Tom Kerridge fogyás: A séf elárulja az egyszerű gyakorlatot, amely 12 kő elvesztését segítette elő

Tom Kerridge fogyás: A képek előtt és után a szakács lenyűgöző fogyási eredményei láthatók (Kép: GETTY • PA)

fogyókúrás

TOM KERRIDGE hihetetlen 12 követ vesztett el, miután radikálisan megváltoztatta életét. Drámai súlycsökkenését követően a séf és a szerző a BBC Radio 4 műsorának egyik részében, a Desert Island Disc-ek során felfedte az edzésprogramot, amelyet a font leadása érdekében követett.

Tom Kerridge: A séf elárulja, hogyan segítette az úszás a fogyását

Finom receptjeinek és joviális modorának köszönhetően Nagy-Britannia egyik legnépszerűbb szakácsa, és Tom Kerridge más módon is inspirálja a rajongókat. A szakács hatalmas súlyt fogyott. Milyen étrend-tervet követett? Tom Kerridge sikeres karrierjét Michelin-csillagos séfként kovácsolta, miután 1991-ben Tetbury (Gloucestershire-ben) egy éttermében elkezdett dolgozni séfként. A 45 éves férfi azóta három Michelin-csillagot kanalazott és megnyitott egy kocsmák és éttermek száma.

Kapcsolódó cikkek

A séf a kis képernyőn is megjelent, és miután óriási 12 követ ontott, elővette a fogyás könyvet: Fogyjon a jóért: Teljes ízű főzés alacsony kalóriatartalmú étrendhez.

Tehát amellett, hogy finom, mégis egészséges ételeket főzött, hogyan fogyott Tom ennyi súlya?

A 6’3 éves séf egyszer 30 kőre nehezedett, de amikor elérte 40 éves korát, rájött, hogy karcsúsítani akar.

Manapság, miután 12 követ elveszített, Tom most 18 egészséges követ nyom.

Tom elismerte, hogy étrendjét egészségesebb ételválasztásra változtatta meg ennek a fogyásnak - valamint a testmozgás fokozásának.

De milyen sportot vállalt, amikor karcsúsodott?

Nemrégiben Tom megosztott néhány részletet, miközben Lauren Laverne-nel beszélt a BBC Radio 4 Desert Island Disc című műsora alatt.

Az interjú során elmagyarázta, hogy fogyását a rendszeres úszás segítette elő.

Tom Kerridge fogyás: A séf 30 kő súlyát használta (Kép: GETTY)

Tom Kerridge fogyás: A szakács úszni kezdett annak érdekében, hogy elősegítse a fogyását (Kép: GETTY)

Azt mondta: „A testmozgás nagy, ezért úszással kezdtem.

- Egy mérföldet úsznék meg, és nagyon lassan úsznám meg, és nem adnám fel.

"Nagy lépés belépni egy ekkora medencébe. Tudatában lenni a testének és aggódnia miatta."

Hozzátette: „Nem csak az edzőterembe jársz, ahol ruhát vettél ... lényegében csak a nadrágodban jársz.

"Az úszás nagyon jó, mert elszigetelődik" - teszi hozzá. "Senki sem beszélhet veled, a telefonod nem cseng. Te magad vagy."