Vörös málnalevél tea terhességre és egyéb előnyökre

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. október 8. Orvostudományi felülvizsgálat Vanessa Voltolina (MS, RD) ✓ Bizonyítékokon alapuló

vörös

A vörös málna levél teát hagyományosan a termékenység serkentésére, a terhesség megkönnyítésére és a vajúdás lerövidítésére használták. Míg a hatékonyságára vonatkozó hosszú távú kutatások korlátozottak, még mindig az egyik legnépszerűbb gyógyteát használják a szülésznők az Egyesült Államokban. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ez is hozzájárulhat immunrendszerünk megerősítéséhez, az emésztés javításához és a gyulladások csökkentéséhez .

A málna teát a málna leveleiből készítik, miután megszárították és összetörték. Érdekes, hogy a teának nincs málna éles gubanca; ehelyett inkább virágos fekete tea íze van, és lenyűgöző tápanyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz. Gazdag tanninokban és flavonoidokban. Valójában a levelek flavonoid tartalma erősebb, mint a növény gyümölcsei.

Videó megtekintése: A málnalevél tea 7 meglepő előnye

Vörös málna tea terhességre

A vörös málna levél teát hagyományosan gyógynövényként használják a termékenység és a terhesség enyhítésére. Valójában egykor nőivarú gyógynövényként ismert. Habár a hatékonyságával kapcsolatos kutatások hiányoznak, és gyakran nem meggyőzőek, még mindig meglehetősen népszerűek és a szülésznők használják a szülés megkönnyítésére. Sok oka van annak, hogy a vörös málna levél teára gyakran hivatkoznak a terhesség kapcsán.

Serkenti a termékenységet

Hagyományosan vörös málna levél teát használtak a nők termékenységének serkentésére. A Minden termékenység könyv szerint úgy gondolták, hogy ez egy méh tonik, amely „hangot adhat” a méhének a terhesség alatt. Úgy gondolták, hogy egy nő nagyobb valószínűséggel teherbe esik, ha a méhe „tónusú”. Vannak, akik úgy vélték, hogy ez javítja a nők hormonális egyensúlyát, javítja a teherbe esés esélyeit.

Aromás málna tea Photo Credit: Shutterstock

Terhesség alatt

Olyan népszerű volt a vörös málna levél tea erre a célra, hogy terhességi tea néven is ismert. A terhesség alatti integratív stratégiához írva a szerző megemlíti, hogyan használták a reggeli rosszullét enyhítésére, az émelygés enyhítésére, a vetélés megelőzésére és az időben történő szülés biztosítására. A málna levélben található flavonoidok a terhes nő általános közérzetét is elősegíthetik.

A munkaerő stimulálása

A vörös málna levél tea fő célja a terhes nő gyorsabb szülés volt. Úgy gondolták, hogy vajúdást vált ki. Amint azonban az Integratív orvoslás rámutatott, valójában segíti a méh véráramlását, ami elősegíti annak összehúzódását. Az ezzel kapcsolatos kutatások azonban még mindig nem világosak. Egy megfigyeléses ausztrál tanulmány azt sugallta, hogy ez mellékhatások nélkül lerövidítheti a vajúdást.

Egy brit NHS-tanulmány azonban megállapította, hogy a vörös málna tea elfogyasztása nem változtatott a munka hosszán. Ennek ellenére továbbra is népszerű, mint munkaerőt kiváltó gyógyszer. Az ápoló-szülésznők által alkalmazott gyógynövényes gyógyszerek országos felmérése az Egyesült Államokban feltárta, hogy a szakemberek 63 százaléka a teát használta a munka ösztönzésére.

