Bőrmosás a méregtelenítés és a fogyás érdekében

Jennifer Keirstead, a Mountain Trek holisztikus táplálkozási szakértője

Azt mondják, hogy mossunk fogat, de mi van a bőrünkkel?

Az egészséges bőrnek lélegeznie kell. Rendszeresen szabadítsa meg a száraz bőrsejtektől, és a test új bőrsejtek gyorsabb termelésével reagál. Bőre azonnal selymesebb lesz, és hosszú távon egészségesebbnek tűnik, elveszítve ezt a száraz, pépes megjelenést. –Epikureai asztal

A testednek számos nyirokereke van, amelyek felelősek a folyadék (az úgynevezett nyirok) ürítéséért a szöveteidből, majd azok ürítéséből a véráramba. Valójában egy második keringési rendszerként működik, amely felelős a fertőzés elleni sejtek szállításáért, az idegen anyagok eltávolításáért és a sejttörmelék megtisztításáért.

A száraz fogmosás előnye a vérkeringés és a sejtek regenerálódásának ösztönzése. Mindkét tevékenység elősegíti a belső méregtelenítést, amely elősegítheti a fogyást, a narancsbőr csökkentését és a felhalmozódott toxinok eltávolítását.

A legfontosabb, ha szárazra mossa a bőrét. Mindig a bőrömet súroltam a zuhany alatt azokkal a karcos, hámlasztó kesztyűkkel. Lehet, hogy ezzel tisztává válik a bőre, de egyszerűen nincs ugyanaz a hatása, mint a fogmosásnak, ha a bőre száraz. Valójában még három perc száraz fogmosás után is bőre puha és mintha életre kelne. Bekapsz!

A száraz fogmosás előnyei:

Felgyorsítja a toxin eliminációt
Serkenti a véráramlást és a keringést
Segíti az emésztést
Csökkenti a narancsbőrt
Húzza ki a pórusokat
Fokozza a nyirok áramlását
Hámlás és az elhalt hámsejtek eltávolítása
Öregedésgátlás a sejtek regenerálásával
Polírozza a bőrt
Serkenti mind az izzadságot, mind a faggyúmirigyeket

Hogyan szárítsa meg a bőrt:

Tisztítsa meg testét, mielőtt zuhanyozna vagy fürdene, lehetőleg reggel. Használjon bőrkefét, luffát vagy száraz arcszövetet.
Kezdje a lábánál, és mindig a szíve felé ecseteljen. Használjon gyors körkörös mozdulatokat vagy hosszú, egyenletes mozdulatokat.
Kefélje végig a lábát, a fenekét és a hátát. Ezután körkörös mozdulatokkal a hasadnál.
Enyhén ecseteljen olyan érzékeny területeken, mint a mell, és erősebben olyan területeken, mint a talp.
Amikor eléred a karjaidat, kezdd az ujjaiddal, és ecseld fel a karjaidat, a szíved felé. Kefélje le a vállát és a mellkasát, mindig a szíve felé.
Kerülje a fogmosást bárhol, ahol a bőr eltört.
Zuhanyozással fejezze be, és ha úgy dönt, hideg/meleg terápiát alkalmaz, hogy tovább stimulálja a nyirokrendszert és javítsa a keringést.
Szárítsa meg és masszírozza be a tiszta növényi olajokat, például mandulát, szezámot, avokádót, kókuszdiót, olívaolajat vagy kakaóvajat.

–Utmutatások a „The Body Test Detox” segítségével

Az egészséges nyirokrendszer ösztönzésének egyéb módjai:

Igyon sok tiszta, tiszta vizet (mindig használhat szűrőt).
Fogyasszon friss, színes zöldségekben gazdag étrendet; vitaminok, ásványi anyagok és fitotápanyagok teljes skálájának biztosítása.
Használjon száraz szaunákat, hogy elősegítse a fokozott méregtelenítést a bőrön keresztül és stimulálja a nyirokkeringést.
Rendszeresen mozogjon. Kezdje azon a szinten, ahol van; tegyen valamit, amit élvez.
Próbálja ki a kontrasztos hidroterápiát. Ezt meg lehet tenni a zuhany alatt úgy, hogy meleg (3 perc) és hideg (30 másodperc) vizet váltogat a zuhany alatt, mindig hidegre végződve.
Az érintés ereje: Nyirokelvezető masszázs, önmellmasszázs és száraz bőrmosás.
Kerülje a vegyi anyagok, szennyező anyagok és mérgező anyagok expozícióját.

Vegyen részt olyan stresszkezelési technikákban, mint a jóga, a meditáció és a testmozgás az általános wellness népszerűsítése érdekében. Egyszerű gyakorlatok, például mélylégzés szándékos légzőgyakorlatokon keresztül, például „Alternatív orrlyuk légzés”.

Szüksége van egy mélyebb bőr méregtelenítőre? Csatlakozzon hozzánk egy hétre a Mountain Trekbe, ahol élvezheti a napi méregtelenítést az infraszaunánkban, és hidroterápiával kényeztetheti a keringést és a méreganyagok elvezetését.