Spárga vs Lima bab - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Spárga vs lima bab részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja a spárgában sokkal kevesebb kalória van, mint lima babban.

A spárgának 20 kcal/100 g, a lima babnak pedig 338 kcal/100 g van, így elég könnyen kiszámítható, hogy a különbség körülbelül 1590%.

A spárgában és a lima babban a legtöbb kalória szénhidrátból származik.

spárga vagy lima bab - hol több tápanyag?

Kalóriák: lima bab - 1590% -kal több, mint a spárga.
Szénhidrátok: lima bab - 1775% -kal több, mint a spárga.
Zsír: lima bab - 475% -kal több, mint a spárga.
Élelmi rost: lima bab - 805% -kal több, mint a spárga.
Fehérje: lima bab - 875% -kal több, mint a spárga.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni a spárgában kevesebb a fehérje mint a lima babban.

100 g limababra 21,46 g és 100 g spárgára 2,2 g jut, így az egyszerű matematika segítségével láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 875%.

Hol van még szénhidrát?

A spárgában kevesebb a szénhidrát mint a lima babban.

A lima babban 63,38 g/100 g szénhidrát és a spárgában 3,38 g/100 g van, ezért hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 1775%.

Hol van még zsír?

A spárgában kevesebb a zsír mint a lima babban.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy a lima babban 0,69 g/100 g zsír és a spárgában 0,12 g/100 g zsír van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 475%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a spárgát a lima babdal.