Terhesség: Ehet-e, hogy megakadályozza a baba ekcémáját?

Tudta, hogy ehet is, hogy megakadályozza a baba esélyét az ekcémára?

Terhesség: Ehet-e, hogy megakadályozza a baba ekcémáját?

Terhes állapotban nagyon gyorsan tudatosul benned, hogy speciális diétát kell tartanod.

Terhesnek lenni azt jelenti, hogy nincs alkohol, alacsony koffeinszint, és vigyázni olyan dolgokra, mint a listeria és a toxoplazmózis. A vas, a folát, a kalcium és szinte az összes többi vitamin növelését jelenti.

De tudta-e, hogy ehet is, hogy megakadályozza a baba esélyét az ekcémára?

Terhes anyaként aggódhat a baba korai születése vagy alulsúlya miatt, vagy születési rendellenességei vagy egyéb egészségügyi problémái vannak.

Elgondolkodhat azon, hogyan fogja kezelni a tanulási fogyatékossággal vagy viselkedési vagy fejlődési problémákkal küzdő kicsi gyermekeit.

Aggódsz, hogy minden apró részük jól növekszik és fejlődik, majd megfelelően működik, amikor értékes baba kijön. De lehet, hogy nem a csecsemő ekcémájára gondol.

Miért nem akarja, hogy a baba ekcémát kapjon?

Nem akarok több aggodalomra okot adó dolgot adni, de tanulmányok azt mutatják, hogy a csecsemők akár 20% -ánál is szenved, a csecsemő ekcéma dominánsabb, mint bármely más szenvedés,.

Ez a szám megduplázódhatott az elmúlt ötven évben, és életmódunk, táplálkozásunk és higiéniánk jelentősen befolyásolhatja.

És bár természetesen nem életveszélyes, szívszorító lehet nézni, ahogy átélik őket, és kimerítő szülőként kezelni őket. Az ekcémás fellángolások forrók, rendkívül viszketőek és kényelmetlenek.

Fájdalmasakká válhatnak, vérezhetnek vagy akár megfertőződhetnek, amikor a bőr annyira kiszárad, hogy megreped. Idősebb gyermekek és felnőtt betegek számára az ekcéma látható jellege szintén szociálisan kiszolgáltatottnak és bizonytalannak érezheti őket.

Az ezzel a betegséggel küzdő családok stresszt tapasztalhatnak, amikor megpróbálják kitalálni a kiváltó tényezőket, étrendeket, környezeti irritáló tényezőket és a kezelés egyszerű módjait. Az ekcéma krónikus állapot lehet, amely tartós és felkavaró hatást gyakorol a mindennapi életre.

Ha családjában előfordult ekcéma, asztma vagy szénanátha, akkor esély van arra, hogy a csecsemők ekcémásak legyenek.

Az ekcémát vagy az atópiás dermatitist az immunrendszer diszfunkciója okozza, amely befolyásolja a baba bőrgátját és nedvességtartó képességét.

A kutatások még mindig újdonságok arról, hogy terhes állapotban módosíthatja-e az étrendet, és akár okozza, akár csökkenti az ekcémát a csecsemőben, de bizonyos dolgok segíthetnek.

Probiotikumok: mit és miért?

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy egy probiotikus kiegészítés vagy az élő kultúrát tartalmazó ételek fokozása terhesség alatt csökkentheti annak esélyét, hogy gyermeke ekcéma alakuljon ki.

Egy nemrégiben publikált tanulmány eredményei szerint a probiotikumok jelentős mértékben csökkentették a csecsemő ekcéma kockázatát.

Ebben a vizsgálatban azok a terhes anyák, akik probiotikumokat szedtek a harmadik trimeszterben, 29% -kal csökkentették a csecsemő ekcéma kockázatát.

A probiotikumokat szoptató szoptató anyák 40% -kal csökkentették csecsemőjük ekcéma kockázatát. Amikor a kis buborékoknak közvetlenül probiotikumokat adtak, az ekcéma kialakulásának kockázata 20% -kal csökkent.

A bél egészségi állapotának romlása befolyásolhatja a baba fejlődő immunrendszerét, valamint azt, hogy a baba növekvő bőre képes-e gyógyítani és hidratálni önmagát. Lehet, hogy ehet, hogy javítsa a baba bél egészségét, és itt jöhetnek be a probiotikumok.

A probiotikumok élő kultúrák vagy jó baktériumok és élesztőgombák, amelyek megtalálhatók a joghurtban és az erjesztett ételekben, amelyeket baktériumfermentációval állítanak elő. Élő mikroorganizmusok, amelyek fogyasztása során csodálatos egészségügyi előnyökkel jár.

A probiotikumok segítenek helyreállítani a jó baktériumok megfelelő egyensúlyát. Ha megfelelő a baktériumok egyensúlya, csökkentjük az általános gyulladás és az érzékenység kockázatát, ami csökkenti az ekcéma kockázatát.

A legutóbbi ekcémával és probiotikumokkal kapcsolatos kutatások sok reményt nyújtanak az ekcémában már korábban is előforduló növekvő családok számára. A probiotikumok olcsók, és kevés kockázattal járnak, így nagyon könnyen kivitelezhetők

A probiotikus élelmiszerek listája

1. Joghurt

Az étel révén a probiotikumok első számú forrása a jó öreg joghurt. Tejből készül, amelyet barátságos baktériumok, például tejsavbaktériumok és bifidobaktériumok erjesztettek.

