OLÍVAOLAJ és felhasználásának módjai - 3 zsírcsaj diétás fogyókúrás közösségben

Mennyi olívaolajat szeretne használni egy nap?

Görög lány itt. NINCS PROBLÉMA az olívaolajomba kerülni!

Szeretek zöldséget, párolt zöldséget és salátát enni, ezért minden olívaolajba és citromlébe öltözik. Amikor otthon eszem olaszul, feldobom a teljes kiőrlésű tésztámat olívaolajjal. Fokhagymás kenyér helyett egy kis tál ételízesítőt készítek, amely apróra vágott fokhagymát, friss őrölt fekete borsot, pirított szezámmagot, őrölt, pirított tökmagot tartalmaz. A kenyeret belemártom az olívaolajba, majd az ételízesítőket.

Ha kedveli az olívaolaj ízét, próbáljon kiváló minőségű olajat találni, általában Görögországból vagy Spanyolországból. Joe kereskedő mindkét típust hordozza. Ha könnyebb ízű olajat szeretne, akkor válasszon olasz márkával. Az extra szűz olajok erősebb ízűek.

Öltözzön sült halat olívaolaj öntettel. Lereszelünk egy lilahagymát, hozzáadunk egy csomó apróra vágott petrezselymet, egy citrom levét és egy kevés sót. Keverje össze az egészet, majd villával, lassan csepegtessen fél csésze jó olívaolajba. Ezután öntsük rá grillezett halakra, például lazacra vagy pisztrángra. Csirkemellre is jó.