Tartsd magad a tervhez: Bev Barney hogyan érte el a célját és veszített több mint 130 fontot

Barney nehezebb volt, mint más gyerekek, és az évek során a súlya ingadozott. Mégis a legsúlyosabb 287 fontnál soha nem alakult ki olyan állapot, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás.

hogyan

"A fejemben minden rendben volt, mert még mindig takaríthattam a házakat, és a hét öt napján elmehettem a Jazzercise-re" - mondta Barney. De a kanapéba süllyedve, majd miután nem tudott felkelni anélkül, hogy harcolt volna a karfával, testileg és lelkileg elkezdte súlyosan mérlegelni.

"Ijesztő volt, hogy nem tudtam felkelni ülve vagy guggolva, de lelkileg ijesztő volt az a tény, hogy ezt magamnak tettem" - mondta Barney, akinek az ízületei érezték a plusz súly megterhelését.

Új remény

"Alig vártam, hogy megoperálják" - mondta. - Ez segített nekem. Igazság szerint Barney szinte minden diétát kipróbált, sikertelenül. Mielőtt részt vett volna a Mission Weight Management tájékoztató ülésén, kutatta a hüvelyes gasztrektómiai eljárást, és elolvasta a beteg sikertörténeteit, amelyek felkeltették érdeklődését.

„Ez az ötlet új reményt adott számomra ahhoz, hogy olyan súlyt kapjak, amelynek megtartásáért dolgozhatok. Még soha nem estem le igazán 200 font alatt, és szükségem volt valamire, hogy elindítsam a fejlődésemet ”- mondta Barney.

A műtét előtt Barney követte új missziós súlykezelő csoportjának táplálkozási, sebészi, tanácsadói és egyebek tanácsát. A korai sikerek komolyabb célok elérésére ösztönözték.

Barney műtétje 2016 augusztusában volt, és terve volt. Előretekintve arra gondolt, hogy elérje a 155 font célsúlyt, mielőtt elérné a 18 hónapos mutatót, amikor a betegeknél a fogyás általában lassul.

Mindössze 10 hónap alatt Barney elérte a célsúlyát azzal, hogy lefogyott 132 fontot. A Jazzercise továbbra is jelentős része Barney sikerének, és gondolkodása is. "Sikeres voltam, mert nagyon akartam ezt, és átgondoltam a dolgokat" - mondta.

A Nászút vége

- Ez még mindig csata - mondta Barney. De nincs egyedül benne. Egy teljes csapat támogatása a Mission Súlykezelésnél mindent megváltoztatott.

"A Honeymoon’s Over támogató csoportjának lenni a legjobb dolog számomra" - mondta Barney. "Ebben a csoportban mindenki több mint egy évvel elmúlt a műtéten, és könnyedén megoszthatja aggodalmait, motivációit és tapasztalatait ítéletmentesen." Barney hozzátette, hogy minden találkozón tanul valami újat. A támogatás nem áll meg itt.

A missziós súlykezelés az orvosi vagy sebészeti súlycsökkentéshez rendelkezésre álló egyéb források teljes körű kiegészítésével, megkülönböztetve azt sok más programtól, mondja Peeter Soosaar, MD, bariatrikus és általános missziós sebészeti és missziós súlykezelő sebész.

„Azt akarjuk, hogy betegeink hosszú távú fejlesztéseket végezzenek a tartós változásokhoz szükséges eszközök és források felhasználásával. Az étkezési és aktivitási szint javításával, valamint a régi szokások megfékezésével a betegeink viszont javíthatják családjuk életét ”- mondta Dr. Soosaar.

Nicole Martinez, a táplálkozási szakember különösen Barney-nak segített, amikor átállt a teljes növényi étrendre. Nicole válaszolt kérdésekre, és segített az adagkontrollban, miközben olyan ételeket javasolt, amelyekből Barney-nak többet kell ennie. Barney férje is 45 kilót fogyott közben.

Barney tudja, hogy ez egy életre szóló elkötelezettség. Tartós eredményeket céloz meg, és bár könnyű visszalépni, továbbra is követi és módosítja a tervét. Bárki, aki gondolkodik ezen a lehetőségen, Barney-nak van egy javaslata: „Tedd bele teljes energiádat és teljes szellemi boldogságodat, és sikeresnek kell lenned.”

Bev Barney tippjei a súly megtartására

- Bízzon a csapatában. A Misszió csapata tele van szakértőkkel, akik válaszolni tudnak a kérdésekre és segíteni akarnak. "Nicole Martinez, a táplálkozási szakemberem, annyira támogatta a növényi étrendre való áttérést, megtanított nekem adagkontrollt és azt, hogy mely ételeket kell többet tartalmaznom az étrendemben" - mondta Barney.

- Ugrás a támogató csoporttalálkozókra. "Mindannyian ugyanazokon a kihívásokon megyünk keresztül, és ezt mások tapasztalataiból tanulhatja meg" - mondta Barney.

- Kérdéseket feltenni. Ez egy újfajta étkezési mód, és annyi mindent meg kell tanulni. - Ne féljen válaszokat keresni - mondta Barney.

- A kutatás elvégzése után kövesse a programot. Beszéljen a szakértőkkel arról, hogy mely étkezési tervet kövesse. Vannak, akik ezt olyan egyszerűvé teszik, ha élelmiszerbolt-listákat tartalmaznak a hétre. "Tedd bele teljes energiádat, és sikeres leszel" - mondta Barney.

Peeter Soosaar, MD, bariatrikus és missziós sebészeti és missziós súlykezelő általános sebész.