Növelje bél és bőr egészségét napi kollagén adaggal

Vegyük a kollagént!

Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz az egészséged fokozása és a bélrendszer helyreállítása után, miután kefirt adtál az étrendhez, az az, hogy napi kollagén-kiegészítőt szed.

A kollagén szó szerint a „ragasztó”, amely összetartja testünket. Ez a testünkben a leggyakoribb fehérje - amely megtalálható az inakban, a csontokban, az izmokban, a bőrben, az erekben, és ami a legfontosabb ennek a beszélgetésnek a célja - az emésztőrendszer.

A beled bélése csak egy sejt vastag - és ez általában szakad és szakad. Amikor ezek a könnyek megfertőződnek, divertikulitisznek hívjuk. De ez a kár folyamatosan bekövetkezik.

A tested kollagént használ a hasadékok és könnyek helyrehozására. De itt van a fogás - a tested 25 éves kor körül lelassítja a kollagéntermelést, 50 évesen pedig a tested már nem termel Bármi a saját kollagénjéből! Ez a lelassulási folyamat nagyban hozzájárul az életkorunk során elvárt dolgokhoz: a bőr megereszkedéséhez, a ráncokhoz és az ízületek fájdalmához. Ez a rendszerben lévő kollagén csökkenéséről szól.

Ez nem jó! Ez annak az oka, hogy 50 éves kor után diverticulitis alakul ki, vagy a bél nyálkahártyájába taszított fertőzött. Testének egyszerűen nincs elég kollagénje a szükséges javítások elvégzéséhez.

Szóval, el kell fogyasztanunk a kollagént. És amikor azt mondom, hogy fogyaszt, akkor azt értem, hogy minden nap vegye be, mint a vallás. Mindenképpen rendelkeznie kell a rendszerével, hogy teste kijavítsa a belében lévő lyukakat és könnyeket.

A kollagén és a kefir együtt működik egy csodálatos egy-két gyógyító tangóban - a kollagén gyógyítja a bél bélését, és a kefir újra feltölti azokat a jó hibákat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a szerotonin-rendszer újra énekeljen.

A bélben a kollagén elősegíti a kötőszövet kialakulását, lezárja és meggyógyítja a gyomor-bél traktus védőbélését. Tanulmányok kimutatták, hogy gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegeknél a kollagén szérumkoncentrációja csökken. 1 A kollagén segíti a víz felszívódását a belekben, így a dolgok szabadabban mozoghatnak a testből.

Szóval, a kollagén - nagyon fontos! Fogyasztania kell. Hogyan fogjuk bejutni a testedbe?

Egy ideig a csontlevest szorgalmaztam. Élelmiszer-szempontból sok kollagén rejtőzik sok olyan ételben, amelyet elődeink szoktak enni és főzni, de amelyeket többnyire eldobunk - csontokat, inakat és morcosan harapunk. A csontokat kollagénnel töltik meg, és amikor a csontok húslevesben forralnak az egy-két napon át tartó főzési folyamat során, a kollagén lassan bomlik zselatinná - a főtt kollagén forma. Ha ezután elfogyasztja a húslevest, elfogyasztja mindazt a kollagén jóságot.

Szóval, a csontleves félelmetes! Néhány valós elemzés után azonban azt tapasztaltam, hogy az emberek csak nem minden nap hordták a csontlevest. Túl sok szóváltás. Értem! Mindannyian elfoglaltak vagyunk.

De annyira fontos, hogy minden nap kollagénje legyen, ezért most azt javaslom, hogy egyszerűen vegyen egy kiváló minőségű kollagént. Forró vagy hideg italokhoz keverhető porban található - viszonylag szagtalan és íztelen, és elég egyszerű ahhoz, hogy következetesen, nap mint nap végezze.

