Legfrissebb hírek

Az ünnepek mindig stresszes időszak, de még inkább az ünnepi diétázók számára. Az a gondolat, hogy leülünk az ünnepi vacsoraasztalhoz mindazok a remek, hizlaló, finom dolgok elé, elegendőek ahhoz, hogy ki akarjuk húzni a haját ... vagy valaki más!

Az ünnepi túlzott kényeztetés bűntudathoz, megbánáshoz és további túlzott evéshez vezethet, ami diétás szabotázs-ciklust hozhat létre.

Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyekkel megbirkózhat az összes stresszel, és leülhet, és ugyanazt az ételt élvezheti, mint mindenki más.

A mai dietetikus szerint a figyelmes táplálkozás az a trükk, amely nemcsak a stresszt legyőzi, hanem lehetővé teszi az ünnepek élvezetét is.

A Dietetian Magazine mai tippjei a tudatos étkezéshez az ünnepek alatt:

Ha figyelmesen fogyasztja az ünnepi ételeket, akkor sokkal jobban fogja élvezni őket. Gyakorolja az éberséget minden érzék kóstolásával; íze, illata, állaga, megjelenése az ételválasztékban, és jó úton lesz, hogy élvezze az ünnepi ünneplést.

Iratkozzon fel alább, és töltse le most az ingyenes ünnepi étrend sikertervét!