Timothy Bradley - A vegán étrend tisztítja az elmét és növeli az energiát

Köztudott, hogy háromszoros világbajnok, Timothy Bradley 5 nappal minden súlyos edzés előtt böjtöl, hogy megtisztítsa testét, és az edzés során szigorú vegán étrendet követ.

Ez egy olyan módszer, amely rendkívül jól működik 2008 óta, amikor táplálkozási tanácsadója azt tanácsolta neki, próbálja ki. Egy interjúban Bradley elmagyarázza, hogy a vegán étrend milyen hatással volt rá, és milyen előnyökkel jár.

Ha a testsúly megőrzésének hatékony módját keresi, akkor nagyon ajánlom a 30 napos harcos étrend programját, amely amatőr és profi harcosok százainak segített a fogyásban, miközben megtartotta a maximális erőt.

Timothy Bradley: Érzed, milyen tiszta minden érzés. Olyan érzés, mintha összhangban lennél a világgal, mintha furcsa lenne. Furcsa, furcsa érzés.

Riporter: Szinte lelki.

Timothy Bradley: Nem mindez lelki?

Riporter: Ez.

Timothy Bradley: Azért van, mert tudod mit, amikor nem fogyasztasz állati zsírokat vagy állati fehérjét, vagy bármi más, nem tudom, van benne valami ember. Fogalmam sincs. Nem tudom pontosan meghatározni. Nem tudom rávenni az ujjam, de egyszerűen teljesen másnak érzem magam. Fölényben vagyok minden olyan sportolóval szemben, akivel ringbe szállok. Tudod, az energia ott van. Úgy gondolom, hogy sok a pihenéshez kapcsolódik. Pihenés, felkészülés, pihenés, kemény munka, de a pihenés nagyon fontos. Úgy gondolom, hogy ez az energia, felhasználva az energiádat, nagyon fontosnak tartom, hogy egyensúlyban tartsd a két férfit. Ki kell egyensúlyoznia a pihenését. Jól kell egyensúlyba hoznia az energiaszintjét, és úgy gondolom, hogy a vegán étrendben mindig van energiája. Néhány éjjel nehezen alszom, olyan energikus vagyok.

Riporter: Készen állsz az indulásra?

2. kérdező: Megtanultam, hogyan kell kezelni az energiámat és nem szabadítani.

Timothy Bradley: Pontosan! Ez az amire gondolok. Pontosan erről beszélek. Az energiád kezelése, mert annyi energiád van az ilyen típusú étrendre, és ez is életstílusgá válik, így az életmódod megváltozik, és másképp kezdesz gondolkodni bizonyos dolgokon és helyzeteken.

2. kérdező: Nyugodt és tiszta.

Timothy Bradley: Igen, nyugodt vagy tiszta, ember, csak imádom. Tiszta, tiszta. Folyamatosan könnyűnek érzed magad. Nem érzi magát terjedelmesnek vagy nehéznek. Napközben nem érzi magát szutykosnak. Nem olyan, mint amikor egy szendvicset vagy ilyesmit eszik, tele csak állati fehérjével, utána kissé álmosnak érzi magát. Soha nem éri el ezt a balesetet, amikor ezt a diétát tartja. Úgy gondolom, hogy minden sportolónak előnyös lesz, bármilyen sportágban.

2. kérdező: Láttál villákat a kések felett?

Timothy Bradley: Szerintem nem.

Riporter: Ez egy új film az imént elmondottak orvosi igazolásáról.

Timothy Bradley: Igazán?

Riporter: Villáknak hívják a kések felett.

Timothy Bradley: Igazán? Én nem láttam ilyet.

Riporter: Van egy ikertestvérem, aki körülbelül 50 kg-mal nehezebb nálam, és körülbelül 10 évvel idősebbnek tűnik nálam. Tehát tökéletes fizikai példák vagyunk arra, mi történik az idő múlásával. Jógázol? Meditálsz?

Timothy Bradley: Meditálok. Most meditációba kezdtem, de nem volt jóga. Nem csinálok jógát, de lehet, hogy valóban elkezdek jógázni, mert a feleségem azt akarja, hogy menjek és próbáljam ki. Gondolom, nekik van az a fűtött jógájuk, ahol rendkívül meleg van, amikor bemész a szobába, ezért ki fogom próbálni.

-----------------------------------------------------
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki képzéséből, nagyon ajánlom a következő cikkeket: