Tiszta ?: Alkohol

Nézd: Nagyon szeretnénk elmondani, hogy igen, az alkohol tiszta. De nem az. Nem éppen piszkos (bár talán kissé piszkos, amikor fagyasztott daiquiriseket beszélünk a Bourbon Street-en), de nem tekinthető tisztának. (Menjen ide, hogy utolérje, mit értünk a tiszta étkezés alatt.)

főzési

A tiszta étkezés egyik alapelve az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő mennyiségű vizet iszik-e, és megfelelően hidratált-e, és az alkohol ezt valamilyen módon legyőzi. Ráadásul ne felejtsd el az üres kalóriákat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az alkohol nem lehet része az étkezés általános tiszta megközelítésének. Ez csak azt jelenti, hogy mérsékelten kell élvezni, és hogy okosabb döntéseket hozhat a spektrumban: A bor a tiszta étkezési skála tisztább végén állna, szemben például mondjuk sörrel vagy koktéllal. Nagyjából azt is tudja, hogy mit kap egy pohár borban kalória és összetevő szempontjából, mint egy sör, amely kalóriatartalmú lehet mindenütt, és nem szükséges feltüntetnie a kalóriaszámot a címkén.

Tehát, nem, az alkohol nem tiszta. De okosabb, kisebb öntéseket készíthet, és mégis élvezheti az egészséges életmód részeként. Egészségedre!