Az IBS, depresszió, szorongás és autoimmun problémák segítésén kívül, mivel javítja a bélbélését, észreveheti a napi kollagén-kiegészítő bevételének egyéb előnyeit is: feszesebb, simább bőr, csökkent cellulitisz és striák, csökkentett ízületi fájdalom, fokozott anyagcsere, jobb energiaszint, jobb sebgyógyulás, erősebb körmök, fogak és haj, jobb máj- és artéria-egészség, valamint javul a keringés. 2 Mit nem szabad szeretni?

Ezt a cikket Shann hamarosan megjelenő könyvéből, a The Kefir Solution: Natural Healing for IBS, anxiety and Depresszió című könyvből szemeljük ki, a Hay House 2018. májusi kiadásában. Minden jog fenntartva.

Hivatkozások

NCBI - "Szérum laminin és kollagén IV gyulladásos bélbetegségben. Journal of Clinical Pathology". Írta: IE Koutroubakis, 2003. november 13
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14600124
Dr. Ax - "Mi a kollagén? A kollagén 7 módja javíthatja egészségét.". Írta Josh Axe 2015. február 18-án
http://www.draxe.com/what-is-collagen

35 gondolat: „Emelje fel a bél és a bőr egészségét napi kollagén adaggal”

Az arc szeborreás dermatitiszének enyhe formájával van dolgom, és meggyőződésem, hogy köze van a bélhez. Június vége óta folyamatosan szedem a kefirt (napi 100 ml), de eddig nem láttam eredményt. Ez rendben van, tudom, hogy időbe telik. Két héttel ezelőtt úgy döntöttem, hogy kollagén-kiegészítőt adok a rutinomhoz. Mennyi időbe telik általában az eredmények megkezdése? Tudom, hogy két hét túl rövid időszak az eredmények megtekintéséhez, de azt akartam kérdezni, hogy tudnál-e nekem becslést adni. Előre is köszönöm!

Félek, hogy „mennyi ideig tart egy húros kérdés”, mivel mindenki különböző szakaszokban lát eredményeket.

Ez attól függően változik, hogy milyen súlyos vagy régóta fennáll az Ön állapota.

A kitartás kulcsfontosságú, ezért folytassa 🙂

Ne habozzon kapcsolatba lépni, ha további kérdése van.

Helló, Shann, ha kollagént teszel a reggeli turmixodba, akkor az előző este a zab és a kefir mellé tennéd, vagy reggel a gyümölcs mellett stb. Köszönöm szépen!

A legjobb, ha reggel kevered a turmixodat 😉

Legjobbakat kívánom,
Elly

Hány grammot vesz el naponta?

Szia Vee - a napi ajánlott kollagén mennyisége 1 TBSP, vagyis 8 gramm. Legjobb, Shann

Szia, most vettem meg a legújabb sok kollagént - a Nu U-t, amelyet a mostani ajánlott. Ennek van egy gombóca, míg az előző ajánlott márka nem, és minden nap 1 evőkanálat vettem. A Nu U gombóca ennél kevesebb, és a csomag szerint körülbelül 3 hónapig fog tartani! Jó ár-érték arány, de szerettem volna ellenőrizni, mivel ez azt jelenti, hogy naponta szedem azt a kicsit kevesebb kollagént. Csak arra gondoltam, hogy ez rendben van-e. Köszönöm

Szia Julie - Javaslom napi 1 TBSP kollagén bevitelét. Ha a gombóc nem 1 TBSP, használjon másik mértéket. Legjobb, Shann

Nagyon köszönöm mindazt a csodálatos dolgot, amit csinálsz. Most kezdem a kefiredet, és nagyon remélem, hogy ez segít tisztázni a végtelennek tűnő kérdéseket, amelyekről most már tudom, hogy mindezek egy komolyan veszélyeztetett bél tünetei. Azt a tanácsot kaptam, hogy vegyem be az SF722 am & pm; DIM ebédidőben és s. Boulardii utolsó dolog éjjel. Rendben van, ha ezeket mind a kefirrel együtt szeded?

