Növényi eredetű élelmiszerek, amelyek javítják a nyirokáramlást és egyensúlyban tartják a testet - egy zöld bolygó

  • növényi

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Növényi eredetű ételek, amelyek javítják a nyirok áramlását és egyensúlyban tartják a testet

    Írta: Heather McClees

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Nyirokrendszere egyike a testének számos fontos tisztító részének, a májával együtt. Mindkét rendszer megőrzi vérének egészségét, emésztőrendszerének zümmögését, és segíti a testet a természetes anyagoktól való természetes méregtelenítésben, ahogyan azt a természet szánta. Azonban néha olyan életmódbeli döntések, amelyek nem szolgálnak jól bennünket, vagy káros ételek, mind a nyirok lassulását okozhatják, amely folyadék átmegy a testén, és része a szív- és érrendszernek. De a nyirok a test minden részére hatással van, és mások is befolyásolják, például az emésztőrendszer.

    Vérét és emésztőrendszerét úgy tekintheti meg, mint amelyre mindennap szüksége van a segítségére: előnyös ételeket fogyasztva és vízben gazdag italokat fogyasztva, hogy rendesen mozogjon, a rendszeres tevékenység mellett. Míg a testmozgás, sőt a meleg zuhany és a masszázs is stimulálhatja a nyirok áramlását, az ételválasztást nem szabad figyelmen kívül hagyni.

    Jelzi, hogy nyirokrendszere némi segítségre szorulhat, például fejfájás, lassúság, gyulladás, gyenge emésztés, nyálkaképződés és általános merevség. Ügyeljen arra, hogy kerülje a nyirokcsökkentő tejtermékeket, a feldolgozott ételeket, a cukros ételeket és a magas olajtartalmú ételeket. Ezek mind eltömíthetik a testet, míg az alatta lévő ételek mindegyike természetes tisztító tulajdonsággal rendelkezik, amelyek energiával is ösztönzik a mozgásban tartást. Mivel a mozgás a nyirokrendszer szivattyújaként működik, egyszerűen nem lehet baj ezekkel az ételekkel!

    Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster App - több mint 15 000 finom recepttel ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben.!

    1. Citrusfélék

    A citrus az egyik leginkább méregtelenítő étel, amelyet fogyaszthat, különösen a citrom, a lime, a köldök narancs, a mandarin, a vér narancs és a grapefruit. Ezek az ételek mind a C-vitaminnal együtt tartalmaznak erős enzimeket, amelyek támogatják a testet és folyamatosan áramlik az emésztés. Élvezze ezek napi három adagját, legyen az egész gyümölcs étkezés vagy snack részeként, vízbe vagy salátákra vagy előételekre préselt gyümölcslé, vagy a turmixokban használt gyümölcs ékei. Feltétlenül vásároljon organikusat, mivel mérgező vegyi anyagok rejlenek a héjakban. A citrusfélék jót tesznek a májának is, ezért összességében kiválóak, amikor megpróbálják a testét zavartalanul működtetni.

    2. Bogyók

    A bogyók, különösen az áfonya, méregtelenítő előnyökben gazdag, amelyek megtisztítják a rendszert és hidratálják az egészséges nyirokáramlást. Mivel a nyirok segíti a szervezetet a méreganyagok kiszűrésében, fontos, hogy olyan baktériumellenes hatású ételeket fogyasszon, mint az áfonya. Természetesen más bogyós gyümölcsök is remekek, ezért válasszon egyet, amelyet élvez, és fogyassza naponta. Nézze meg az összes bogyós receptünket, hogy ötleteket vegyen fel az ételeihez és snackjeihez.

    3. Zöldek

    A zöldek eltávolítják testünkből a káros vegyszereket és méreganyagokat, amelyekkel naponta találkozunk, és táplálják sejtjeinket is, hogy méregtelenítsék, ahogy a testünk szeretné. Táplálkozási támogatást nyújtanak az A-, C- és K-vitaminokkal, vasal, magnéziummal, B-vitaminokkal és fehérjével együtt. Próbálja ki ezt a méregtelenítő (mégis ízletes) turmixot, amely a természet legfinomabb tisztító összetevőit tartalmazza.

    4. Napraforgó és tökmag

    Ezek a magok magnéziumot nyújtanak az idegrendszer támogatására, az egészséges zsírok pedig kenik a testet és elősegítik a nyirok áramlását. Ezenkívül segítik az emésztőrendszert a méreganyagoktól az egészséges rostokon keresztül, ami megakadályozza a test mérgező felépülését, amely megakadályozhatja a nyirok áramlását a lassú emésztés miatt. Itt láthatja a tökmag elfogyasztásának további előnyeit, és dobjon be néhányat a következő tál zabkásába, használja őket sütéshez, vagy adjon hozzá turmixokat és nyers nyomkeveréket.

    5. Chia, kender és len

    A tök- és napraforgómaghoz hasonlóan ezek a magok is tele vannak omega 3-ban gazdag zsírsavakkal, amelyek kiválóan alkalmasak a nyirok áramlására. A kendermag a klorofill, a természet legjobb tisztítószerének jó forrása is, ezért feltétlenül töltsön be egy kicsit a napi étrendbe. Rostjuk a test folyamatait természetesen mozgásban és áramlásban is tartja, és segít a szíved egészségének megőrzésében. Élvezze őket zabpehelyben, vagy szórja meg őket turmixra vagy előételre. Az ilyen egészséges zsírok szintén segítik a testet más olyan ételek tápanyagainak felszívásában, amelyekre a nyirokrendszer megfelelő működéséhez szükség van.

    6. Gyógynövények és fűszerek

    Minden gyógynövény és fűszer csodálatos a test tisztításában. A kurkuma, a gyömbér, a fahéj, a kardamom, a koriander és a fekete bors a legjobbak közül. Ezek az ételek antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek előnyösek az agy számára, és elősegíthetik az emésztőrendszer megfelelő működését, ami elősegíti a nyirok áramlását. A fokhagyma egy másik erős fűszeres étel, amely szintén ugyanazokkal az előnyökkel jár.

    7. Hínár és algák

    A spirulina, a moszat, a nori, a wakame, a chlorella és a dulse olyan típusú moszatok és algák, amelyeket a test szeret. Ezek nemcsak a test tisztítását, hanem hihetetlenül tápanyag-sűrűséget is jelentenek, nagy mennyiségű vasat, omega 3-ot, A-vitamint, fehérjét, magnéziumot, B-vitaminokat, jódot és klorofillt nyújtanak. Próbáljon ezekből adni egy teáskanálnyit az étrendjébe, ha teheti. A spirulinát turmixokban, klorellával együtt lehet használni, a dulse, a wakame, a moszat és a nori pedig mind remek salátát és csomagolóanyagot tartalmaznak.

    Ne felejtsen el sok vizet inni, sőt zöldségleveket is, ha hozzáférhet egy facsaróhoz. Ezek hidratálják a testet, és folyamatosan mozgatják a dolgokat a teste által kedvelt módon. Ne hagyja, hogy egészsége szenvedjen a rossz életmódtól és az étrendtől. Megérdemli a lehetőséget, hogy a lehető legjobban érezze magát, ezért keljen fel és mozogjon naponta, próbáljon jógát, vegyen friss levegőt, élvezze azt a forró zuhanyt és töltse fel ezeket az ételeket!

    Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához is társult, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatása van .

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is .

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!