Paleo méregtelenítő saláta

Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Az ezeken a linkeken keresztül történő bármilyen vásárlás kicsi jutalékot jelent számomra (önnek külön költség nélkül), de minden vélemény saját. Megtalálhatja teljes leányvállalatunk felelősségkorlátozását itt .

Ez a Paleo méregtelenítő saláta hatalmas táplálékbetétet tartalmaz répával, kelkáposzta, káposzta és más méregtelenítő szerekkel, például citrommal, gyömbérrel és korianderrel, mindezt hihetetlen naptej öntettel!

A MAI NAP egy REMEK NAP. A mai nap nagyszerű, mert élsz, jól vagy, és a szívedben találtad, hogy olvastál egy Paleo méregtelenítő salátáról. Remek nap, mert végre abbahagyhatom az aggódást, hogy miként ázhatok el októberi félelmesség minden utolsó percében. ÉS, ez egy nagyszerű nap, mert el kell kezdenem a legelső st 21 napos cukorméregtelenítő! Udvarol!

Ez a méregtelenítés éppen időben jön. A testemnek figyelmes gyógyulásra van szüksége a tömeges mennyiség után Házi Paleo mandulás örömök Kellett "ízteszt" …amíg én "recept kidolgozása”… Tudod, mert meg akartam győződni arról, hogy a recept tökéletes-e.

Komolyan izgatott vagyok ez a méregtelenítés miatt.

Mi a fenén van ez az istenverte 21 napos cukorméregtelenítő, akiről folyamatosan hallasz mindenhol. VAGY ha ez az első alkalom, hogy hallottál róla, üdvözlöm a kevésbé frusztrált zavartságodat is. Te vagy összes Üdvözöllek itt. (Elképzelem, hogy egy életnél nagyobb cowboy embereket integet egy vacsorára ... furcsa hangulatban vagyok).

Nos, mindent megtudhat róla, amikor elindítom a vadonatúj táplálkozási kihívás-sorozatomat21-DSD.”Holnap élőben lesz! Gyors bevezetést adok az új könyvbe 21 napos cukorméregtelenítő által Diane Sanfilippo (a szerző szerzője Gyakorlati Paleo), dokumentálja a 21 nap mindegyikének érzését és mit eszem, és a végén adjon meg egy őszinte összefoglalót. Szóval, tartsd nyitva a szemed hogy.

A méregtelenítőm elindításához masszív Paleo méregtelenítő salátát készítettem. Srácok, ez a saláta finom. Még jobb, hogy ez egy nagyszerű módja a bél tisztításának és gyógyításának. Nyers, vegán, könnyű és szuper finom.

Miért kell aggódnia egy méregtelenítő saláta miatt?

Nos, tudod ezt az érzést, amit egy engedékeny éjszaka/hét/év után kapsz? A hasa duzzadtnak érzi magát, és nem tud megrázni egy fejfájást? Talán a BM-ek szabálytalanok voltak, vagy folyamatosan kitörsz. A méregtelenítés elindításának sok oka lehet, de a megoldás ilyen egyszerű.

Először győződjön meg róla, hogy az vagy elegendő vizet inni. AKKOR fogyasszon sok színes zöldséget, csökkentse vagy szüntesse meg az összes gabonát/tejterméket/hüvelyeseket, jelentősen csökkentse a cukorbevitelt, rágjon, élvezze az egészségesebb ételeket, és (mintha varázsütésre) jobban kezdene érezni magát.

Könnyen hangzik? Ez azért van! Buta bunz. Tudjon meg többet arról, hogyan 21 napos cukorméregtelenítő könyv és követve a 21-DSD naplómat.

Időközben elkészítettem egy gyönyörű, ízletes Paleo méregtelenítő salátát, tele TELJES elképesztő tápanyaggal.

Elég beszéd. Készen állok a Paleo méregtelenítő salátára!

Szeretem a nagy Répákat és nem tudok hazudni.