Még néhány kérdés:

Hozzáadhatom a kollagénport az egyik reggeli turmix receptjéhez?

Használhatok xilitet, vagy sztíviának kell lennie?

Van valami gondolata az oxi porral kapcsolatban? Olvastam egy tanulmányt, amely szerint drasztikusan csökkenti a halálos reakciót, de használva kissé gyanús vagyok minden iránt, ami ennyire gyorsan megtisztít mindenféle káros hatás nélkül ... sajnálom, ha a TMI!

Minden gondolatod/tanácsod nagyszerű lenne.

Még egyszer köszönöm,

Szia Rosey - Nem kell további probiotikumokat szednie a kefir mellett - ez minden mást lényegtelenné tesz. Igen, kollagén hozzáadható a reggeli turmixhoz. Nincs xilit - ez egy cukoralkohol, amely emésztési zavarokat okozhat. Csak 100% -ban tiszta stevia. Kerülném az oxisport - a kefir finoman egyensúlyba hozza a rendszerét -, az ilyen mosogatás veszélyes. Remélem segít!; )

Szia, kollagént szedtem a kedves kefireddel, és ez igazi lendületet adott a bőrömnek. Átrendeznem kell a kollagénemet, és a vonalon meglátva észrevettem egy tengeri kollagénből készültet. Nyilvánvalóan fehér halakból származik, és kollagén felvételeként emlegetik, és van néhány egyéb dolga is. Kíváncsi voltam, hogy a tengeri kollagén lehet-e jobb neked, mint a szarvasmarha? Lehet-e bármilyen tényező a szarvasmarhafélékre a koleszterinszintre! Csak arra gondoltam, van-e gondolata erről. Köszönöm

Szia - Íme néhány további információ a kollagénről neked -https: //draxe.com/what-is-collagen/

Szia Shann
A kollagén felolvasásával ajánlja a cikkben említett port

Egészségére
Ruth Howe

Szia Ruth - minden ajánlásom itt található: https: //www.chucklinggoat.co.uk/shann-recommends/ Best, Shann

Szia Shann
Biztos érdeklődéssel olvastam önöket, mivel a lányom, aki UC-ben szenved, nagyon profitál a kefir ivásából. Különösen a kollagénnel kapcsolatos bejegyzésed érdekelt, és szeretném kipróbálni, hogy erősítsem az immunrendszeremet és kezeljem az ízületi fájdalmakat.

Rákattintottam az Ön által ajánlott márka linkjére, de már nem érhető el az Amazon-on. Ismer más forrást vagy márkát, amelyet ajánlana, mivel elég sok van ott, és szeretném biztosítani, hogy a lehető legjobb minőséget vásároljam? Nagyon köszönöm

Szia Sarah - Próbáld ki ezt: -https: //www.amazon.hu

Az iterneten kerestem a legjobb kollagént. Olyan sok van, hogy zavart vagyok. Van-e olyan kollagén, amelyet ajánlana vásárolni. Tudom, hogy a szarvasmarha-kollagén jobb, vagy ilyen
amit olvastam. a por is jobb, de melyik és milyen adag? Nagyra értékelném a véleményét.
Üdvözlettel,
Marianne Joyce

Szia Marianne - Próbálja ki ezt: -https: //www.amazon.hu

Tartalmaz-e zsírt a kollagén-kiegészítő? A fiamnak Crohn-féle betegség van, és kipróbáltuk a csontlevest, de a magas zsírszint miatt rosszul lett - súlyos epesó felszívódási zavar indult el. Ha zsírmentes - hol kaphatjuk meg?

Szia Lesley - Nem tudnám elképzelni, hogy a porított kollagén zsírot tartalmaz, bár nem tudom biztosan. Ajánlásaim itt: https: //www.chucklinggoat.co.uk/shann-recommends/

Tudnátok ajánlani, hogy hol kaphatok kiváló minőségű kollagén-kiegészítőt?