Reddit - IWantToLearn - IWTL, hogyan lehet fogyni az iskola megkezdése előtt

Helló reddit, nekem egy hónap múlva kezdődik a középiskola. van valakinek olyan jó és gyors tippje vagy edzése, amelyek segíthetnek egy kicsit lefogyni, és segítenek abban, hogy laposabb a gyomrom? nem vagyok kövér, de csak egy pufók gyomrom van, és szeretnék megszabadulni tőle, de fogalmam sincs, mit tegyek. Köszönöm!

iwanttolearn

Ossza meg a linket

Mivel ez a helyes válasz, visszahúzódom róla, és megemlítem, hogy nem igazán érsz el egy hónap alatt semmilyen észrevehető eredményt, bármit is csinálj. De tartsd magad mellé az iskolában, ez meghaladja az értéket.

A/r/keto segített abban, hogy kb. 30 kg-ot fogyjak az első hónapban. Kicsit szélsőségesebb és igényel némi akaraterőt, de az OP érdemes kutatni, és megnézni, hogy ez megfelelő-e számukra.

Fusson futni minden második nap, váltson át minden italt sok víz fogyasztására. Úszni, biciklizni, túrázni, kajakozni, kosárlabdázni, bármi. Nem igazán akarom mondani, hogy számolja meg a kalóriákat, vagy kezdjen speciális diétát, mert fiatal vagy, még mindig növekszik és minden, és ezek a dolgok egyébként is csak ideiglenesen működnek. Csak vágjon ki egészségtelen ételeket és gyorsételeket, gyakoroljon sokat, igyon csak vizet és fogyasszon ésszerű adagokat, és eredményeket fog látni.