Táplemez igazolása: Lásd: Tartós súlycsökkenés a tányérral

Mi történik, ha a Power Plate edzést hozzáadja az alacsony kalóriatartalmú étrendhez? Rengeteg, kiderül. A The European Journal of Obesity egyik nemrégiben megjelent tanulmánya azt mutatja, hogy a Power Plate edzés nemcsak a zsigeri zsírt csökkenti (bővebben erről egy perc alatt), hanem elősegítheti a súlycsökkentési célok hosszú távú fenntartását is, miután elértük.

A zsigeri zsír eltűnik az elektromos lemezzel

A tanulmány a zsigeri zsírt a hasi szervek közötti zsírszövetként határozza meg. A viszcerális zsír magas szintje aggodalomra ad okot az orvosok körében, a kutatók szerint: A tanulmányban idézett orvosi tanulmányok szoros összefüggést mutatnak a magas zsigeri zsírszint és a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség között.

Nem titok, hogy az alacsony kalóriatartalmú és telített zsírtartalmú étrend egészségesebb a szíved számára. A tanulmány eredményei szerint a vibrációs edzés hozzáadása az egészséges étrendhez segít elérni:

10% feletti testsúlycsökkenés - amely hosszabb ideig tart, mint rezgésképzés nélkül.
Dupla mennyiségű csökkent zsigeri zsírmennyiség - sokkal nagyobb, mint önmagában diétával vagy hagyományos kardió edzéssel.

Az áramellátó tábla hatékony gyakorlást biztosít mindenki számára

A tanulmány szerint a Power Plate további előnye az univerzális előny, amelyet a Power Plate nyújt - függetlenül a felhasználó életkorától, súlyától vagy a kondicionálás jelenlegi szintjétől. Először is, a Power Plate csekély hatású gyakorlatként csökkentheti a térd és az ízületek stresszét - így ideális bárki számára, aki felépül sérüléséből vagy éppen most kezdi a testmozgást.

Másodszor, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Power Plate kevesebb idő alatt ér el eredményeket (ez kellemesebb lehetőség bárkinek, aki időhiányos vagy idegenkedik). A hagyományos fitnesz edzés tipikus ideje körülbelül 60 perc vagy annál hosszabb - magyarázzák a tanulmány szerzői; rendszeresen végrehajtva, egy tipikus Power Plate munkamenet 30 perc alatt vagy kevesebb idő alatt érhet el eredményeket.

Tapasztalja meg a Power Plate-et az edzőteremben

A tanulmány provokatív állítást fogalmaz meg: A Power Plate-vel ellátott vibrációs edzés hozzáadása alacsony kalóriatartalmú étrendhez hosszú távon hozzájárulhat a tartós fogyáshoz. Ezenkívül a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Power Plate edzés jobban segíthet a zsigeri zsír csökkentésében, mint önmagában a kardio és aerob testmozgás.

A legnépszerűbb Power Plate modellek - mint például a my7 és a my5, fejlett Acceleration Training ™ technológiával - a Gym Source-nál vannak raktáron. Olvassa el a teljes tanulmányt, és keresse fel a Gym Gym-t, hogy megtapasztalhassa és hazahozhassa a Power Plate eredményeit.