Szerezd meg a legfrissebb recepteket

10. dec. LOW FODMAP Caesar

Adagok: 18 Adagolási méret: 2 evőkanál Teljes idő: 5 perc ÖSSZETEVŐK: .

Május 13. LOW FODMAP Miso & Chili Tofu TOFU SKEWERS

Ez olyan jó ízű, mint amilyennek látszik! Ha nem gondolja, hogy szereti a tofut, próbálja ki ezt, és kellemes meglepetés lehet! Adagok: ÖSSZETEVŐK: 2 evőkanál sötét sárga miso paszta 1 evőkanál fokhagyma infúzióban olajat 2 evőkanál szójaszósz 1/2 teáskanál tört vörös chili 1/2 evőkanál tiszta juharszirup 4 csésze kemény.

Május 13. LOW FODMAP SPAGHETTI SQUASH TÖRÖKORSZÁG BOLEGNES

[caption align = "alignright" width = "254"] Ez az egészséges spagetti bolognai recept megtalálható új könyvem, „Töltsd meg a lemezt, hogy lefogyj” [/ caption] 95. oldalán. Ez mindenképpen az egyik kedvenc ételem! Tudta, hogy a spagetti tök kiváló táplálékrostforrás és.

Március 19. SARAH ALACSONY FODMAP SAJTOS SALMON PATTIES

ÖSSZETEVŐK ⠀ 12 oz. vadon kifogott lazac, sült és apróra vágott ⠀ citrom, leves (

2 evőkanál) + ½ tk. citrom héja ⠀⠀ 2 zöldhagyma, szeletelve (csak zöld rész) ⠀ 1 evőkanál. friss kapor, apróra vágva (helyettesíthet 1 tk. szárított kaprot) ⠀ 2 tk. Dijoni mustár ⠀ ¼ tk. só ⠀ ¼ tk. bors ⠀ 2 tojás ⠀ 1/4 csésze mandula.

Február 21. CSIRKES PARMESAN A SÁRTRÉSZEN

Ma este vacsorát keres? Lefedtem. Ez a csirkeparmezán recept sárgarépatészta fölött olyan finom, gyors és egyszerű! A tészta helyett mandulalisztet használtam kenyérmorzsa és sárgarépatészta helyett. Ez a recept glutén.

Január 30. CREASER SALÁT BETTETÉS FODY CAESAR RUHÁZATÁVAL

Keressen egy frissítő ebédet, amely energiával tölti el a nap hátralévő részét. Ezek a Creaser saláta saláta pakolások könnyűek, magas fehérjetartalommal és alacsony FODMAP tartalommal. Ráadásul ezeket a pakolásokat 5 perc alatt elkészítheti! Tálalás: 4-5 ÖSSZETEVŐ: 1 fejmosott roma saláta 1 font. Grillezett.

Január 25. ALACSONY FODMAP paradicsomos bazsalikomos szósszal

Alacsony FODMAP paradicsomos bazsalikomos szósz. Ez a szósz tökéletes a cukkinis tészta és a húsgombóc tetején! 8 adag adag ½ csésze Hozzávalók: 1 csésze póréhagyma (csak zöld tippek) 2 evőkanál fokhagyma infúzióban olívaolaj ¼ teáskanál vörös chili pehely 2 doboz sima zúzott/apróra vágott paradicsom 4 ek paradicsompüré 1 csésze alacsony FODMAP.

Január 24. Roston sült lazackrém

A grillezett lazac Bruschetta ugyanolyan finom, ha nem is inkább, mint a magas FODMAP verzió. Az eredeti recept sovány ízű, de itt módosítottam, hogy alacsony FODMAP legyen. Alacsony szénhidráttartalmú, gyulladáscsökkentő és így szív egészséges! ÖSSZETEVŐK: 4 vadon élő lazac filé (6.

November 2. EGYSZERŰ ÉS KÍNÁLATOS PASZTÁLT KAULIFULMA

Teljes idő 19 perc Felkészülés 12 perc, Főzés 7 perc Adagok 4 A hálaadás mindjárt a sarkon van! Ez az étel ugyanolyan ízletes, mint a burgonyapüré, de a szénhidrátok és a kalóriák töredéke! Ez is olyan egyszerűen elkészíthető. . Hozzávalók 1 közepes fej karfiol Só és bors 1/4 csésze.