Perricone diétás ételek megengedettek

Cikk navigáció

Perricone diéta alapjai
Perricone diétás ételek megengedettek
Perricone diétás ételek korlátozottak
Perricone Diet előnyei
Perricone diéta hátrányai
Perricone diéta egyéb szempontok
Perricone Diet szakértői vélemények
Perricone Diet minősítés

A Perricone diéta alapvetően alacsony GI diéta, de gyulladáscsökkentő hatása miatt sok lazacgal és bogyóval (főleg lila bogyóval) van tele.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek megengedik a fogyást a Perricone diéta során:

A Perricone diéta alapvetően alacsony GI diéta, de gyulladáscsökkentő hatása miatt sok lazacgal és bogyóval (különösen lila bogyóval) van tele.

A fenti ételeken kívül a következők is megengedettek:

ItalokВ - acai bogyó, kakaó (tiszta organikus kakaóporból készül), organikus tea (fehér, zöld, fekete), gránátalma leve (cukrozatlan), víz (lehetőleg forrás vagy szűrt)
Egészséges jó zsírok- avokádóból, csokoládéból (sötét, kiváló minőségű, organikus), kókuszdióból, olívabogyóból, diófélékből (mindenféle), szervesen hidegen sajtolt extra szűz olívaolajból, magvakból (mindenféle)
Gyógynövények és fűszerek• minden típusú, amennyiben természetes, friss és organikus
ÉdesítőszerekВ - csak agave megengedett

Az összes megengedett élelmiszer részletesebb és átfogóbb listáját lásd a Perricone Diet hivatalos weboldalán, amely példával rendelkezik az étrendről.