alapfokú vagy középhaladó vagy haladó?

# 1 A buja # 2 C-vitamin busz # 3 friss zöld # 4 A méregtelenítő # 5 répa a Zest által # 6 kesudió

A Alapvető tisztítás a test és a lélek egyensúlyát kereső új gyümölcscentrifugák számára ajánlott. Ez a tisztítás könnyebb áttérést a szaftosabb gyümölcs, gyümölcs alapú italokra. Mind a mi Alapvető a gyümölcslevek nyersek, frissítők, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak feltöltve, amelyek elősegítik az immunrendszer erősödését.

# 1 friss zöld # 2 C-vitamin busz # 3 répa Zest által # 4 The Detox # 5 Sherlock # 6 kesudió

A Közepes tisztítás ajánlott azoknak, akik korábban tisztítottak, vagy általában elég egészséges étkezők. A Közbülső zöldségalapúbb lehetőség. A tisztítás során a szervezetedet élő enzimek és tápanyagok árasztják el a természetes méregtelenítés érdekében.

# 1 friss zöld # 2 Sherlock # 3 A méregtelenítő # 4 Sherlock # 5 répa Zest által # 6 kesudió

A Advanced Cleanse ajánlott, ha Ön tapasztalt gyümölcscentrifuga vagy valaki, aki rajong az egészséges táplálkozásért. Ez a zöldséges tisztítószer a legkevesebb kalóriatartalmú. A Fejlett nyaralást biztosít a túlhajszolt testének, mivel az energia elfordul az emésztéstől és a gyógyulást igénylő területek felé.

Ha a takarítás megkezdése előtt két nappal kisebb mértékben módosítja az étel bevitelét, akkor a legtöbb hasznot fogja hozni. Kezdje azzal, hogy megszünteti a feldolgozott ételeket, a finomított keményítőket, az alkoholt, a nikotint, a finomított cukrot és a kávét.

Szóval, mit ehetsz? Gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék, növényi fehérjék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása. Továbbá, hidratált maradjon sok víz ivásával. Ezek a kezdeti változtatások elősegítik az egészségesebb célok elérését!

PROFI TIPP: Kezdje reggelét gyógyteával, és naponta legalább nyolc pohár vízre törekedjen. Ne féljen kiválasztani azt, ami neked megfelel. Mindenki teste más!

Felkészült és készen áll erre a dologra! Tartsa motivációját ehhez a fizikai és szellemi újraindításhoz az elméje előtt, amikor ezt a tisztítást sebességbe kapcsolja.

Élvezze a leveket az 1-6. Sorrendben, lehetőség szerint két órás különbséggel.

Fogyasszon továbbra is legalább nyolc pohár vizet naponta.

Könnyítse meg fizikai aktivitását, ha kevesebb energiája van a szokásosnál. Egy könnyű kocogás, a pilates vagy a jóga gyakorlása mind jó lehetőség.

Pihenés. Ez az idő arról szól, hogy egészségesebbé válj szellemileg és testileg is. Ha mentségre van szüksége egy masszázshoz, akkor ez az!

PROFI TIPP: Ha túlterheltnek, kényelmetlennek vagy éhesnek érzi magát, egészítse ki tisztító rutinját gyógyteákkal és vízzel citrommal. Ha ez nem vágja le, fontolja meg egy másik gyümölcslé hozzáadását, zöldségleves ivását vagy nyers gyümölcsök és/vagy zöldségek fogyasztását. Csak emlékezzen a szándékaira ezzel a tisztítással, és hozzon egészséges döntéseket. Ezt teljesen megkapta!

Megcsináltad! Gratula! Most lassan elkezdheti visszaszorítani a szilárd anyagokat a rutinjába. Célozzon kisebb adagokat és ételeket, amelyek gyümölcsökből, zöldségekből, levesekből, salátákból, teljes kiőrlésű gabonákból és sovány fehérjékből állnak. Tartson azon az egészségesebb úton, amelynek létrehozása során olyan keményen dolgozott!

PROFI TIPP: Tartsa tele hűtőszekrényét, kamráját és hasát minden jóval. Akkor kevesebb kísértés lesz hozzáfűzni azt, amit annyira megdolgoztál, hogy kivágd.

Kérdések? Lépjen kapcsolatba a [email protected] címmel

1) Ki képes megtisztítani?

Szinte bárki teheti! A mozgalmas élet és a mindennapi küzdelem az „én” ideje miatt a személyes egészség gyorsan az utolsó prioritássá válhat. A tisztítás tökéletes frissítő gomb a jólétéhez.

Nem ajánljuk a tisztítószereket 18 év alatti gyermekek, terhes vagy szoptató vagy bizonyos betegségekben szenvedők számára. Mielőtt elkezdené, kérdéseivel vagy problémáival forduljon szakemberéhez.

2) Miért kellene tisztítanom?