Cékla! Milyen hihetetlen étel. A cékla kiválóan sült vagy nyers. Gyulladáscsökkentő, rákkeltő és májtisztító hatásukról ismertek. Használták vérszegénység kezelésére, a menstruáció elősegítésére és a székrekedés enyhítésére.

Hámozza meg a nyers céklát, majd vagy aprítsa fel olyan darabokra, amelyek beleférnek a konyhai robotgép aprító hajtásába (nem biztos a valódi nevében) VAGY csak törje ki a nagyobbat és kezdje el az aprítást kézzel.

Bam! Ez sok gyógyító jóság ott van.

Ezután káposzta! Hohó. Beszélj a hatalmas ételekről. A káposzta arról ismert, hogy az összes zöldség közül a legmagasabb a leghatékonyabb rákellenes tulajdonságokban. Nagy szavak. A káposztacsalád minden tagjának hatalmas mennyiségű C-vitamin (még több, mint egy narancs), B6 és biotin van (anyagcsere-emlékeztető).

A színkülönbséghez zöldkáposztát választottam ehhez a salátához. A savoy vagy a lila káposzta is remekül működne. Aprítson és aprítson, amennyire csak tud.

Unod már arról, hogy milyen nagy kelkáposzta? Érzem a fájdalmát, ezért csupasz velem. A KALE valójában egy keresztesvirágú zöldség, akárcsak a káposzta! Rendkívül gazdag karotinokban (antioxidáns, amely fokozza az immunműködést), C-vitaminban, B6-ban és mangánban (fontos a vércukorszint-szabályozás, az energia-anyagcsere és a pajzsmirigy működésében).

Hacsak nincs dolga gallyakat rágni, azt javaslom, hogy távolítsa el a kelkáposzta szárát. Mi a legegyszerűbb módja? Fogja meg a szárat, és ujjaival húzza fel a gerincet. A levelek azonnal leválnak.

Chop ’em up nagyon finom.

Cilantro! Nagyon szeretem a koriandert. Ha koriandergyűlölő vagy, mert olyan emberek csoportjába tartozol, akiknek genetikai ellenszenvük van a dolgok iránt (értsd: ez nem a te hibád), használj nyugodtan petrezselymet. A Cilantro köztudottan segít a szorongásban és segíti a koleszterin epévé történő átalakulását a májban. Más szóval, jó neked. Vágj fel amennyit csak akarsz (kb. 1/2 csészét használtam).

Most átkerülhet a csodálatosan krémes méregtelenítő öltözködésre.

Az öltözködésem citrommal kezdődik! A citrom két részét fogjuk használni: a levét és a külső héjat. Jóságom, a citrom jó neked. A citromlé hűsítő hatással van a szervezetre. Támogatja a máj működését, segíti az ásványi anyagok felszívódását, és magas vérnyomás kezelésére használták. A citromról ismert, hogy segíti a fogyást és enyhíti a gázt .

A citromhéjban található illóolajok hasznosak a szorongás, az emésztési problémák, a magas vérnyomás és a torokfájás elleni küzdelemben. Hámozza meg a citromot, mielőtt levágja, és levet - csak egy javaslat. Hozzáadjuk a héjat a legvégén, mint befejező simítás.

Napfény! Hallottál már ezekről a dolgokról? Komolyan ízletes. Otthon készítem az enyémet. Csak veszek egy ½ csésze napraforgómagot, kb. 5 percre bedobom az élelmiszer-feldolgozóba, és pofát! Napfény születik!

A napraforgómag nagyszerű fehérjeforrás, telítetlen zsír, kalcium, vas és E-vitamin. Ismert, hogy segítik a fogak egészségét, kezelik a székrekedést és csökkentik a gyulladást.

