Six Pack Revolution

A VAMP leült az SPR alapítójával, Scott Harrison-szal és a máltai képviselőkkel (a test átalakulása, a Máltai IAW Six Pack Revolution), Melissával és Karennel, hogy megszerezzék a program hátterét.

90 napos otthon- fitnesz és jólét program

A Six Pack Revolution egy irányított program, amely fitneszrutinokat, étrendeket és holisztikus jóléti útmutatásokat kínál, amelyekhez otthonosan is csatlakozhat. Nincs több tornatermi tagság és gond az edzőterembe való bejutásról!

pack
Six Pack Revolution

A Hat Pa ck Forradalom egyedülálló 90 napos program irányított fitnesz és jó edzés rutinokat kínál egy titkos F acebook csoporton keresztül, körülbelül 100 fővel. A résztvevőket a különféle étrendi viszonyokhoz és preferenciákhoz igazított, napi étkezési terveket tartalmazó diéták követik, amelyeket naponta adnak meg 10-15 perc követendő gyakorlási rutinok. A legjobb az egészben, hogy ez a program a világ bármely pontján, otthonában kényelmesen elvégezhető. Nincs edzőtermi tagság és problémamentes.

Six Pack Revolution

Minden korosztályú, méretű és alkalmasságú ember elfogadása. A résztvevők között bárki megtalálható korosztálytól 18. nak nek 73.; a sportolóktól azokig, akik extrém elhízásuk miatt még nagyon messzire sem tudnak járni. A Az SPR tanít hogyan kell másképp szemlélni a dolgokat és minden akadályhoz hasonlóan közelíteniMeg tudom csinálni”Mentalitás, professzionális oktatók vezetésével. Bár „ A hatos csomag forradalom ’, A hatos csomag elérése korántsem a program egyetlen sikere.

A gyakorlatok variációit biztosítják azoknak, akik sérültek vagy más fizikai állapotban vannak. A program gondoskodik arról is vegetáriánusok, vegánok, pescatarians és különféle intoleranciák - és nemrégiben jelentette be, hogy étkezéseket lehet szállítani résztvevőinek!

A Six Pack Revolution a jólét holisztikus megközelítése. „A testen és az elmén dolgozunk; egészséges perspektíva beillesztése az életbe, a hormonok és a vércukorszint kiegyensúlyozása, a zsírégetés és a sovány izomtömeg növelése.”

Six Pack Revolution

Amikor a test hormonjai egyensúlyban vannak, a test a lehető legoptimálisabban működik. Amikor a test optimálisan dolgozik, hatékonyan égeti el az üzemanyagot (zsírt). Építi és fenntartja a sovány izomtömeget, és sok esetben önmaga is. Ezért látja az SPR számos sikeres esetét, olyanokkal, mint az emberek típus 1 cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, alvási apnoe, pikkelysömör, ekcéma, IBS, Crohn-kór és még gerincferdülés és még sok más.

Ezért mondják az emberek a világ minden tájáról: sokkal több, mint amit valaha is elvárhat ”És miért látják a résztvevők, hogy ilyen rövid időn belül soha sehol másutt nem értek el eredményeket.

Six Pack Revolution

Az SPR mögött álló csoportnak van egy adaptált programja is a gyermekek számára. Az Erős, erőteljes és ellenálló fiatalok program egy általános iskolai kezdeményezés, amelyet a növekvő elhízás és mentális egészségügyi válság kezelésére terveztek, amelyekkel a gyermekek szembesülnek. „SPR juniorok’Egy 39 hetes program az iskolák számára, amely a tantestület számára rendkívül aktív órákat biztosít a tanulók napi 60 aktív percének elérése érdekében.

A csapatmunka és a versenyképesség az egész programban benne van, egyensúlyban vannak a kooperatív és verseny kihívások a tanulók számára. Minden óra végén különféle gyakorlatokat fognak gyakorolni tudatosság technikák és elkezd egy eszköztárat kifejleszteni saját érzelmeik és mentális egészségük hatékony és nyugodt kezelésére. A tanulókat arra is ösztönzik, hogy kezdjék el fejleszteni a kezdeményezőkészséget és az önállóságot az órák felszerelésének megszervezésével és felszerelésével.

