Szeretne úgy étkezni, mint Kim vagy Khloe? A Kardashian és Jenner nővérek imádják ezeket az ételeket

Akár szereted őket, akár utálod, el kell ismerned, hogy a Kardashian és Jenner nővérek mindig csodálatosan néznek ki. Ennek legalább egy részének az étrendjüknek kell lennie.

Kim esetében mindenképpen tudni akarjuk, hogyan néz ki mindig a legjobban, még akkor is, amikor ledolgozza ezt az extra terhességi súlyt. De Kim nem az egyetlen érdekes diétás tagja a Kardashian-Jennernek. Ha úgy szeretnél enni, mint egy Kardashian vagy egy Jenner, akkor azt is meg akarod tudni, hogy Kylie - plusz Kendall, Khloé és Kourtney - mit szeret enni.

Közismerten nehéz lépést tartani a kardardiakkal és Jennerekkel. De a megfelelő étrend mellett esélye lehet. Az alábbiakban nézd meg azokat az ételeket, amelyek nélkül Kim, Kylie, valamint a többi Kardashian és Jenner nővér nem élhetnek.

1. görög joghurt

vagy

Tele van fehérjével. | Nata Vkusidey/Stock/Getty Images

Az emberek megtudták, hogy Kim Kardashian egyik kedvenc reggeli étele - különösen akkor, amikor a terhesség utáni étrendhez ragaszkodik - a görög joghurt. Friss áfonyával tölti fel az övét. De Kim reggelire nem eszik egyedül joghurtot. Néhány rántottát és pulykakolbászt is készít, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van-e elegendő fehérje a reggeli átvészeléséhez. Úgy tűnik, Kendall rajong a fagyasztott görög joghurtért, Khloé pedig görög joghurtot eszik gyümölcsökkel, akárcsak Kim.

2. Atkins diórudak

Kim régóta az Atkins-diéta híve. | Atkins

Egy másik egészséges étel, amelyre az emberek megtanulták, hogy Kim Kardashian támaszkodik? Atkinsi dióbárok, amelyeket általában délután harapnivalóként eszik. Kim szerint kedvence az Atkins Harvest Trail étcsokoládé cseresznye és dióbár, a sötét csokoládé tengeri sós karamell bár és a vanília gyümölcs és dió bár. Táplálkozási szakértője is egyetért azzal, hogy a bárok remek harapnivalót kínálnak az étkezések között. Atkins még csokoládé-mogyoróvajas csészéket is kínál, amelyeket Kim arra használ, hogy kielégítse édességét anélkül, hogy eltévelyedne a diétájától.

3. Avokádó

Sokféle formában szeretik az avokádót. | Jenifoto/iStock/Getty Images

Mint a bolygón mindenki más, Kardashians és Jenners is szereti az avokádót. Egy figyelemre méltó példa? A Brit + Co. jelentése szerint Kendall reggelire gyakran tojáshoz, avokádóhoz és pirítóshoz fordul. Guacamole-t és chipset is kényeztet, amikor az öltözőjében lóg. A húga, Kylie gyakran oszt meg reggelit az avokádó pirítóssal. Kardashian nővérek közül többen tudnak guacamole-t rendelni, amikor pitstopot tesznek Chipotle számára - köztük Khloé, aki még extra guac-ot is rendel.

4. Kókusztej

Rengeteg különböző recepthez tökéletes. | iStock/Getty Images

A Brit + Co. jelentése szerint Kourtney Kardashian szerves, glutén- és tejmentes étrendet tart fenn magának és gyermekeinek. Tehát a weboldalán megnézte tejtermék nélküli hűtőszekrényének kapcsait. A diéta egyik munkalova? Kókusztej. Bármely receptben felhasználhatja a kókusztejet. De Kardashian avokádó puding készítéséhez használja. Az elkészítéséhez csak egy avokádóra, egy csésze kókusztejre és Manuka mézre van szüksége. Finom reggelinek tűnik számunkra!

