Friss gyümölcsből készült tisztító diétás ital

kapcsolódó cikkek

Ha meg akarja őrizni az egészséges testsúlyt, erősíti immunrendszerét vagy táplálja testét, a toxinoktól való megszabadulás elősegíti testének a táplálkozás előnyeit, miközben megakadályozza a fertőzéseket. Annabel Gray, a tisztítás és a méregtelenítés szakértője és a JustCleansing.com készítője szerint májod tisztító funkciókkal rendelkezik a bevitt méreganyagok, alkohol és gyógyszerek eltávolításában. Ha 3 napos szünetet ad a májának friss gyümölcs és nyers saláta fogyasztásával, az jobban teljesíti funkcióit, javítva az emésztést (lásd 1. referencia).

gyümölcs

A rendszer tisztítása

Ha következetesen almalevet iszol, akkor előnyös lesz a pektin, amely tisztítja a májadat és az epehólyagodat. A citrom és a grapefruitlé több epét termel a májban, lehetővé téve a zsírmolekulák szekrécióját és elnyomva az étvágyat. A zöldségek, például a fokhagyma, a káposzta és a hagyma ként tartalmaznak, amely segít a májban a higany eloszlatásában. A körte, az alma és a narancs pektinnel tisztítja a gyomor-bél traktust, antioxidánsukkal megvédve a szabad gyököket és étkezési rostokkal jóllakottságot ad. A görögdinnye likopint, szelént, béta-karotint és cinket tartalmaz, amelyek támogatják a hímek szérumtermelését. A nyers dió rengeteg folsavat, káliumot és omega-3-at tartalmaz, amelyek mindegyike erős antioxidáns.

Kerülendő ételek

Miközben levét gyors vagy gyümölcsöblítő diétával pihenteti a máját, kerülje a magas kalóriatartalmú ételeket, a telített zsírokat és a koleszterint. Válasszon finomítatlan szénhidrátforrásokat, például zabpehely, barna rizs, rozs termékek és árpa, hogy elegendő energiaellátást biztosítson a testének. A hidratálás megőrzése érdekében igyon zöld levet, pitypang teát, kókusztejet, citromvizet vagy mandulatejet.

A Tisztítás megtörése

Valerie Gleaton, a Gaiam Life szerint, ha azonnal visszatér sült és zsíros ételeihez, a méregtelenítés utáni fénye eltűnik. Keresse meg a megfelelő utótisztító gyümölcsöket, táplálja testét elektrolitokkal, káliummal és nátriummal. Ne felejtse el tartalmazni citromot, articsókát és áfonyalevet. Vigye be lassan a húst, ha kell, és válassza a baromfit a marhahús vagy a hal helyett, hogy elkerülje a higanyt.

Fenntartja egészségét

A krónikus betegségek megismétlődésének elkerülése érdekében fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget egy új egészséges étrend részeként. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint, ha a gyümölcsök a napi étrend jelentős részét teszik ki, csökkenteni fogja a cukorbetegség, az elhízás és a szívbetegségek kockázatát. Az olyan gyümölcsök, mint a banán, a mézes dinnye, a sárgadinnye, a kajszibarack, a narancs és az aszalt szilva gazdag káliumban, amely segíti a testet az egészséges egyensúly és a vérnyomás fenntartásában.

Gingras Jacqui 2000 óta hivatásos író, táplálkozással kapcsolatos cikkekre specializálódott. Jacqui az Alberta Egyetemen szerzett táplálkozási és anyagcsere-tudományok mestert. Munkája számos kiadványon jelent meg, többek között a "The New York Times" -on.