A VAMP leült Az SPR alapítója, Scott Harrison és Málta képviselői (testtranszformáció Málta IAW Six Pack Revolution) Méhfű és Karen, hogy elkapja a gombócot a program mögött.

Six Pack Revolution

Mi indította el ezt a programot?

S: Azon ritka alkalom kezdődött, amikor 2015 decemberében felvettem a gyerekeket az iskolából. A játszótéren állva néztem az összes többi szülőt, és azt gondoltam magamban, hogy közülük olyan sokan - ha nem is a legtöbben - túlsúlyosak, dagadtak, mérgezettnek látszanak, rendkívül egészségtelenek és főleg fáradtak. A s a gyerekeim odaszaladtak hozzám, rájöttem, hogy én is az a személy vagyok; Én voltam a kövér apa a játszótéren. Ebben a pillanatban mondtam magamnak, hogy alig néhány héttel később az újévi állásfoglalásom az volt, hogy kapok egy „Six Pack” -et, és 90 nap múlva megkapom.

Számonkértem magam azzal, hogy blogoltam ezt az utat, és néhány barát csatlakozott hozzám. Nem sokkal később 37-en voltunk a csoportban. Folytattam a táplálkozással kapcsolatos kutatásokat, és megtaláltam a test táplálásának módját tudományosan bizonyított módszerekkel, amely kiemelkedő eredményeket hoz. Közülük 19 a végéig tartott, és az eredmények kiemelkedőek voltak.

Ezután sokkal többen kérdeztek tőlem - és ezúttal 120 ember csatlakozott. Folytattam a módszerek módosítását, hogy az eredményeket még gyorsabbá és egészségesebbé tegyem. A tervem pontosan ezt tette.

Mennyibe kerül a program?

S: Ha csatlakozik a The Six Pack Revolution-hez, amikor elindítjuk az Early Bird Promotion minden hullámát, akkor az megtörténik 119 font. A szokásos ár 139 font

A programot oktatók és egészségügyi szakemberek irányítják-e, hogy beszéljenek vele kérdések esetén?

S: Teljesen képzett táplálkozási szakértők, háziorvos, kiropraktika doktor és pszichoterapeuta van az SPR csapatában, valamint természetesen személyi T-esek is.

Six Pack Revolution

Hogyan lett edző?

M & K: Scott felvette velünk a kapcsolatot, és elmondta, hogy mivel sok embert inspiráltunk helyben, szeretné, ha a csapatának részei lennénk. Úgy érezte, hogy képesek leszünk támogatni másokat a csoportokban, és helyben is támogatni tudjuk az embereket.

Hogyan sikerült zsonglőrködni a családi élettel és a programmal?

M: Mikor regisztráltam, utolsó évben voltam mestereknél. Emellett főállású tanár voltam, és zsonglőrködtem a családi élettel. A program motiválttá és koncentrálttá tett a tanulmányaim során. Azt is előkészítette, hogy az étkezésemet előre megtervezzem, így nem fordultam szemétre, miközben elfoglalt életet éltem, és a gyakorlatok könnyen beilleszthetők és jó kikapcsolódási lehetőségek tanulmányaim nagyon megterhelő időszakában.

K - Úgy gondolom, hogy a program segít jobban strukturálódni az életemben; energiát és összpontosítást adva nekem. A nap kezdete előtt edzek, de nem sok időt veszek igénybe. A családom ugyanazt az ételt fogyasztja velem, és inspirálódik, hogy egészségesebben és aktívabban éljek. Azt mondanám, hogy nem kell zsonglőrködnöm semmivel; inkább segített szervezettebbé válni .

Six Pack Revolution

Mindenki számára működik?

M&K. A program mindenki számára működik, aki ragaszkodik a tervhez és betartja a megadott utasításokat. Az edzők napi támogatást és információkat kínálnak, így a tervhez való ragaszkodás egyáltalán nem bonyolult.

Mi szükséges a program követéséhez?

