Az étkezési terv költségvetése

Az étkezés megtervezése egyszerűen az elkövetkező napokban elkészítendő ételek kiválasztásának folyamata. Tanulja meg, hogyan készítsen étkezést olyan költségvetéssel, amely pénzt takaríthat meg és kevesebb ételt pazarolhat el, miközben jól étkezik!

Poorman's csirke cézár saláta

A jó, tápláló és ízletes ételek fogyasztása nem igényel korlátlan élelmiszerköltségvetést. A világ legjobb ételei közül néhányat megfizethető kamra kapcsokból készítenek.

Azonban néha a Pinterest és a közösségi média étkezéstervezési őrületében túlterhelőnek találhatja magát, azt gondolva, hogy az étkezési terv egyetlen módja a nagy, kidolgozott és drága.

Szerencsére ez egyáltalán nem igaz. A jó ételek és a kiegyensúlyozott költségvetés nem zárják ki egymást. Viszont egy kis munkát és tervezést igényelnek.

Könnyen megtarthatja a költségkeretet, és elkerülheti az élelmiszer-pazarlást az intelligens étkezéstervezés révén. Ez olyan egyszerű, mint számba venni, hogy mi van, megtervezni az étkezéseket az ott található helyek körül, és kiegészíteni minimális mennyiségű további vásárlással.

Ez egy biztos menetrend a költségvetésben. Jól fogsz enni ÉS csinosan ülsz.

Az étkezési terv költségvetése

Nézze meg ezeket a tippeket, hogy Ön is jól ehessen, fizethessen és élvezhesse az életet, csak egy kicsit többet.

1. Készítsen leltárt, ami van.

Túl gyakran gondoljuk, hogy vásárolni kell, amikor valóban csak a saját konyhánkat kell megvásárolnunk. A már meglévő használatával megtakaríthatja a pénzt, amelyet költene, ha vásárolni megy.

Vessen egy alapos pillantást a szekrények, hűtőszekrény és fagyasztó szekrényeire. Fogadok, hogy meg fog lepődni, hogy több van ott, mint gondolná. Általában ez a helyzet. Legtöbben hajlamosak vagyunk a túlvásárlásra.

Takarítson meg egy kis pénzt ezen a héten azzal, hogy étkezéseket tervez a már meglévők köré. Ha nincs nagyszerű módja a készlet nyomon követésére, töltse le ezt a készletlapot, hogy megkönnyítse. Ez segít abban, hogy megtudja, mivel kell dolgoznia.

2. Tervezzen a leltárából.

Most tervezzen meg néhány étkezést abból, ami már megvan. Valószínű, hogy bizonyos recepteket figyelembe véve vásárolta meg ezeket a termékeket, de soha nem jutott hozzá az elkészítéséhez. Nincs mit. Feltámassza ezeket a recepteket ezen a héten, és tervezzen étkezéseket a sajátja alapján.

Nem tudja, mit készítsen? Nézze meg ezeket a recepteket néhány általános fehérje felhasználásával:

3. Ellenőrizze a veszteség vezetőit ezen a héten.

Miután ellenőrizte készleteit, és elkészítette az ezen összetevőkből készítendő ételek ötleteinek listáját, itt az ideje vásárolni, hogy mit kell kitöltenie az üres helyekkel. Ez azt jelenti, hogy ellenőrizze, milyen „veszteségvezetők” állnak rendelkezésre a helyi élelmiszerboltokban.

Veszteségvezető olyan árucikk, amelyet az üzlet mélyponton kínál, olyan, amellyel valószínűleg veszteséget fognak elszenvedni, de megéri nekik, ha bejöttél az ajtón.

Nagyszerű példa erre a csontozatlan, bőr nélküli csirkemell, akit 1,49 dollárért fizetnek. Ennél alacsonyabb nem igazán. Vásároljon néhányat erre a hétre, de tegyen néhány extra csomagot a kosárba, hogy a következő hetekre lefagyaszthassa. Az étkezéseket olcsó alapanyagok köré tervezheti most és később.

4. Tegye fontossá a kiadásait.

Ha az élelmiszerbolt költségkerete rögzített, prioritásokat kell megadnia. Lehet, hogy ezen a héten nem tud mindent megvásárolni, amit szeretne. Vezesse a „must have” és a „likes” listát. A „kötelező birtoklás” lesz a prioritásod. Csak akkor vásárolja meg a „tetszik” -t, ha van rendelkezésre álló forrása.

