Fiatal Nők Egészségügyi Központja

kiterjedtebb keresés

Táplálkozási és fitnesz tartalom

Nem tudom abbahagyni az evést. Ez normális, vagy aggódnom kellene?

Frissítve 2018. július 11.

Tinédzserként normális, hogy éhesebbnek érzi magát, mint korábban, mert a testének több energiára van szüksége, mint korábban, mivel növekszik és fejlődik. Ha azonban… olvasson tovább

Nagyon sokat híztam ebben az évben, és nagyon szeretnék egészséges testsúlyban maradni, de a legjobban kinézni. Hogyan fogyhatok el, de egészséges maradhatok?

Frissítve 2018. január 10.

Nagyon sok olyan tényező befolyásolja a testsúlyát, amelyek nem tartoznak az ön kezébe, például a genetika (a többi családtag testmérete és alakja). Ön azonban ... tovább olvas

Helyes enni közvetlenül lefekvés előtt?

Frissítve 2017. október 2.

Igen. Ha a gyomrod morog, és a vacsora néhány órája volt, akkor nincs semmi baj abban, ha lefekvés előtt könnyű harapnivalót fogyasztasz. Amit többet eszel ... olvass tovább

4 hónap alatt 13,6 kg-ot szeretnék lefogyni. Mindig kedvet kapok az édességek elfogyasztásához és a túlevéshez. Mi a legjobb étrend a célom eléréséhez?

Frissítve 2017. szeptember 11.

A fogyókúrás célkitűzés jó módszer lehet arra, hogy motiválja magát az egészségesebb étkezés felé. Általában azonban legfeljebb heti 2 font lenne a legnagyobb ... többet

Az elmúlt három vagy több hónapban kb. 7-8 kg-ot fogytam, de nem egészséges módon. Körülbelül két hónapja nem kaptam meg a menstruációt, és aggódom. Még mindig számolom a kalóriáimat, de félek, mert nem akarok semmilyen problémát.

Frissítve 2017. augusztus 30.

Úgy tűnik, felismeri, hogy a fogyás, a kalóriaszámolás és a rendszeres menstruáció hiánya mind olyan egészségügyi problémák jele lehet, mint például az étkezési rendellenesség. Nagyszerű ... olvassa el tovább

Nagyon lefogytam, és folyamatosan csökken, és nem tudom, mit tegyek a fenntartás helyett a gyarapodás érdekében?

Frissítve 2017. június 8.

Általában a testsúly megváltoztatásakor a legfontosabb a kalóriák beállítása, akár az elfogyasztott mennyiség (kalóriabevitel), akár a testmozgás (kalóriaégetés) révén. … Olvass tovább

A laktózmentes tej ugyanannyi kalciumot és vitamint tartalmaz, mint a szokásos tej? Nem vagyok laktóz-intoleráns, de hallottam, hogy a laktózmentes tej jobb neked. Van valami tippje, vagy ragaszkodnom kellene a tejtermékekhez, nehogy elegendő kalciumot vagy más tápanyagot kapjak?

Frissítve 2017. április 28.

A rövid válasz az, hogy hacsak nem laktóz-intoleráns vagy allergiás a tejtermékekre, nincs ok a tehéntej elkerülésére. A tej egyéb formái, például… további információ

Néhány hónapja diagnosztizáltak PCOS-t. Arra kértek, hogy fogyjon le a menstruációim és a vércukorszint szabályozása érdekében. Ehhez megfelelő étrendre van szükségem. Tudna javaslatot tenni arra, hogy mit egyek és mit ne egyek?

Frissítve 2017. március 23.

Bár a PCOS-nak nincs „étrendterve”, néhány változtatást megtehet étkezési szokásaiban annak érdekében, hogy elősegítse a vércukorszint szabályozását és potenciálisan elveszíthesse…

A testmozgás megkönnyítheti a menstruációt?

Frissítve 2016. december 12.

Igen, különösen, ha vékony vagy nem veszel be elegendő táplálékot a szervezeted táplálásához. A tornateremben való részvétel vagy az iskola utáni futballcsapat részvétele általában nem befolyásolja a…

PCOS-ban szenvedek, és tanácsot szeretnék kapni a súlyproblémáimmal kapcsolatban, és ha egyszer leszek gyerekem.

Frissítve 2016. november 11., Uncategorized alatt.

Kihívást jelenthet a testsúly kezelése, ha PCOS van, de vannak dolgok, amelyek segítenek! Célszerű beszélni… olvassa el tovább

A Fiatal Nők Egészségügyi Központja (CYWH) a Serdülők és Fiatal Felnőttek Orvostudományi Osztálya és a Bostoni Gyermekkórház Nőgyógyászati Osztálya közötti együttműködés. A Központ egy oktatási szervezet, amely gondosan kutatott egészségügyi információkkal, egészségügyi oktatási programokkal és konferenciákkal látja el a tinilányokat és a fiatal nőket.

Minden információ csak oktatási célokat szolgál. Konkrét orvosi tanácsért, diagnózisért és kezelésért forduljon egészségügyi szolgáltatójához.

Ez a webhely megfelel a megbízható egészségügyi információkra vonatkozó HONcode szabványnak:
igazolja itt.