A mindenható gyömbérgyökér. Biztos vagyok benne, hogy nem ismeretlen az a tény, hogy a gyömbér valóban, nevetségesen jó neked. Beszéljük meg röviden a sajátosságokat. Ismert, hogy enyhíti a gázt, közvetlen hatással van a gyulladásos vegyületek gátlására és serkenti az emésztést. Erős hányinger elleni hatással rendelkezik, és ízületi gyulladásos fájdalmak enyhítésére használták. Hámozzon meg kb. 1 ”friss gyömbért, majd reszelje le egy mikroplánnyal (kb. 1 Tbl).

Krémes méregtelenítő öntetünk utolsó összetevője az almaecet. Bragg nyers szűretlen almaecete ez az út, emberek. Az ecetnek rendkívül hatékony méregtelenítő tulajdonságai vannak; segíti az emésztést, melegítő tulajdonságokkal rendelkezik és támogatja a máj működését.

Konyhai robotgépben keverje össze 1/3 csésze napos vajat, két nagy citrom levét (kb. 4 Tbl), 1 Tbl reszelt friss ujjat és 4 Tbl almaecetet.

Megjegyzés: ha inkább egy erősebben öltözött salátát szeretnél, nyugodtan duplázd meg az öntet receptjét! Szeretem a salátáimat enyhén öltözve, szóval ezt kéri ez a recept.

Turmixoljuk 1-2 percig. Ha kész, akkor ez a sima, krémes, habos állagú lesz.

Egy nagy keverőtálba adjon hozzá 2-3 csésze nyers, aprított répát, 2 csésze aprított zöldkáposztát, 2 csomagolt csésze apróra vágott kelkáposztát és 1/2 csésze apróra vágott koriandert.

Öntsük az öntetet a nyers keverékre.

Benne van?

Keverje össze az összeset néhány fogóval, és tányérra tegye!

Fejezze be a Paleo méregtelenítő salátát a citrom héjának bőséges megszórásával.

Bam! Nem tűnik ízletesnek? Imádom ezt a salátát. A pocakom jobban érzi magát, ha mindezt megírom.

Paleo méregtelenítő saláta

4,3 3 értékelés alapján

Szerző: Cassy
Előkészítés ideje: 15 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 15 perc
Hozam: 6 csésze 1 x

Hozzávalók

Méregtelenítő saláta:

3 nagy cékla, hámozva és aprítva (2-3 csészét készít)
1/2 fej zöldkáposzta, apróra vágva (kb. 2 csésze)
1 csokor dinoszaurusz kelkáposzta, szár nélkül és felaprítva (kb. 2 csésze)
1/2 csésze friss koriander, apróra vágva
1 citrom héja (

Detox salátaöntet:

(kettős recept a nehezebb öltözködéshez):

4 Tbl)

1/3 csésze napvédő (útmutatás lent)

1 Tbl friss gyömbér, reszelt

4 Tbl nyers szűretlen almaecet

Utasítás

Kombinálja az összes hozzávalót egy nagy keverőtálba.

Detox salátaöntet

Kombinálja az összes hozzávalót egy konyhai robotgépben vagy turmixgépben, és turmixolja 1-2 percig, vagy amíg sima és krémes lesz.

Megjegyzés: A vaj készítéséhez tegyen ½ csésze napraforgómagot egy konyhai robotgépbe

5 percig, vagy addig, amíg „vajas” nem lesz.

Dobja a saláta hozzávalóit az öntethez. Lemezre tesszük és a friss citrom héját bőségesen megszórjuk.

Te készítetted ezt a receptet?

Osszon meg egy fényképet és jelöljön meg minket - alig várjuk, hogy lássa, mit készített!

Murray, M. (2005). Az ételek gyógyításának enciklopédiája. New York, NY: Atria Books.

Wood, R. (2010). The New Whole Foods Encyclopedia. New York, NY: Penguine Group (USA)

válasz visszavonása

Finomnak néz ki! Ezt a receptet fogom elkészíteni. Köszönet a megosztásért. 🙂

Udvarol! Köszönöm, Barbara! Örömmel. Remélem szereted.

Tetszetősnek és lusciosnak tűnik Cass, ki kell próbálnom.

