Body Fitness nyereség

Ashley Tisdale edzés rutin és diéta

Ashley Tisdale szereti az ételt, és a Hellcats munkatársai tudják ezt a legjobban. Még akkor is, ha sokat eszik, az 5’3? színésznő soha nem volt jobb formában és fittebb, mint most.
A 25 éves fiatalember valószínűleg sokat eszik, de gondoskodik arról, hogy gyorsan megégesse ezeket a kalóriákat azáltal, hogy edzőterembe jár és a lehető leggyakrabban edz.

"Sok ételt eszem" - vallja be. "A srácok olyanok:" Többet eszel, mint mi! "Ez egyfajta őrület. Enni fogyasztok energiáért, és nyilván sokat kell ennem, mert annyira égek. ”

Diétája napi hat étkezésből áll, és kerüli bizonyos, számára nem jó szénhidrátokat. Tisdale inkább almát, hummust, zellert, mandulavajot, valamint halat, steaket vagy pulykát fogyaszt. Még akkor is, ha étrendje magas fehérjetartalmú ételeket tartalmaz, amelyek rengeteg energiával látják el, Tisdale még mindig nem mondhat le a kávéról. És nem akármilyen kávé.
"Kávé! Folgeré, valójában a Coffee Mate-tel. Ez az egyetlen dolog, amit egyszerűen nem tudok feladni - vallja be.
Tisdale mindazt az energiát felhasználja edzései során. Heti hatszor gyakorolja kick-boxot és súlyemeléseket egy órás foglalkozásokkal személyi edzőjével.

„Nagyszerű a [kick-box] a kardió számára. Nagyszerű a hasizomra és az egész testére. A súlyzós edzés nagyszerű a tonizáláshoz és a támaszkodáshoz anélkül, hogy összeszednénk őket. De a kick-box valóban csodálatos, mert egyszerűen mindent egyszerre működtet ”- magyarázza.

A színésznő szerint minden erőfeszítése nem a fogyásról szól, hanem arról, hogy tónusú és jól érzi magát.