Csökkentheti a születési szövődményeket

A vörös málna levél tea nemcsak lerövidíti a vajúdást, de segíthet a születési szövődmények esélyének csökkentésében is. Sok szülésznő használja őket a szülési fájdalmak enyhítésére. A korábban idézett ausztrál kutatás látszólag ezt támasztotta alá. A kutatók azt is megállapították, hogy azok a nők, akiknek vörös málna levél teájuk volt, kevésbé hajlamosak átmenni a membránjuk mesterséges repedésén, császármetszésen, csipeszen vagy vákuumszülésen, mint azoknál a nőknél, akik nem.

Egyéb egészségügyi előnyök

A málna levél teát iszogató terhes nők kivételével ugyanolyan előnyösek a megfázásban, influenzában, pikkelysömörben, ekcémában, pattanásokban, elhízásban, emésztési zavarokban, székrekedésben, magas vérnyomásban, ízületi fájdalmakban és általános gyulladásban szenvedők számára. A málnalevél tea tele van káliummal, vasal, magnéziummal, C-vitaminnal, B-vitaminnal és E-vitaminnal, valamint számos erős antioxidánssal és alkaloiddal, amelyek a teának olyan sokféle egészségügyi előnyt nyújtanak.

A málna teát a málna leveleiből készítik, miután megszárították és összetörték.

Segédanyagok az emésztésben

A málna levél tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek az enyhe hasmenés tüneti kezelésében. A gyógynövényes szakemberek jobban kedvelik a teát, mert képes csillapítani a gyulladásokat. Ez egy fanyar gyógynövény, magas tannintartalommal, amely hatásos a hasmenéssel kapcsolatos állapotok enyhítésében. Ezek a hatások azonban feleslegessé teszik ezt a teát hashajtóként, ezért mértékletesen fogyasszák.

Fokozza az immunrendszert

Egy 2016-os kutatás azt mutatja, hogy a málna levelek kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Valójában az antioxidáns aktivitás sokkal erősebb, mint a szederlevélé. A málna leveles teában található C-vitamin javítja az immunrendszer működését és serkenti a fehérvérsejtek termelését a szervezetben.

Csökkenti a gyulladást

A vörös málna polifenolos vegyületei felelősek gyulladáscsökkentő tulajdonságaikért. Állatkísérletek vörös málna kivonattal kimutatták, hogy csökkentheti az ízületi gyulladás súlyosságát, gátolhatja a gyulladást, a porc károsodását és megerősítheti a csontokat.

Bőrápolás

A málnalevél tea segíthet a krónikus bőrbetegségek kezelésében. Magas E- és C-vitamin-szintje, valamint különféle antioxidánsai miatt csillapíthatja a bőrgyulladásokat. Használható helyileg vagy rövid ideig szájon át

Hogyan készítsünk vörös málna levél teát?

A tea elkészítéséhez egy evőkanál szárított leveleket áztasson egy csésze forrásban lévő vízbe. Alternatív megoldásként használjon teászsákot. A teát legalább 5 percig kell áztatni. Az ivás előtt szűrje le a tealeveleket. Kellemes ízű, általában adalékanyagok nélkül szedik. Hozzáadhat egy kis mézet, ha akarja. Ihatod a teát melegen vagy hidegen.

Hol lehet vásárolni vörös málna levél teát?

Megvásárolhatja a teát szakembertől, gyógynövénytől vagy megrendelheti online. Számos lehetőség áll ma rendelkezésre. A szennyeződések elkerülése érdekében mindig előnyösebb a biotea vásárlása. Kérhet orvosától vagy gyógynövényesétől egy ajánlott márkát. A tea vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a levelekből és ne a gyümölcsből készüljön. Ellenőrizze az esetleges adalékanyagok címkéjét, különösen, ha terhes. Mindig győződjön meg orvosáról vagy szülésznőjéről, hogy biztonságos-e.

Mikor kezdjük el inni a málnalevél teát?

A legtöbb gyógynövényes és olyan nő, aki terhesség alatt málna leveles teát használt, azt javasolja, hogy a teát legkésőbb a 32. héten vegye fel az egészségügyi rendbe, és ne korábban. Ez elegendő időt ad a teának, hogy felépüljön a testében. Egy kis időbe telik, míg a méh falának ereje megnő, és ha a teát egy hónapig használja a várható szállítási határidő előtt, sokkal nagyobb az esélye a kívánt hatás elérésére.