Köszönöm, Rosal! Szívesen megtudnám, mit gondol az ízekről 🙂

Nem vagyok biztos a répában. Soha nem ettem meg őket, így távol maradok ... talán egyszer!

Oh, próbáld meg őket! Hatalmas ízletesek 🙂

Jobbak a frissek, mint a konzervek? Mindig azt hittem, szennyszagúak.

A frissek sokkal jobbak! Nem bírom a konzerveket.

Ez olyan ízletesnek tűnik és jól néz ki. Egy pillanatra leesett a sikérérzékenységi étrendem. Mondanom sem kell, hogy fizettem érte. Fibromialgiám és krónikus ízületi gyulladásom is van, ezért ízületeim és az egész testem fájt. Alig várom, hogy megpróbáljam ezt a salátát!

Szia Angelic! Alig várom, hogy te is kipróbáld! Pontosan tudom, mit értesz a gluténérzékenységi étrendről való leesésnél és a fizetésért. Remélem, talál valamilyen irányt, és hamarosan sokkal jobban érzi magát.

Ez a saláta csodálatosan néz ki. Ezt hamarosan elkészítem. Sok sikert a 21DSD-nél! Körülbelül négyet befejeztem, és minden egyes alkalommal szeretem őket! lol kaptam a 21DSD könyv áttekintő példányát, és szándékomban állt recenziót írni, de még nem volt rá időm. Alig várom, hogy kövesse a méregtelenítőt, és alig várom, hogy megnézze, mit gondol a könyv néhány receptjéről. 🙂 Ha bármiféle motivációra van szüksége az utolsó méregtelenítő értékelésem áttekintésében ... érdemes erősnek maradnia és befejezni!

Szia Jennifer! Nagyon köszönöm a megjegyzést. A 3. alkalommal elért 21 DSD-felülvizsgálata mesés volt! Jól megírt és határozottan inspiráló. IS, a konyhai segédgépével frissen felaprított csirkét készíthet make Remélem, imádja a salátát. Folytasd a nagyszerű munkát!

Cassandra, a KitchenAid használatával a csirke aprítására nagyszerű ötlet! Konkrét mellékletre utal vagy mi? Egyelőre csak a habverővel és a lapáttal vannak felszerelve. Részletek, kérem! 🙂

A lapát rögzítéséhez minden szükséges! Vegyünk frissen főtt csirkemelleket, pattintsuk bele a tálba, és kapcsoljuk be! Nézze meg a receptemet Töltött avokádó a részletekért 🙂

Ma este készítettem, és nagyon tetszett! Elég sok maradékunk volt, ez jól megtartja-e a maradékot.

Szia Allyson! Nagyon örülök, hogy tetszett a saláta! Az enyém körülbelül 2-3 napig tartott. Remélem segít!

Szeretem ezt és szükségem van rá. Egy dolog, ami igazán megmosolyogtatott, az „1TBS reszelt friss ujj”! Őszintén megcsinálta a napomat! Megkapom ennek alapanyagait és megrendelem a könyvét! Ez kell nekem!

Ó, valójában ez „1 TBS friss reszelt ujj” lol. Még mindig szeretem!

Ez hihetetlen volt. Az ízek olyan jól összeálltak. A répa és a kelkáposzta kombinációja a gyömbérrel és a citrommal szinte ánizsízzel szolgált. Szerettem! És azt mondom, hogy „szerettem” a „szerelem” helyett, mert 24 óra alatt megettem az egészet. Yum.

21dsd recept után kutattam, mióta elkezdtem a méregtelenítést hétfőn, és alig várom, hogy ezt hozzáadjam az étkezéshez. Imádja a könyvben szereplő recepteket, de mindig jó, ha több remek receptet talál, amelyek közül választhat.

Ezt tegnap este készítettem, és finom volt, csak annyit változtattam, hogy némi fokhagymát adtam az öntethez, és tahinit használtam naptej helyett. Olyan finom!

