BULI

Kreatív hogyan kell

Oldalak

2011. december 27, kedd

Dukan diéta: Könnyű epres sajt puding desszert

Tudom, hogy az ünnepek és az újév nagyon nagy kihívást jelent, ha figyeled a testsúlyodat. Különösen a Dukan-étrenden, mivel távol kell maradnia a szénhidráttól - olvassa el a cukrot. De ne aggódjon, nem kell kihagynia a desszertet! Ez egy olyan desszert variációja, amelyet nagymamám szokott nekem csinálni, ez egy tejszínes puding, amelyet.

Cukormentes eper Jell-o (4 csésze csomag)
1 doboz Philadelphia krémsajt (8oz)
2 tojásfehérje
Ha NEM hal meg, akkor 1 doboz sűrített tejre is szüksége lesz

Addig verjük a 2 tojásfehérjét, amíg csípő nem lesz, és tartsuk távol egymástól, amíg szükséges. A csomagoláson található utasításokat követve elkészítette a jell-o-t, és szükség esetén félretette.

Lágyítsa meg a krémsajtot egy konyhai eszközben, vagy használja a turmixgépet. Győződjön meg arról, hogy a jell-o kissé lehűlt, és meleg, de forrón forr. Keverje össze a sajtot és a jell-o-t a turmixgépen. (Ha nem diétázik, akkor itt az ideje, hogy hozzáadja a sűrített tejet és még egy kicsit elvérezze)

Öntsük vissza a folyadékot egy tálba. Keverje össze a tojásfehérjét - ezt kézzel kell megtennie, és habverővel nagyon óvatosan kell tennie. Ne vigyük túlzásba, különben elveszíti a peték fluxusát.

Öntsük üvegedénybe, és tegyük hűtőbe legalább 4 órára, vagy amíg meg nem áll.