Íme néhány a félelmetes, lehetséges eredményekből a tisztítás során:

Érezze magát felfrissülve
Legyen nagyobb energiád és állóképességed
Növelje a mentális világosságot
Tapasztalja meg a jobb alvási szokásokat
Szerény fogyás elérése
Élvezze az izzó bőrt
Rendelkezzen egészségesebb hajjal és körmökkel

A tisztítószerek indítópultként szolgálhatnak a mindennapi élet javításához. A tisztítás ideje alatt lesz ideje tisztítani a nemkívánatos és kevésbé tápláló ételeket a konyhában, miközben azon gondolkodik, hogyan és mit kell enni.

Ha önállóan próbálja elérni ezeket a változásokat, fontolja meg konzultációt regisztrált dietetikussal.

3) Ne tisztítsunk természetesen?

Igen ez igaz. A tested minden nap keményen dolgozik a méregtelenítésen a jó működés érdekében. A testek akkor működnek a legjobban, ha feldolgozatlan, teljes ételekkel vannak ellátva. Tehát, ha ez nem történik meg, és feldolgozott ételeket fogyaszt vegyszerekkel, sok cukorral, koffeinnel és alkohollal, akkor a tisztítás pihenést nyújt a testének. A tisztítás az elmédnek is levegőt enged az étkezési döntések meghozatalától, és több teret enged az új életmód elindításához.

4) Milyen sorrendben kell inni a levemet?

A gyümölcslevek kényelmesen meg vannak számlálva (# 1-6), amelyek a legkönnyebb italtól kezdve a napig a legnehezebbig tartanak.

5) Honnan veszem a fehérjét?

A fehérje a kesudiós tejitaljainkból származik.

6) Kell-e rostot fogyasztanom?

A tisztítás során a nedveken keresztül kis mennyiségű rostot kap. A tisztítás befejezése után térjen vissza a szokásos rostbevitelhez.

7) Éhesnek vagy rosszul leszek-e a tisztítás alatt?

Mindenki más, de sokan azt mondják, hogy jól érzik magukat! Ha testét feldolgozott és zsíros ételekkel szokták etetni, könnyebbnek és energikusabbnak kell éreznie magát, mivel természetes, egészséges tápanyagokkal tölt el. Tisztítóink 1000-1200 kalóriát biztosítanak, hogy teste a kívánt szinten működjön.

8) Ehetek vagy ihatok bármit a tisztítás alatt?

A legfontosabb, hogy hallgasson a testére! Javasoljuk, hogy tartsa be mindennap a hat üveget a Zest Cleanse-ben. Vegyen be annyi vizet, amennyit csak tud, hogy segítsen a rendszernek a méreganyagok kiürítésében.

Azonban, ha úgy érzi, hogy további italokat kell adnia a tisztításhoz, akkor rendben van! Csak győződjön meg arról, hogy a hozzáadott italok egészségesek-e. Tartson távol a szénsavas italoktól, különösen a szódától.

Rendeljen nyugodtan extra gyümölcslevet kiegészítésként. Hozzáadhat gyógyteát vagy gyümölcsöket és/vagy zöldségeket is, ha szükséges. Ha valamelyik pillanatban teste nem ért egyet a tisztítással, javasoljuk annak abbahagyását. Váltson vissza a szokásos étkezési szokásokra, és igyon levét a kívánt módon.

9) Gyakorolhatok-e a Tisztításon?

Teljesen! Csak ne feledje, hogy az energiaszintje nem biztos, hogy olyan magas, mint máskor. Tehát nem javasoljuk rendkívül megerőltető tevékenységet. Figyeljen a testére, és ne nyomja meg a határt. Tisztítással már óriási szívességet teszel a testednek!

10) Fogyni fogok a tisztításon?

Mivel mindenki teste más, előfordulhat, hogy nem fog fogyni. A tisztítás valódi előnyei akkor következnek be, ha végzett, motivált és felkészült a tisztább étkezésre. Ha súlycsökkenésre vágyik, akkor a tisztítást kezdő lépésként kell tekinteni.

11) Milyen gyakran kell tisztítanom?

Ez teljesen rajtad múlik! Tisztíthat bárhol, évente néhány havonta. Ne feledje, hogy a tisztítást nem határozatlan ideig kívánják elvégezni, hanem az elméd és a test gyors visszaállítása céljából.

Akár a tisztítást választja, akár nem, a Zest Juices hozzáadása a szokásos rutinhoz nagyszerű módja az általános egészségi állapot javításának. Ha friss, hidegen sajtolt leveket integrálunk a rutinjába, akkor egy-egy gyümölcslé táplálja a testét!

12) Meddig kell tisztítanom?

Ez teljes mértékben rajtad múlik, és mit akarsz kihozni az élményből. Az egy-öt napos tisztítás az általános szabály. Öt nap alatt nem találtuk szükségesnek a rutin folytatását. Ügyeljen arra, hogy megtisztítsa a tisztítást, amikor testét és egészségét kiemelt fontosságúvá teheti. Ha először tisztít, vagy valami mérsékeltebbet szeretne csinálni, válasszon egy-három napos tisztítást. A kezdéskor mindig további napokat adhat hozzá!