Tahini remek ötlet a helyettesítéshez! Nagyon örülök, hogy tetszett.

Szia Cassandra!
Nagyon köszönöm, hogy megosztottad a receptjeidet, és a barátom azt akarta, hogy köszönjem meg ezt a méregtelenítő salátát (ő nem biztos a paleóban, de tetszett neki a salátád, és szerintünk Gus imádnivaló, régen aranyos is volt).
Boldog korai hálaadás!

Szia Carmen ! Minden örömöm. Boldog (nagyon megkésett) ünnepeket!

Félelmetes saláta! Gépelés közben eszem, és nagyon örülök, hogy SOK van a maradékra! Köszönöm

Lehet ezt előre elkészíteni, vagy közvetlenül tálalás előtt kell „felöltöztetni”? Minden zöldség készen áll az indulásra!

Öltözködéskor mindenképpen a legfrissebb íze lesz, de a saláta néhány napig nagyon jól bírja a tényt is. Valóban, bármi könnyebb neked! Remélem szereted.

Finoman hangzik, a friss reszelt ujj annyira megnevettetett, hogy majdnem beáztattam magam. Természetesen hajnali 2: 00-kor olvastam a receptet, így minden sokkal viccesebb volt abban az időben, lol. Alig várom, hogy megpróbálja ezt ... Mínusz az ujj. Köszönöm a nagyszerű méregtelenítést. Úgy értette, hogy egy ideig paleo lesz, de a cukor- és szénhidrát-függőséget nehéz megrúgni.

Haha köszönöm, Melyb! Üdvözöljük a Paleóban! Remélem, hogy imádja a salátát.

Már egy ideje várom, hogy ezt elkészíthessem! Végül ma este összejött a tettem és sikerült! Nem maradt elég naptejem, ezért adtam hozzá némi olívaolajat és extra gyömbért is. Beletelt pár falatba, de imádom a dolgokat. Köszönöm a receptet.

Fantasztikus! Nagyon örülök, hogy tetszett 🙂

Ezt a salátát egy fazékhoz készítettem, ahol penetenciális neve ellenére nagy nyertes lett! Sült csicseriborsót és craisint adtam hozzá, mert: Nem méregtelenítek és 2, AZ vagyok a lány. Köszönöm. Nagyon finom volt!

Éppen most fedeztem fel a webhelyét, és nagyon örültem. A recepteket olyan könnyen követheti, látványa nagy, fényes és színes, és alig várom, hogy elkezdjem. Köszönjük az ilyen finom egész ételeket, amelyekre a testünknek szüksége van.

Amikor megláttam ezt a salátát, nagyon szerettem volna azonnal elkészíteni. Nem volt répám, ezért sárgarépát használtam. Szerette ennek frissességét és az ízeket. Köszönöm!

Ezt tegnap este készítettem, és tetszett ... ennek ellenére nem szerettem az öltözködést. Kicsit túl savanyú volt számomra. Bármilyen javaslat a cserére?

Teljesen! Azt javaslom, hogy használjon fele mennyiségű ecetet és citromlevet, és helyettesítse vízzel. Ha ez nem vágja le, adhat hozzá 1 Tbl juharszirupot a torta ellensúlyozására. Remélem segít!

Ez fantasztikusan néz ki. Megjegyzendő, hogy a kelkáposzta és a saláta a processzorban is elvégezhető, a szeletelő pengével, a gyömbér pedig keverőgépbe kerülhet a citromlével és az ecettel, vékonyan felszeletelve a gabonán (így nem kap húrok), és valójában nem kell hámozni - valójában a héj rengeteg ízzel és tápanyaggal rendelkezik. Ez sokkal gyorsabban megy.

PS, a használni kívánt szó „hatás” és „hatékony” volt, hacsak a zöldségek nem okoznak nagyon érzelmi érzelmeket… ami lehetséges…

Köszönöm, Jeannie! Mindent megváltoztattam „effektre” 🙂