Meglepődnél, mit tehetsz anélkül. Miután elkezdtem recepteket készíteni anélkül, hogy minden hozzávaló kéri, rájöttem, hogy nem nagyon hiányoztak azok a fekete olajbogyók vagy apróra vágott zöld chilik. Vásárolja meg azokat a dolgokat, amelyek az étkezés tervezéséhez a legnagyobb ütést jelentik.

5. Gyakorold a készletezést.

Ha élelmiszerbolt marad a „must have” megvásárlása után, gondoljon a készletre szánt élelmiszerekre, például azokra a veszteségvezetőkre, akiket tud, hogy felhasználni fog a következő hetekben. Sokkal jobban jársz, ha megveszed ezt a csirkét 1,49 USD/lb-ért, mint ha a teljes 5 dolláros vagy annál magasabb popot fizeted.

Gyors mozgáshoz ellenőrizze, hogy vannak-e olyan szakaszok, amelyek megszakadtak vagy le vannak jelölve. Lehet, hogy talál néhány „kedvelést” nagyszerű áron.

Vásároljon annyit, amennyit el tud tárolni, és megengedheti magának azokat a dolgokat, amelyeket tud, hogy használni fog. Ez segít abban, hogy a pénzeszközeit kissé messzebbre nyújthassa.

Miután megtanulta, hogyan kell étkezést tervezni egy költségvetéssel, rájön, hogy ez neked második természet. Pillantásod elmozdul, így természetesen prioritásként kezeled az élelmiszer-költségkeret kiadási helyét. Felfedezheti a kedvelt költségvetési recepteket, valamint megtanulja, hogyan készítsen drága elővételi cikkeket maga kevesebbet.

Hogyan tervezi étkezését a költségvetés?

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Ma erre volt szükségem. A férjemmel hamarosan egy olyan költözést tervezünk, amely óriási mértékben segíti a karrierjét, de azt jelenti, hogy otthagyom a nagyon jól fizető munkámat, hogy otthon maradjak. Különösen szeretem azt a koncepciót, hogy prioritásként kezeljem a must mustokat, és szeretném. Kell, hogy legyen gyümölcs, zöldség, sütés alapja és bab. Szeretne, ha a kényelem érdekében szárított babkonzerveket, granola rudakat és finom finomságokat szeretnék megragadni.

Egészségügyi könyvet olvasok, és csak arról olvashattam, hogy mennyivel jobb a szárított bab, mivel elkerüli a BPA-t. Tehát, nézze meg az olcsóbb fajtát. 😉

Stephanie M. mondja

Annyira el vagyok ragadtatva, hogy a spájzos kihívás jó élmény volt számodra!

Én is szeretem a napos kenyérkocsit és a menedzser különlegességeit. Olyan, mint a karácsony. Csak nem.

Stephanie M. mondja

Jessica, fogalmad sincs, mennyire motiváltál engem, és hogy sok más hölgy részt vett, az is motivált. Ez NAGY élmény volt számomra, és alig várom, hogy júliusban újra megtegyem. Ma bementem a fagyasztómba és leltárt készítettem; Azt hiszem, kb. Annyi van bennem, hogy még kb. 25 ételt készíthetek, és ez nem feltétlenül jelent 25 napot, mert ezek közül az étkezések egy része megmarad. De rendkívül elkötelezett vagyok amellett, hogy ezt végig kövessem. Valóban nagyon jól érzem magam ezzel, és némi készpénzt is spórolok!

Azta! Annyira izgatott vagyok érted. 🙂

Úgy gondolom, hogy a költségvetési ételek legfontosabb része az árkönyv. Van egy bizonyos dollár összegem, amelyet minden adott termékre el fogok költeni, és egy dollár összeg, amely a legalacsonyabb részvény árfolyam. Példa; csont a bőrön a csirkén. A legtöbbet 1,99 fontra költök, a ragasztási ár 1,39 font vagy kevesebb. Ez segít abban, hogy kisebb mennyiségű pénzért a fagyasztó tele legyen.

Hogyan követi nyomon az árkönyvét? Az enyém a fejemben van ....

