Változatos étrend: Ashley Tisdale titka a fogyás és a fitnesz szempontjából

A New Jersey-i születésű színésznő és énekesnő csodálatosan néz ki az étrendjének és az erőnlétének.

Ashley Tisdale a Disney High School Musical sorozatában játszott és világszerte elismert szerepet kapott. Elárulja a fitnesz titkát.

Ashley Tisdale a változatos étrend hű követője. Az étrend abból áll, hogy naponta ötször eszik nagyon kis mennyiségben.

Ashley mindig vékony volt és hosszú ideig fenntartotta az egészséges életmódot, amely a jó táplálkozás mellett a napi testmozgást is magában foglalja.

Ashley Tisdale változatos étrendje abból áll, hogy naponta sokszor eszik nagyon kis mennyiségben, és nem követ el túlzásokat. A színésznő azonban azt mondja, hogy nem megszállottja a diéta betartásának.

Néha túl soványnak érzi magát, és leírja, hogy mit érez, amikor egy másik lányt néz.

- Úgy látom, hogy egy görbével rendelkező lány sokkal vonzóbb és nőiesebb.

Ashley Tisdale 15 óra után nem fogyaszt szénhidrátot. A színésznő egyensúlyba hozza táplálékfelvételét aktivitási szintjével. Ezenkívül kerüli a túl sok kávé és cukros italok ivását, inkább sok vizet igyon, és sok C-vitamint tartalmaz minden nap.

"Ha fizikailag aktív napom van, akkor ennék még egy kicsit. Ebédnél fehérjét, például halat eszem.

Kerüli az összes sült ételt, és kevés olajat használ az ételeinek elkészítéséhez. Kedvenc étele a fánk, de kontrollálja magát, hogy ne egyen.

Az általa követett változatos étrend megfelel a szakemberek összes ajánlásának.