Testsúlycsökkentés # 205. tipp: Gyömbérrel égesse el a hasi zsírt

Sandhya Raghavan | Megjelent: 2017. november 28., kedd, 17:15

A gyömbér háromféleképpen segíti a hasi flabot!

Az emberek gyakran szélsőségesen vélekednek a gyömbérről. Van, aki utálja, hogy véletlenül beleharapjon az ételeibe, míg van, aki mindent - a teáktól a süteményeken át a curriesig - fűszerez. Ez a cikk azonban nem biztos, hogy annyira felizgatja a gyűlölőket, mert megvitatjuk ennek az alázatos rizómának a fogyás előnyeit. A konyhai vágott elemeket, a gyömbért nagy becsben tartják a legtöbb indiai háztartásban, mert ez egyike azoknak a ritka kulináris összetevőknek, amelyek mind ételként, mind gyógyszerként funkcionálnak. A gyömbér egészségügyi előnyei rengetegek. Terápiás tartományának egy része a gyomorpanaszok enyhítésétől a torokfájás megnyugtatásáig. Ami a fogyást illeti, a gyömbér nem más, mint egy csoda, és a tudomány alátámasztja! & nbspTöbb olvassa el - Fogyás: Állítsa vissza ezeket a hormonokat a makacs hasi zsír elvesztése érdekében

A has és a középtag történetesen az egész testének két leghírhedtebb flab felhalmozója. Függetlenül attól, hogy áll valaki az edzettségét illetően, senki sem elégedett a középső területével. Ha belefáradt a ropogásba, és még nem látott eredményt, akkor valószínűleg más módszert kell fontolnia. A gyömbér történetesen kiváló hasi zsírégető. A rizómában található összetett gingerol adja a gyömbér jellegzetes fűszeres ízét. Azon kívül, hogy a fűszernek puffadásgátló, köptető és gyomor-védő tulajdonságait adja, a gingerol is az, ami miatt a gyömbér ilyen ragyogó zsírégető étel. & nbspIs olvassa el - Fogyás: A tél megnehezíti-e az extra kilók leadását?

Tehát hogyan segít a gyömbér a hasi zsír ellen? A középhártya vagy a kitágult has körüli zsírfelhalmozódás elsősorban a túlevésnek, az emésztési zavaroknak vagy a hormonális egyensúlyhiánynak köszönhető, amelyek mindegyike hatékonyan kezelhető a gyömbér használatával. & nbspIs olvassa el - Rágja meg az ínyeket és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

A gyömbér megakadályozza a túlevést

A gyömbér segít szabályozni a leptint, egy olyan hormont, amely elmondja az agyadnak, hogy eleget ettél! Amikor a leptin szint felborul, az agyad nem veszi észre, hogy tele vagy, és ekkor a végén túleved. A leptin szintjének szabályozásával a gyömbér segít a jóllakottság elérésében, valamint a falatozás vagy a túlfogyasztás megelőzésében.

A gyömbér elősegíti a gyomor egészségét

Az emésztési zavar gyakran felfúvódást vagy gázt okozhat, ami szintén kitágult, duzzadt has benyomását keltheti. És az egyik legrégebbi és a legjobb öreg feleség gyógymódja a puffadás és más gyomorpanaszok ellen a gyömbér. A gyömbér megnyugtatásával és a gázok felszabadításával segíti a has felpuffadását.

A gyömbér csökkenti a stresszt

A stressz a hasi zsír első számú ellensége. Éppen ezért egyesek észreveszik, hogy a derékbőségük kitágul a stresszes időkben. A gyömbér ismét segítséget nyújt a kortizol stresszhormon csökkentésével, amely felelős a gyomor körüli zsírraktározásért. A gyömbér segít a stressz legyőzésében a mellékhatások némelyikének enyhítésében.

Hogyan kell használni a gyömbért

Ha ön nem tudja elviselni a csípős gyömbér ízt, használja bőségesen az ételében, hogy a többi összetevő elfedje az ízét. Törj össze egy hatalmas darabot, kivonod a levét, és ízesítsd vele a teádat. Azok, akik szeretik a gyömbért, főzhetnek sima gyömbéres "teát", vagy összeállíthatják más zsírégető ételekkel, például fokhagymával, citrommal vagy mézzel. Így segít a gyömbér és a méz a hasi zsír csökkentésében.

Referenciák:

Saravanan, G., Ponmurugan, P., Deepa, M. A. és Senthilkumar, B. (2014). A gingerol elhízás elleni hatása: magas zsírtartalmú étrend hatására elhízott hím patkányok hatása a lipidprofilra, az inzulinra, a leptinre, az amilázra és a lipázra. Journal of the Science of Food and Agriculture, 94. o(14), 2972-2977.

Katagiri, F., Inoue, S., Sato, Y., Itoh, H. és Takeyama, M. (2004). A Sho-hange-ka-bukuryo-to és a Nichin-to humán plazma adrenokortikotrop hormon- és kortizolszintre gyakorolt hatásának összehasonlítása folyamatos stressz-kitettséggel. Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítő, 27.(10), 1679-1682.

Kép forrása: Shutterstock