„Nem fogyhatsz egészséges módon azzal, hogy éhen halsz!” Hogyan hízott meg ez az anya 30 kg-tól!
A kalóriák korlátozása nem feltétlenül segíti a fogyást. Gyakran előfordul, hogy teste „éhezési üzemmódba” vált, és ez általában lassabb anyagcserét eredményezhet, aminek következtében súlya csökken.
Amikor Stacey Gittus először csatlakozott a 28 napos fogyás kihívás úgy találta, hogy TÖBB kalóriát kell fogyasztania a jó, egészséges ételekből.
Ennek eredményeként lenyűgöző 30 kg-ot fogyott.
"Nem gondoltam volna, hogy többet fogyaszthatunk"
„Amikor csatlakoztam a 28 napos fogyás kihívás 100 kg-ot nyomtam ” Stacey elismeri. „Borzalmasan diétáztam, és elvetemültem az ételeket.
„Korábban lefogytam egy korlátozott kalóriabevitel és sok testmozgás miatt, de miután abbahagytam, visszahelyeztem az egészet. Nem gondoltam, hogy az étel fogyasztása mellett lehet fogyni, nemhogy a sok ételről. ”
Stacey azt mondja, amikor először csatlakozott a Kihívás még mindig szoptatott és kifejezte, gyakran kihagyta az étkezéseket.
„Hamarosan elkezdtem a Egészséges múmia turmix minden nap első dolog, hogy megtörje a reggeli kihagyásának ciklusát ”- mondja.
Stacey elismeri, hogy eleinte nagy szkeptikus volt. Csak nem tudta bebugyolálni a fejét, hogy napi 1000 kalóriáról napi 2200 kalóriára haladjon, és lefogyjon.
De elég hamar látta, hogy a súly kezd „leesni”.
Stacey elárulta, hogy a súly tovább esett és csökkent 18 hónapig 30 kg-ot fogyott. Nem is beszélve arról, hogy 20-ról 8-ra nőtt.
"Ezeket az éveket a súlyommal küzdve töltöttem, mert az anyagcserém nem létezett" - mondja.
"Most a 28 napos fogyás kihívás elveszíti az étel gondolkodását, és minden erőforrás, amelyre szükségem van ahhoz, hogy tudjam, mit ehetek, az ujjamon vannak az App-en keresztül. "
Stacey szerint ráadásul nem emlékszik arra, amikor utoljára kihagyott egy étkezést.
„A fogyás nem önmagának korlátozásával vagy éheztetésével jár, hanem önmagának nevelésével. Csak azt sajnálom, hogy nem vettem át hamarabb az irányítást! ”
Bővebben Stacey 30 kg-os fogyókúrájáról
Stacey elfoglalt anya három gyereknek, akik mind hat év alattiak. Az egészséges múmiát fedezte fel, miután legkisebb gyermeke születését követően visszatért a munkába.
„Az Egészséges Múmiát 2016 januárjában találtam meg, miután a 3. gyermekem születését követően visszatértem a munkába. Öt hónappal a szülés után rendkívül túlsúlyos voltam, szülés utáni depresszióban szenvedtem, és általában azzal küzdöttem, hogy milyen elfoglalt volt az életem. "ő mondja.
„Azóta elvesztettem 30 kg-ot, és megfordítottam az életemet. Én vagyok a legboldogabb és legegészségesebb életem során, és jobb anya és feleség vagyok.
"Szeretem, hogy az Egészséges Múmia életmód, és soha nem érzi diétának."
Ami teljesen elképesztő.
Vegye kézbe a súlyát a 28 napos fogyás kihívással
Ha Stacey képei előtt és után inspirálta Önt, és szeretné vállalni saját egészségét és súlyát - csatlakozzon 28 napos fogyás kihívás MA.
Több mint 3500 finom (és egészséges) recept, 350 gyakorlat és 24/7 támogatás - 28 napos fogyás kihívás célja (és bevált), hogy segítse az olyan elfoglalt anyukákat, mint te!
Ha többet szeretne megtudni a kihívásunkról VAGY a csatlakozásról, kattintson itt.
- Testsúlycsökkentő tippek Hogyan lehet fogyni és fitt lenni, mint ez a srác, aki ennek segítségével 42 kg-ot fogyott
- Ez a fotó megmutatja, hogy az egész napos egészséges táplálkozás miért nem segít a fogyásban
- Fogyás tippek Hogyan lehet fogyni; kapd el, mint ez a srác, aki 52 kg-ot fogyott ezzel a kétlépcsős tervvel
- Testsúlycsökkentő tippek Hogyan lehet lefogyni, mint ez a srác, aki 32 kg-ot fogyott e két egyszerű változtatással
- Testsúlycsökkentő tippek Hogyan lehet fogyni, mint ez a srác, aki 15 kg-ot fogyott azáltal, hogy elvégezte ezt a 3 változtatást az övében