Tiszta étkezés gyomorpanaszok nélkül?

BethL

Aktív tag

Cathe, igyekszem tisztán enni - sok rostot, gyümölcsöt, zöldséget, imádom a fekete babot, stb., De a gyomrom senkinek sem elégedett. Nincs kényes mód arra, hogy megkérdezzük, hogy az ilyen típusú étrendben szokásos-e a gáz és a puffadás, de van. Ez ideiglenes? Segítene még több víz ivása? Van, aki csak nem alkalmazkodik ehhez a diétához? Bármilyen fényt vethet erre, örömmel fogadja. KÖSZÖNÖM!

gyomorpanaszok

Sussya

Tag

Próbálja ki az emésztő enzim kiegészítést.

Nem Cathe, de itt van, ami nekem működik. Ugyanez a probléma merült fel mindaddig, amíg el nem olvastam valamit, amit Tosca Reno (tiszta étkezési guru - ha még nem tudja, ki ő) javasolt. Minden étkezés előtt emésztési enzim komplexet szedek. Amit a Sprouts-tól kapok (ami itt egy egészséges élelmiszerbolt). Alapvetően az amiláz, a lipáz AN, a 4.5-ös proteáz és a Bromelain segítségével szeretne ilyet keresni. Ezeknek segíteniük kell a tiszta étkezési program során elfogyasztott nagy mennyiségű fehérjében és rostban. Határozottan különbséget tudok tenni, amikor elfelejtem bevenni az enzimeket étkezés előtt - különösen egy olyan étkezés előtt, amely nagy mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz. Nagyon dagadtnak érzem magam. A sok víz elfogyasztása segít, de ha érzékeny gyomrod van, mint nekem, ez nem fogja teljesen megszüntetni a problémát. Lehet, hogy csak megér egy próbát az Ön számára.