Az enyém idővel fejlődött. Anyukámnak mindig volt egy a fejében, így én is így tettem. Amíg Reno-ba költöztem Louisianából. Aztán végig kellett tanulnom a dolgokat. A garnélarák 1,99 fontra csökkenhet a La Reno-ban. A 7,99 font üzlet. A termelés itt annyira olcsóbb, mint ott. Tehát volt egy tényleges „könyvem”. Most van egy 4 × 6-os indexkártyám, olyan elemekkel, amelyeket félig gyakran vásárolok, de lehet, hogy elfelejtem az árát. Olyan dolgokat bontok le, mint a mogyoróvaj unciánként

Az index kártya nagyszerű ötlet!

Szeretem ezt! Leírtam a lépéseket és betettem a konyhámba.

Hozzáadhatok egy allépést a készlethez? A rendelkezésre álló élelmiszerek leltározása mellett készítsen leltárt a rendelkezésre álló pénzeszközökről is. Néha közvetlenül a fizetés napja előtt látom, hogy extra élelmiszerboltokkal rendelkezem, és úgy döntök, hogy több húst vásárolok, vagy készleteket készítek. Ha a fizetés napjára ugrok, és csak 6,00 dollár van hátra, akkor felveszem az alaptermékeket és a tejtermékeket, hogy átvészeljem a következő napokat. Körülbelül 10 naponta kell leltárt készítenem.

Akkora erő rejlik abban, hogy tudjuk, mi van! Tegnap megállapítottam, hogy az egyetlen rendelkezésre álló húsom sonka, így vacsorához burgonyalevesnek kell lennie. Ma este sonka és sajt gyoza. Csak akkor motiváltam, hogy keressek sonka recepteket, miután elhatároztam, hogy nem adom fel a kamra kihívásomat a végnapomig.

Igen! A kiadások nyomon követése elengedhetetlen. A GoodBudget alkalmazást használom, amely lehetővé teszi számomra a különböző digitális borítékok nyomon követését a kiadásainkhoz. Egy kattintással tudom, mennyi van még hátra.

Hiszek az összetevők készletezésében, amelyek sokféle módon felhasználhatók. A folyosókat is körbejárom, ha egyedül vagyok, és nem kell attól tartanom, hogy egy hároméves gyereknek indulata van a (gyakran használt cikkek), a hús és az előállított termékek ( a helyi Brookshire-féle salátazsákok 99 centes konténerrel jelennek meg (mindez használható). Szeretném, ha még mindig megvásárolnánk a kenyérboltot, de amikor a Hostess hasra felfelé ment, akkor a Hostess kenyérbolt is ment. Két-három hét ételt bármikor kéznél tartok, minden esetre. Így csak olyan dolgokat kell pótolni, mint a tej és a friss termékek. A hálaadás hétvégéjén, amikor az influenza bekövetkezett, az adott héten nem volt élelmiszerbolt. A készletből ettünk.

Szeretem, ha van készletem. Olyan szép, hogy csak a szekrényeket vásárolják.

Készítse el az ünnepi eladásokat. A zöldbab, az elpárologtatott tej, az áfonyamártás, a töltelék és a sütési kellékek MINDIG november közepe és január elseje között kaphatók. Ennek tudatában megpróbálok egy kicsit spórolni augusztusban, szeptemberben és októberben, hogy készletezhessek, amikor a termékek eladók. Gyakrabban van nálam kupon is. Tavaly a szomszédos élelmiszerboltunk villámgyorsan értékesült utoljára, és egy tucat doboz zöldségbabot, áfonyamártást és elpárologtatott tejet vásároltam 10 centes dobozért.

Igen! Úgy gondolom, hogy a Hálaadás és a Karácsony UTÁN jobban izgulok a vásárlásban, mint korábban!

Úgy gondolom, hogy a kamra első vásárlása a legfontosabb. Nekem - ha már van ételem, fel kell használnom valamennyit, mielőtt többet vásárolnék. A pandémiás kihívás idejének számítottam, hogy eljöttem a világjárványnak ebben az évszakában, és nem akartam elfogyni az igényekből, valamint arról, hogy a férjem a júliusi étkeztetésből visszahozza a maradékot. Csak a friss termékekre van szükségünk - minden más, amire szükségem van, már remélem.

PC-t is fogunk csinálni. Csak nem döntöttem el, hogy milyen juttatást állapítok meg magamnak az üzletek vásárlásához. Hmmm….

Hagy egy Válasz Mégse választ

Elsődleges oldalsáv

SZIA! JESSICA vagyok.

Hiszem, hogy bárki elkészíthet finom ételeket - függetlenül a költségvetésétől. Kattints ide hogy többet megtudj.