Általánosságban elmondható, hogy a teát már a második trimeszterben megkezdheti, de egyes szakemberek nem javasolják azt előre. A málnalevél-tea egyes vegyületei stimulálhatják a méhösszehúzódásokat, amelyek vetélést okozhatnak. Mint minden olyan gyógynövényes gyógyszer esetében, különösen a terhességhez és a szüléshez oly közvetlenül kapcsolódó gyógyszernél, beszéljen orvosával, szülésznőjével vagy doulájával az Ön és a baba legegészségesebb lehetőségéről.

Mennyit kell innom a munkaerő kiváltására?

A tea számára nem áll rendelkezésre szabványosított, kutatással támogatott adagolás. A szokásos gyakorlat az, hogy kicsiben kezdjük, majd növeljük az adagot, ha nincsenek mellékhatások. Beszéljen orvosával vagy szülésznőjével a helyes adagolásról és a bevitel megkezdésének módjáról. Ne feledje, hogy méhösszehúzódásokat okozhat, ezért a szakértői tanács nagyon ajánlott.

Ha a málna levél teával kezdjük, a legjobb, ha naponta 1 csészével kezdjük, és megnézzük, hogyan reagál a testünk. Ha nem tapasztal semmilyen mellékhatást, akkor fokozatosan elkezdheti növelni ezt az összeget akár napi 2 csésze. Ez elegendő időt biztosít a hatóanyagok felépüléséhez a szervezetben.

Málna levél tea mellékhatásai

A vörös málna levél teát általában biztonságosnak tekintik. Hosszú távú hatásokról nem számoltak be. Van azonban néhány tényező, amelyekkel tisztában kell lenni:

Terhesség alatt: A teát csak a harmadik trimeszterben ajánlják. Míg néhány nő dönthet úgy, hogy a második trimeszterben szedi, az első trimeszterben kerülni kell. Van néhány aggály, hogy stimulálhatja a méhet és potenciálisan vetélést okozhat.

Gesztációs cukorbetegség esetén: Bár általában biztonságos, hipoglikémiával fordultak elő egy terhességi cukorbetegségben szenvedő nők. Ezért a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek ajánlott szorosan figyelniük a vércukorszintet, ha teát szednek.

Az NHS szerint kerülje a vörös málna levél tea szedését, ha:

  • Előző vajúdása három óránál kevesebb volt.
  • Császármetszést tervez.
  • Császármetszést már tapasztalt.
  • Korai szülést már tapasztalt.
  • A terhesség második felében hüvelyi vérzés volt.
  • Családi vagy személyes kórtörténetében petefészek- vagy emlőrák, mióma vagy endometriózis szerepel .
  • Patkószülésre számít.
  • A terhesség során bármilyen egészségügyi probléma vagy szövődmény volt, például magas vérnyomás .
  • Ikreket vársz.

Ne igyon egyszerre több csésze teát, hogy meggyorsítsa a szülést, ha késik. Ez intenzív összehúzódásokat okozhat, amelyek megzavarhatják a babát.

Bár a vörös málna levél tea használata terhesség alatt gyakori, mindig tanácsos beszélni kezelőorvosával vagy szülésznőjével, mielőtt elkezdi szedni. Mindig kezdjen egy pohárral, hátha megfelel Önnek. Ezután 2 pohárra növelheti a bevitelét. Ne feledje, hogy a tea szokásos adagjára vonatkozóan nincsenek tanulmányok. Célszerű elkerülni a hosszú távú lenyelést vagy a nagy mennyiségű fogyasztást (naponta több mint 3 csésze).

Végül, ha más szorongáscsökkentő vagy alvó gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt ezt a teát hozzáadná a napi étrendhez, mivel szövődmények lehetnek.