5. Mandulatej

Készíthet saját vegán sajtot. | Kiboka/iStock/Getty Images

Egy másik tejipari alternatíva, amelyet Kourtney Kardashian kéznél tart? Mandulatejjel készült sajt. A sajt nélküli élet határozottan a vegán vagy tejmentes fogyasztás egyik legfélelmetesebb kihívásának hangzik. De amint a The Spruce beszámol, vásárolhat vagy akár saját mandulatejt is készíthet. Nem lesz olyan íze, mint a tehénből, juhból vagy kecsketejből készült sajt, de jó alternatívát jelent.

6. Gyümölcsök és zöldségek

Egészséges és finom lehetőség. | Andrew Rafalsky/Getty Images

Nyilvánvalóan hangzik, de bármilyen diétát is követsz, mindenképpen sok gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznod. Úgy tűnik, hogy a Kardashian és Jenner nővérek szívükbe vették ezt a bölcsességet, és mindegyikük különféle zöldségeket és gyümölcsöket említ. Persze valamennyien salátát esznek. (Bővebben a következő oldalon olvashatókról!) De Kimről ismert, hogy pirított zöldbabot vagy karfiolt élvez. Szereti a spárgát, sőt a karfiol makaróniját és a sajtját is szereti. Khloé snackeket zöldségeken vagy gyümölcsökön napközben, mandulával vagy tojással együtt.

7. Saláták

A nővérek mindegyike szereti a jó salátát. | Bhofack2/iStock/Getty Images

Valószínűleg már tudta ezt, de nem ehet úgy, mint egy Kardashian vagy Jenner sok saláta nélkül. A Glamour minden nővér kedvenc ebédrendelését a Los Angeles-i Health Nuts-tól kapta. Nyilvánvalóan mindegyik választott egy salátát. Kourtney szereti a szakácssalátát csirkével, de nem paradicsomot vagy sajtot. Kim elmegy egy kínai csirkesalátára. Khloé szereti a kínai csirkesalátát avokádóval. Kendall deluxe salátára megy csirkével, de paradicsommal nem. Kylie szereti a deluxe salátát csirkével, paradicsom nélkül, de sajtot nem határoz meg.

8. Tészta

Még mindig behozza a zöldségeket, még tésztával is. | iStock/Getty Images

Meglepetten látta, hogy a Kardashian-Jenner klán egyes tagjai tésztát esznek? Bár a nővérek közül többen ragaszkodnak az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, tudják, hogyan kell kényeztetni magukat, mint a többiek. Kendall Jenner még azt is elmondta a People-nek, hogy minden étkezéskor megeheti a sajátos tésztáját borsóval. A recept, amelyet megosztott a magazinnal, meglepően egyszerű. A legfontosabb összetevők a fettuccine, a fagyasztott borsó és a reszelt parmezán - olyan összetevők, amelyek valószínűleg sokunknak vannak a konyhánkban.

9. Narancslé

Kylie szereti a frissen facsart gyümölcslevet. | Canovass/iStock/Getty Images

A Brit + Co. jelentése szerint Kylie Jenner szerint mindig frissen facsart narancslé van hűtőszekrényében. Gyakran egy préselt gyümölcsléhez nyúl ebédjéhez, gyakran salátához. De fontos tudnivaló a léfogyasztásáról? Állítólag a levétől tisztára terel. Az OK? Egyszer megpróbálta megtisztítani a gyümölcslevet, és néhány óra után feladta, hogy inkább sushit fogyasszon. (Mindannyian ott voltunk, Kylie!)

10. Hummus

A sárgarépából és a hummusból finom és egészséges snack készül. | Robyn Mac/iStock/Getty Images Plus

Számos Kardashian nővér az évek során a hummust említette egyik legfontosabb elemként. Kim elmondta a People-nek, hogy négy evőkanálnyi hummust egy sárgarépával eszik uzsonnaként. Kendall a falatozást snackként az öltözőjében tartja, ahol sárgarépával is élvezi. Ráadásul a Brit + Co. jelentése szerint Kourtney is gyakran eszik egy egészséges ebéd részeként zöldségek, pulyka és gluténmentes tortilla mellett.

