A népszerű diéták ugyanolyan hatékonyak a fogyásban

Kérdés A négy népszerű diéta közül melyik (Atkins, Zone, Súlyfigyelők és Ornish) melyik a legeredményesebb a fogyáshoz és a szív rizikófaktorainak csökkentéséhez?

A lényeg Az Atkins, a Zone, a Súlyfigyelők és az Ornish étrend egyaránt hatékonyan segíti a felnőtteket a fogyásban és a szívkockázati tényezők csökkentésében. Mivel ebben a tanulmányban a siker közvetlenül összefügg az étrend betartásával, célszerű segíteni a betegeket abban, hogy a számukra legkönnyebben követhető étrendet válasszák, és nem előnyben részesítenek egy étrendet mással szemben.

Bizonyítékok szintje 1b– (lásd: www.infopoems.com/levels.html). Egyéni randomizált kontrollált vizsgálatok (széles konfidencia intervallummal).

Megjegyzések

Dansinger ML, Gleason JA, Griffith JL, Selker HP, Schaefer EJ. Az Atkins, az Ornish, a Súlyfigyelők és a Zóna diéták összehasonlítása a fogyás és a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében. Véletlenszerű vizsgálat. JAMA 2005; 293: 43–53 [PubMed] [Google Tudós] .

* Betegorientált bizonyítékok, amelyek számítanak. Lásd a szerkesztőséget (BMJ 2002; 325: 983. [Google Scholar])

• Növényi étrend fogyás céljából (hatékonyabbak-e)
• Az eredeti csináld magad súlycsökkentő alkalmazás a népszerű étrendeket szolgálja MyNetDiary A jó élet
• Operáció előtti és utáni fogyás műtétek vegetáriánusok, vegánok számára és gluténmentes
• Orvosi fogyókúra - ez működik! Alapellátási orvos a Riverview Noorani Orvosi Központban
• Biztonságos) 12 népszerű fogyás egy hét alatt a diéta legjobb fogyókúrás fitneszterve Az FDA jóváhagyta

---