M&K: Vágy, hogy változtasson a kinézetén és az étkezésén, valamint az a vágy, hogy egészségre és erősségre koncentráljon, és jól áll.

Mindenkinek megfelel-e a program?

M&K: Minden korosztálynak és minden fitneszszintnek megfelel. Jelenleg a résztvevők korosztálya a 20-as és 70-es évek között mozog, és a testméret, forma és erőnlét nem releváns. Mindenki megteheti. Még akkor is, ha még soha nem végzett testmozgást, a saját tempójában mozoghat, és alternatívákat kaphat mindarra, amit nem tehet meg, amíg az edzettsége nem javul.

7 jógapóz segít jobban aludni

A jó éjszakai pihenés elengedhetetlen, ha az alábbiakkal akarsz játszani a csúcson .

A hamu lakhelye

Fehér fal nélküli otthon ?! Az indiai székhelyű FADD Studio megosztja munkáikat és inspirációikat a t mögött .

Ha House Vietnam

A VTN Architects által tervezett vietnami Ha-ház egyetlen összefüggő kertet hoz létre .

Reflektálás az elszigeteltségre és a társadalmi távolságtartásra a fényképezés révén

Lira Bekbolatova díjnyertes rendezővel és multidiszciplináris művésznővel, Anna Radchenko o .

Anyák napi ajándékkalauz 2020

A VAMP ideális ajándékokat választott ki anyukád számára, amelyek megvilágítják - és még több szüksége van erre a fúrótoronyra .

Urban Chic a MANGO-tól

A MANGO tavaszi kollekciója, amelyet kizárólag a VAMP számára készítettek, a városi eleganciához szól, ami üzletet jelent. .

További hírek

Kézműves hírszerzés @ Róma divathét, FW20/21

Lira Bekbolatova első sorban ül az Altaroma divathétjén, tavaly januárban, magasan.

Divatforradalom készülőben.

BENNE VAGY? A Fashion Revolution Week 2020 megvilágítja az abo eléréséhez szükséges lépéseket.

7 tipp az otthoni iroda felállításához

A VAMP a Vivendo Workspaces szakértőivel beszél, akik 7 tippet osztanak meg az otthoni tiszt beállításához.

Kreatív válságkezelés: MaltaTogether.com

A MaltaTogether.com elindította: Egyablakos webhely a szolgáltatások és kezdeményezések során a l.

BEÁLLÍTVA: Hétvégi Max Mara új aláírásgyűjteménye

A színpadról az utcára a Weekend Max Mara új Signature kapszulát mutat be a Spri számára.

A legjobb 10 tavaszi/nyári napszemüveg

A napszemüvegek képesek megváltoztatni a stílusukat - függetlenül attól, hogy mit öltöztettek fel.

Szeretem a Terrazzót a 2020 Surface Design Show-n, London.

A Mizzi Stúdió és a Halmann Vella Ltd együtt dolgozik a Vicalvi Contacts nemzetközi céggel az s.

Burlò egyéb helyei

Sebastian Tanti Burlo Hannah Cremonával, a VAMP szerkesztőjével beszél legújabb kiállításáról, .

A nők a filmben Max Mara A jövő jövője díjat Gemma Chan kapja

Gemma Chan színésznő az éves Women In Film Max Mara Face 15. címzettje lesz .

  • Reklámozz velünk
  • Terjesztés és olvasói kör
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Cookie-k
  • Lépjen kapcsolatba velünk

Vedd át! Iratkozz fel

Szia! Köszönjük, hogy feliratkozott hírlevelünkre, heti rendszerességgel elküldjük Önnek a legjobb darabokat, jó napot!

Vissza a Böngészés oldalra

Szia! Dolgozunk a nyomtatott magazin előfizetésünk és kézbesítésünk engedélyezésén - hagyja meg nekünk a nevét és az e-mail címét, és elsőként értesítsen minket, amikor elindulunk.

Köszönjük, hogy feliratkoztál magazinunkra. Amint elérhető lesz, értesítjük.

Vissza a Böngészés oldalra

Szia! Nevezzen a versenyen - hagyja meg nekünk nevét és e-mail címét, és elsőként vegyen részt.