Szárított alma táplálkozása és előnyei
| Név: | Szárított alma |
| Színek | Barnától világosbarnáig |
| Kalóriák | 209 Kcal/kupa |
| Főbb tápanyagok | Szénhidrát (43,59%) Összes étrendi rost (19,74%) Réz (18,22%) Vas (15,00%) B2-vitamin (10,54%) |
A szárított alma kiváló forrása mindkét típusú rostnak, azaz oldhatatlan és oldható rostnak. Az oldható rost segít szabályozni a vércukorszintet, és csökkenti a rossz koleszterinszintet is. Az oldhatatlan rostok fokozzák az emésztés egészségét. A szárított almában antioxidánsok is vannak, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól. Immunerősítő vitaminokkal, valamint olyan ásványi anyagokkal rendelkezik, mint a vas és a kalcium.
Történelem
Esetleg két-tíz millió évvel ezelőtt találtak almát. A napszárító gyümölcsök a gyarmati idők óta az ételkonzervek népszerű módszerei, és a kőkorszak óta a gyakorlatban vannak. 1620-ban a zarándokok almát vittek Észak-Amerikába, és pite, almabor, ecet és vaj készítéséhez használták, vagy szárított formában is fogyasztották.
- Kandírozott gyümölcs tények és tápérték
- Csirkezsír tények, egészségügyi előnyök és tápérték
- Gyümölcslekvár tények, egészségügyi előnyök és tápérték
- Kukoricaolaj tények, egészségügyi előnyök és tápérték
- Szárított füge tények, egészségügyi előnyök és tápérték