11. Sovány fehérjék

A grillezett csirke finom sovány fehérje. | iStock/Getty Images

Ehhez hasonlóan Kim és Kourtney egyaránt támaszkodik a sovány fehérjékre, hogy egészséges ételeket hozzon létre családjaik számára. (Vagy ha magánszakácsaik felkorbácsolják ezeket az ételeket.) Kim szereti az olyan ételeket, mint a lassan sült citromos rozmaring csirke, grillezett lime csirke vagy a citrom kakukkfű laposhal. És Kourtney szereti a gluténmentes vagy a rizstésztát csirkével vagy halakkal kiegészíteni. A Brit + Co. megjegyzi, hogy Khloé, aki étrendet követ, amelyet táplálkozási szakértője kifejezetten a testtípusához igazított, az egészséges zsírokkal töltött halakat részesíti előnyben, például a lazacot vagy a tengeri sügért.

12. Pápa

Tudják, hová menjenek a csalás napjaikon. | Joe Raedle/Getty Images

Annak ellenére, hogy a Kardashians és Jenner megpróbál egészséges táplálkozni, híres támogatói az ésszerűen megtervezett csalásnapoknak. Természetesen van néhány kedvenc gyorsétterem-kényelmük - akárcsak mindenki más. Úgy tűnik, hogy az egész család élvezi az utazást Popeyes-be, amely egy sült csirke és keksz miatt szeretett lánc. Khloé és Kourtney egy magánrepülőgépen ették meg Popeyest, akárcsak Kylie, Khloé, sőt anyukájuk, Kris is.

13. Pizza

Kendall nagy rajongója a pizzának. | Bhofack2/iStock

Hasonlóképpen több nővér a pizzát említi kedvenc csalásként. Kourtney különösen élvezi a kényeztetést, amikor Olaszországba megy, míg Khloé ehhez nyúl, ha erre vágyik, amikor a heti csalás étele körbefut. Úgy tűnik, hogy Kendall és Kylie is legalább alkalomadtán pizzázik. Kendall azonban lelkesebbnek tűnik emiatt, mint Kylie - talán azért, mert Kylie-nek laktóz-intoleranciája van. Valójában Kendall még nyilvántartásba veszi, hogy szereti a „nagyjából bármilyen pizzát”. A szupermodell nővér kiválasztotta kedvenc pizzafoltjait Los Angelesben (New York), valamint külföldi városokban.

14. Diétás koksz

Kim imádja a Diet Coke-t jéggel. | George Frey/Getty Images

Az emberek megtudták, hogy amikor Kim Kardashian gyorsétteremnek engedi magát, akkor azt Diet Coke-val szereti lemosni. Ugyanakkor kijelenti, hogy „sok jégnek” kell lennie. És amire a rajongók emlékezni fognak, Kim a Diet Coke és a Diet Pepsi keverésével került a hírekbe, amelyet a Vanity Fair „az italkeverék tompított változataként jellemzett, amelyet a cukrozott általános iskolások már régóta„ öngyilkosságnak ”neveznek. Bár Khloé nem úgy tűnik, hogy maga issza meg a Diet Coke-t, a vendégek számára készíti el (a Red Bull-tal együtt).

15. Krumpli

Kim imádja elkavarni a McDonald's krumplit. | iStock/Getty Images

Ezt egyél, ne azt! beszámol arról, hogy amikor a McDonald'sba indul, Kim Kardashian mindig kap egy kis sült krumplit. Amit elrendel, hogy kísérje őket, változó. (Néha kap csirke rögöket. Máskor kap csirke rögöket és sajtburgert, és mindegyiknek csak a felét eszi meg.) De azt gondoljuk, hogy most már prioritásai vannak, mivel tudjuk, hogy mindig sültkrumplit kap.