Sajtos Garlicky Keto spagetti Squash rakott

Ez a sajtos fokhagymás keto spagetti squash rakott nagyszerű köret, amely tele van ízével és napos színével. A fokhagyma, a petrezselyem és a sajt kombinációja finoman illik húsgombóchoz vagy bármilyen olasz étkezéshez. Míg a zöldségféléknél a téli tök magasabb szénhidráttartalmú, ez a keto rakott adagonként továbbra is csak 4 g szénhidrátot tartalmaz, és beilleszthető a legtöbb ember alacsony szénhidráttartalmú és keto étrendjébe.

Mi a keto diéta? Ez alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely testét zsírégető, nem pedig szénhidrátos üzemmódba helyezi. Amellett, hogy segít a fogyásban, megnyugtatja és feltölti az agyat is! Tudjon meg többet a keto diétáról, ide kattintva.

GAPS megjegyzések:

A friss mozzarella nem érlelődik, ezért nem engedélyezett a GAPS diétán. Az érlelt sajt megengedett, bár csak a „mozzarellát” nevezik ki, mivel az nem engedélyezett a GAPS-ben. Ha kényelmesebbnek éreznéd magad, választhatod, hogy a mozzarellát fehér cheddarra cseréled ebben az ételben.

Mi a GAPS diéta? Ez egy bélgyógyító étrend, amely kifejezetten a bél-agy kapcsolatra irányul, hogy segítse a mentális betegségeket és a neurológiai állapotokat. Itt többet tudhat meg.

Zöldségek a keto diétán

A zöldségek annyi ízt, állagot, vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint változatosságot biztosítanak a keto étrenden. Ez a keto spagetti squash rakott példa arra, hogy a zöldségek hogyan helyettesítik a gabonákat alacsonyabb szénhidráttartalommal és több táplálékkal! Mivel a keto étrendben szenvedők kevesebb cukrot szoktak használni, meg fog lepődni azon, milyen édes íze van ennek a szórakoztató és finom töknek.