Reddit - Dryfasting - Több rövid száraz böjt vs egy hosszú száraz böjt

Kíváncsi voltam, hány rövid száraz böjt felelne meg egy hosszúnak. Például x 48 órás száraz böjt mennyisége 1 hétnapos böjtnek felel meg.

Néhány sérülést szeretnék gyógyítani, de nincs igazán időm levenni mindent.

Ossza meg a linket

Eh a hosszúaknak exponenciális előnyeik vannak. Ne feledje, hogy sok előnye származik olyan specifikus hormonális kaszkádokból, amelyek egy bizonyos küszöb után aktiválódnak. Alapvetően vannak olyan előnyök, amelyeket egyszerűen nem lehet elérni rövid gyorssal, és hosszú böjtöt igényel (BC minden alkalommal, amikor megtörik a gyors, visszaállítja testét az alapvonalra, és újra kell kezdenie a kaszkádot).

Egyetértek stnapkah-val. A böjt nem így működik.

Sérülések, hasonlót próbálok, és tudom, hogy a rövid böjt nem gyógyítja meg a múlt sérüléseit. Ha ez nemrégiben történt, akkor a test számára előnyös lesz egy rövid böjt, amely gyorsabban és kielégítőbben gyógyítja ezeket a sérüléseket.

Egyébként hosszabb böjtre van szükség. Felismerem, hogy a múlt sérüléseinek két tényezője van.

Egy hosszú böjt
Kevesebb testzsír

Ennek a két feltételnek teljesülnie kell, mielőtt a múlt sérülésein komoly gyógyulások kezdődnének. A gyorsnak felső sebességfokozatban kell lennie, és ösztönöznie kell a sérült szövetek lebontását a kevesebb zsírra, szemben a rengeteg zsírral.

Ha rengeteg zsír van, pusztán a súlycsökkenés nagy nyomást gyakorol ezekre a sérülésekre, és jobban fogja érezni magát, de valójában nem fog beleásni a szerkezetébe.

A böjt nyomást gyakorol a testre, a böjt rugalmassá tesz, emiatt a test összehúzódott területei (sérülései) kitágulnak és visszanyerik a rugalmasságot, miközben gyógyul a folyamat során. Mély böjt. hacsak nem maradhat otthon és pihenhet, végül szükség lesz vízhúzásra, mivel normális életet és gyors munkát lehet végezni.

A zsírlerakódások mennyiségétől függ. Ha valakinek sok van belőlük, javaslom a rövid száraz böjtök/nedves böjtök váltakozó sorrendjét, hogy az elmét előkészítsük a szigorúságával.

Aztán ha elérte az ésszerűen alacsony zsír% -ot, akkor belemerülhet a hosszú száraz böjtbe. Gyorsabban bekerül a terápiás válságba, és a test elkezd helyrehozni és meggyógyulni.

FYI, nedves böjt alatt hideget és száraz böjt alatt forróságot érzel.

És hosszan tartó száraz böjtöléskor a tested úgy érzi magát, mint egy frickin kemence. Készüljön fel a váltóáram bekapcsolására vagy egy csomó jégcsomag készítésére.

Tapasztalat
Ahogy a candida túlnövekedésem egyre rosszabb lett, úgy éreztem, hogy valamit tennem kell. 48 órát kezdtem szárazon, edzéssel és egészséges utánpótlással, de csak azzal a harmadik nappal mentem (az első 2 semmi a harmadikhoz képest) elmentem a fürdőbe, és egy furcsa folyadékot (plakk volt, ami olyan szagú volt, mint néhány elhalt test ) jött ki belőlem, és már nem éreztem magam fáradtnak. A candida normálissá vált. Ez kemény száraz böjt volt.

Magyarázat
Tehát, ahogy az EvilZero mondta, amikor a böjtöt elkezdi, a teste a legújabb problémákra összpontosít, ha valóban meg akar gyógyulni, akkor sokáig kell haladnia, mert a probléma sugárzik a testében.

Egyébként attól függ, hogy mit szeretnél, ha fogyni akarsz, gyorsan csinálj vizet + elektrolitokat, esetleg 3 napot felváltva vízzel és 2 nap szárazon, menj az edzőterembe és végezz nagy mennyiséget, vagy sétálj. Ha akarod gyógyítsd abba az ivást, ameddig csak tudsz, és tapasztalj újjászületést. Ha sovány vagy és meg akarsz gyógyítani valamit, légy óvatos: töltsön fel egy kis zsírt, mert nem szabad böjtölnie zsír nélkül, és végezzen száraz böjtöt.

Ne feledje, hogy a kemény száraz böjtök valóban különböznek a nedvesektől (nincs vízkontaktus, szemben a zuhanyzóval és a fogmosással), az obviusz keményebbek agresszívabbak.