Téli sült zöldségárpa tálak

téli

Az év elején arra kértem néhányat, hogy mondja el, milyen típusú recepteket szeretne többet látni az itt található blogon. Messze a legelterjedtebb kérés több tálra vonatkozott. Ezeket nem nagyon szoktam magamnak elkészíteni otthon, de ennek ellenére kérjen, és megkapja! Ezeket a téli sült zöldséges árpa tálakat hoztam létre egy közelmúltbeli bluster napon, és túl jók voltak ahhoz, hogy ne osszák meg.

Kevés rossz módja van a finom fekete fokhagymás vinaigrette használatának, de el kell mondanom, hogy ezekben a tálakban meglehetősen különleges volt! Ez a funky fekete fokhagyma íz valóban jól játszott az itt található földes répával és árpával. Kurkumát adtam a répámhoz és a butternut tökhöz egy kis fényerőért is.

Ha egy gabonatálat szeretne készíteni, sok tápanyaggal minden falatba csomagolva, akkor ennek eléréséhez kiváló módja a megfonnyadt spenót hozzáadása. Körülbelül 5 perc alatt elkészül egy adag fokhagymás, rántott baba spenót, és ez olyan jó, hogy könnyen meg tudtam enni magától. Ügyeljen arra, hogy a fokhagymát vékonyan szeletelje, és ne darálja, mint a legtöbb receptnél. Ebben a receptben a vékony fokhagymaszeletek kevésbé égnek el, és kellemes falatok a kész ételben, a nyers fokhagyma íze lágyul és kissé édes lesz.

A fokhagymából és a spenótból származó természetes édesség kiegészítéseként csak egy csipet kókuszcukrot adok hozzá, de ha szeretné, ezt el is hagyhatja, hogy ez az egész étel hozzáadott édesítőszermentes legyen.

A téli zöldséges árpa tálak kerekítése az avokádó (mert melyik tál teljes nélküle?) És a sült tökmag. Ezeknek a tálaknak a textúrája a puha, a rágós, a ropogós és a télies ízek keveréke, amelyek megnyugtatnak anélkül, hogy megterhelnék. Mivel az új év a sarkon van, gondoltam, hogy ez megfelelő volt 🙂

És igen, jól olvastad. Ezek a téli sült zöldséges árpa tálak a napi vas 81% -át, a napi C-vitamin 200% -át, a napi A-vitamin 800% -át, a napi rostok 70% -át, a napi kálium 80% -át, a napi 40% -át tartalmazzák. napi kalcium és 17 gramm fehérje edényenként. Alapvetően ez azt jelenti, hogy vegán snickerdoodle-eket fogyaszthat a nap további részében. Szívesen.