Készítsen értelmes ételt.

sült

Szakács Abbie Gellman RD

Megjelent 2019. december 15

Frissítve 2020. április 1

Ami a hideg hónapokat illeti, mindig meleg, megnyugtató ételekre vágyom, és ez a Pörkölt Makk Squash kerül a helyére. Ropogós és karamellizált külsejétől a gyengéd és édes belső térig biztosan kellemes lesz a szájban. Ráadásul az illatos rozmaring, a mogyoróhagyma enyhe hagymás íze és az ecet tangja a tetejére viszi ezt a Pörkölt makk tököt! Ez a sült makk tök remek köretként, salátákban vagy akár pépesítve (gondoljunk csak egy krumplipürére) - a lehetőségek végtelenek! Próbálja ki, és tudassa velem, mit gondol az alábbi megjegyzésekben!

Minden a sült makk tökről

Ezt a sült makk tököt is olyan egyszerű elkészíteni! Az előkészítés rövid, csak tegyük a sütőtöket, a medvehagymát és a rozmaringot egy tepsire, csepegtessük le az olajat és az ecetet, szórjuk meg a sót és a borsot, és dobáljuk meg! Helyezze 450 ℉ -es sütőbe, és fél percig fordítva 40 percig pirítsa.

A makk tök egyfajta téli tök. A téli tök egyéb típusai közé tartozik a butternut squash, a delicata squash és a kabocha squash - mindezek helyettesíthetők a makk squash helyett ebben a Pörkölt makk Squash receptben! A téli tök általában nagyobb méretű, keményítőtartalmú arany belsővel; nagyon különbözik szezonális megfelelőjétől, a nyári töktől. A makk tök vágatlanul, hűvös, száraz helyen tárolható körülbelül 2-4 hétig.

Hogyan válasszuk a makk tököt

Amikor kiválasztja a tökéletes makk tököt ehhez a Pörkölt makk tök recepthez, győződjön meg arról, hogy a bőr szinte teljesen sötétzöld (a narancs enyhe foltjai rendben vannak). Ha a makk tökben nagy a narancssárga területe, az azt jelenti, hogy a tök túl érett, és a textúra nem lesz ideális.

A makk tök levágása

Ha makkfákkal, vagy bármilyen téli tökkel kell szembenéznie, elsöprő lehet a darabolás. Ez azonban könnyebb, mint gondolnád! Először szerezzen be egy szuper éles szakácskést és vágódeszkát. Másodszor távolítsa el a makk tök szárát úgy, hogy cutting - ½ hüvelyknyire vágja alatta; Ezzel sík felület jön létre. Helyezze a sík felületet a vágódeszkára, és vágja ketté a makk tököt. Távolítsa el a magokat egy kanállal. Innen vágjon csíkokat merőlegesen a tök vonalaira. Miután levágta a csíkokat, hagyhatja magát, vagy vághatja a csíkokat 1 hüvelykes kockákra. Tessék, itt van!

Makk Squash egészségügyi ellátások

Ez a sült makk tök számos egészségügyi előnnyel jár. Egy csésze makk tök jó A- és C-vitamin-, B-vitamin-, magnézium-, kálium- és mangánforrás! Ezek a tápanyagok hozzájárulnak a szemünk egészségének megőrzéséhez, az immunrendszer védelméhez, a sejtek egészségének megőrzéséhez, ÉS izmaink, különösen a szív egészségének megőrzéséhez. Tehát, miközben élvezi ezt a finom sült makk tököt, tudja, hogy rengeteg egészségügyi előnnyel jár!

Hasonló oldalak

További kedvenc hideg időjárási receptjeimért nézze meg a sült körtét és a paszternákot, a pirított gombámat és az egyszerű sült zöldségeket .