Széles körű egészségügyi előnye van, beleértve a csontok és a fogak megerősítését, a vérnyomás csökkentését és az Ön (vagy a baba fejlődését) lelassító hibáinak leküzdését.

Nem minden joghurt tartalmaz élő probiotikumokat, és néhány halom cukrot is tartalmaz, ezért vásárlás előtt olvassa el a címkéket. Válasszon aktív vagy élő kultúrájú joghurtot.

2. Kefir

Valójában a probiotikumok magasabb forrása, mint a joghurt, de a nyugati étrendben nem gyakori, a kefir.

Ennek az erjesztett tejitalnak a török „jó érzés” szóból származik, ami elég pozitívan jelzi egészségügyi előnyeit. Tejsavbaktériumok és élesztő kultúrák hozzáadásával készül a tehén- vagy kecsketejhez.

3. Savanyú káposzta

A savanyú káposzta gyakran sült hús oldalának tekinthető, vagy a kolbász tetején szép, a finomra aprított káposzta, amelyet tejsavbaktériumok erjesztettek.

A probiotikus tulajdonságai mellett ez az étel gazdag rostokban, vasban és mangánban, valamint C-, B- és K-vitaminban. Győződjön meg róla, hogy vásárláskor nem pasztörizált savanyú káposztát keres.

4. Tempeh

A Tempeh erjesztett szójabab termék, mint egy kis szilárd pogácsa, amely diós vagy földi szívességgel rendelkezik, mintegy a gombához.

5. Kimchi

A Kimchi egy fűszeres koreai köret, amelyet általában erjesztett káposztából készítenek, és amely ízesíthető vörös chili pehellyel, fokhagymával, gyömbérrel és sóval. Tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek előnyösek lehetnek az emésztőszervek számára.

6. Miso

A Miso egy japán fűszer, amely egyre népszerűbb a modern éttermekben és házi szakácsoknál. Hagyományosan a szójabab sóval és egy koji nevű gombafajta fermentálásával készül.

A Miso úgy is elkészíthető, hogy a szójababot összekeverjük más összetevőkkel, például árpával, riccsel és rozssal.

Ezt a pasztát leggyakrabban a miso levesben használják, és tápanyagokban gazdag, a vizsgálatok azt mutatják, hogy csökkentheti a stroke vagy az emlőrák valószínűségét a nőknél.

7. Sajt

Bizonyos sajtok jók, beleértve a cheddart, a mozzarellát, a goudát és a túrót.

Ezekben a sajtokban a jó baktériumok túlélik az öregedési folyamatot, ezért a kész termék még mindig tartalmaz élő és aktív kultúrákat.

8. Savanyúság

A pácolt uborka vagy az uborka a probiotikumok másik forrása, de meg kell győződnie arról, hogy nem ecetben készülteket vásárol, hanem csak sós vízzel tároltakat.

Étkezés a csecsemő allergiájának elkerülése érdekében

Vannak korlátozott bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy terhes állapotban is követhet bizonyos étrendet, hogy megpróbálja csökkenteni annak esélyét, hogy gyermeke születésekor allergiás legyen.

Lehet, hogy csökkentheti annak esélyét, hogy csecsemője például dió-, glutén-, tojás- vagy tejtermék-intoleranciában szenvedjen.

Ismételten a bizonyítékok még mindig gyerekcipőben járnak (szójáték célja), így nem garantáltan megakadályozza, hogy csecsemője allergiát fejlesszen ki. Sajnos ez néha mégis csak megtörténik.

A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy jobb, ha nem kerüljük el azokat az ételeket, amelyeket általában allergéneknek tekintenek (hacsak Ön maga nem allergiás rájuk).

Például az, hogy terhes állapotban kerülje el a földimogyorót, nem akadályozza meg csecsemőjét a dióallergia kialakulásában, de a földimogyoró terhes fogyasztása valóban segíthet azáltal, hogy az anyaméhben kiteszi a tulajdonságait.

Segíthet-e a csecsemő ekcémájának megelőzésében a baba születése után?

Ha csecsemője ekcémás, étellel választhat, hogy csökkentse a fellángolás esélyét.

A baba érzékeny lehet bizonyos fehérjékre, például tehéntejre, kecsketejre vagy szójára, így ha tápszerrel táplálják őket, próbálkozzon különböző márkákkal, és nézze meg, hogy van-e ez különbségnek.

Ha szoptat, előfordulhat, hogy olyan dolgokat eszel, amelyek súlyosbítják az ekcémájukat (az egyik gyermekemmel a tojás volt), ezért figyelj arra, hogy mit ettél, amikor fellángolások jelentkeztek, és próbáld ki az ételkiesést, hogy megnézhesd segít.

Az otthoni és a baba körüli irritáló és allergén anyagok lehető legnagyobb mértékű eltávolítása mindenképpen segít. Ne használjon szappant vagy illatos termékeket a baba bőrén, illetve ruháinak vagy ágyneműinek mosásához.

Tartsa távol a gyapjút, a háziállatok szőrét, a port és a füvet a buboréktól, amennyire csak tudja.

Szoptatás

Ha az első négy-hat hónapban kizárólag szoptatni próbál, csökkenhet a baba esélye az ekcémában szenvedésre.

A kizárólag szoptatás egyáltalán nem biztos módja az ekcéma megállításának, azonban mindezek okaira és következményeire vonatkozó bizonyítékok még mindig a kezdeti szakaszban vannak.

A tápszeres táplálás nem okoz ekcémát. De kizárólag a szoptatás csökkentheti az allergének számát, amelyeknek a baba ki van téve.