Vércukor és inzulin a munkahelyen
A cukor (glükóz) és az inzulin testben való működésének megértése az alapja annak, hogy tudjuk, hogyan működik a cukorbetegség. Annak ismeretében, hogy mi befolyásolhatja a vércukorszintet, jobban kezelheti.
A magas vércukorszint alapjai
A cukorbetegség olyan probléma a testedben, amely miatt a vércukorszint (más néven vércukorszint) a normálisnál magasabbra emelkedik. Ezt hiperglikémiának is nevezik.
Ha eszel, a tested az ételt cukorrá bontja, és a vérbe juttatja. Ezután az inzulin elősegíti a cukor átjutását a vérből a sejtjeibe. Amikor a cukor belép a sejtjeibe, vagy azonnal üzemanyagként használják az energiához, vagy később tárolják. Cukorbetegségben az inzulinnal van probléma. De nem mindenkinek ugyanaz a problémája.
Különböző típusú cukorbetegség létezik - 1. típusú, 2. típusú és terhességi cukorbetegség. Ha cukorbetegsége van - 1. típusú, 2. típusú vagy terhességi -, a teste vagy nem termel elegendő inzulint, nem tudja jól használni az inzulint, vagy mindkettő.
1. típus
Az 1-es típusú cukorbetegségben immunrendszere tévesen kezeli a hasnyálmirigyének béta-sejtjeit, amelyek az inzulint idegen behatolóként kezelik, és elpusztítják őket. Ez néhány héten, hónapon vagy éven át megtörténhet.
Ha elegendő béta-sejt eltűnik, a hasnyálmirigy abbahagyja az inzulingyártást, vagy olyan kevés inzulint termel, hogy az élethez inzulint kell vennie. Az 1-es típusú cukorbetegség leggyakrabban fiataloknál alakul ki, de felnőtteknél is megjelenhet.
2. típus
Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, szervezete nem használja megfelelően az inzulint. Ezt nevezzük inzulinrezisztenciának. Eleinte a béta-sejtek pótolják az inzulint. De idővel a hasnyálmirigy nem tud elegendő inzulint termelni ahhoz, hogy a vércukorszintje normális szinten maradjon. A 2-es típusú cukorbetegség leggyakrabban középkorú és idősebb felnőtteknél alakul ki, de fiataloknál jelentkezhet.
Vannak, akik egészséges táplálkozással és testmozgással kezelhetik a 2-es típusú cukorbetegséget. Előfordulhat azonban, hogy orvosának orális gyógyszereket (tablettákat) és/vagy inzulint kell előírnia, hogy segítsen elérni a cél vércukorszintet. A cukorbetegség progresszív betegség. Még akkor is, ha először nem kell gyógyszerekkel kezelnie a cukorbetegséget, idővel szükség lehet rá.
Gesztációs cukorbetegség
A terhességi cukorbetegség a terhesség alatt kialakuló cukorbetegség. A legtöbb nő számára a vércukorszint a szülés után normalizálódik. És ha terhességi cukorbetegségben szenved, rendszeresen tesztelni kell, mivel sokkal nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának későbbi életében.
Tehát mi befolyásolja a vércukorszintemet?
Fontos megérteni, hogy mitől emelkedhet vagy csökkenhet a vércukorszint, így lépéseket tehet a cél elérése érdekében.
A vércukorszint emelkedését előidéző dolgok a következők:
- Étkezés vagy rágcsálnivaló a szokásosnál több étellel vagy több szénhidráttal
- Tétlenség
- A gyógyszerek mellékhatásai
- Fertőzés vagy más betegség
- A hormonszint változásai, például menstruációs időszakokban
- Feszültség
A vércukorszint csökkenését előidéző dolgok a következők:
- A szokásosnál kevesebb ételt vagy kevesebb szénhidrátot tartalmazó étkezés vagy snack
- Extra tevékenység
- Egyéb gyógyszerek mellékhatásai
- Hiányzik egy étkezés vagy snack
- Alkoholos italok fogyasztása (különösen éhgyomorra)
- Kezdő; s Útmutató a rutinszerű vérmunka elvégzéséhez LaSante Egészségügyi Központ Multi-Speciality Health
- Az árpa előnyei, hogyan segíthet csökkenteni a vércukorszintet - NDTV Food
- A vércukor-diéta, amely segít gyorsan leadni a kilókat
- Kezdő útmutató a paleóhoz és a vércukorszinthez Paleo ugrás
- 5 dolog, amit mindenkinek tudnia kell a vércukorszintről