Legyen a Zöldek újra szexi egy zsírégető szakácssalátával

Írta: Abel James | Utolsó frissítés: 2018. november 7

1 nagy csokor vörös vagy zöld vajas saláta
4 főtt tojás
4 szelet bio kanadai szalonna (vagy füstölt sonka) *
4 szelet füstölt vagy sült pulykamell *
1 csésze felezett szőlő, cseresznye vagy koktélparadicsom
1 csésze szeletelt vagy apróra vágott uborka
½ csésze szeletelt vagy aprított fűvel táplált éles cheddar sajt (például Kerrygold)

4 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 evőkanál vörösborecet
1 teáskanál szárított olasz ételízesítő
Csípje fokhagyma por
Csipet tengeri sót
Fekete bors ízlés szerint

Helyezze az összes olasz öntet hozzávalót egy keverőtálba, és habverővel habverővel keverje simára. Félretesz, mellőz. (Felváltva tegye őket befedő befőttesüvegbe, és rázza fel.)
Öblítse le és szárítsa meg a salátát. Tépje vagy aprítsa fel nagy darabokra, és tegye egy nagy tálba vagy tányérba.
Negyedezzük a tojásokat, és tegyük a salátára.
Szeletelje a kanadai szalonna- és pulykaszeleteket vékony csíkokra. Dobd fel őket a salátára. Hozzáadjuk az uborkát, a paradicsomot és a cheddar sajtot.
Csepegtessen olasz öntettel és tálalja!

A hagyományos bölcsesség azt mondja, hogy az egészség fokozása érdekében „több gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk”. De ezt rossz sorrendben kapták meg. A gyümölcsök kellemes csemegék, de a legjobban mértékkel élvezhetők, ha zsírvesztésre vágynak.

A friss, nem keményítőtartalmú zöldségek a zsírégető legjobb barátai. De megenni őket nem feltétlenül kell házimunkának lenni.

Nyers zöldségfüggőség valóságos dolog. Zöldekre vágyom minden nap, és nélkülük víg vagyok. Itt akarsz lenni. Tolja át a salátafogyasztás első néhány napját, amíg meg nem akad.

Eszem egy hatalmas mennyiségű zöldség, amilyen gyakran csak tudom - általában naponta többször, ami megfontolt erőfeszítéseket igényel.

Hogyan szerezz zöldjeidet egy nagy ol ’salátával

A gyors zsírégető vacsorához vagy ebédhez (otthon vagy menni) semmi sem könnyebb vagy teltebb, mint a nagy saláta mint ez.

Feltölti a zöldek rostjait és mikroelemeit, megfelelő mennyiségű fehérjét és egészséges zsírokat. A gyors öltözködés érdekében jó minőségű extra szűz olívaolajjal és egy citrommal préseljük meg.

Nem szereti a paradicsomot? Alul piros paprikát. Nem rajong az uborkáért? Kapcsolja ki szeletelt zellert. Nem akarja a pulykát? Használjon konzerv lazacot vagy maradék csirkét. A nagy tál leveles zöldség egészséges alapja a hozzáadni kívánt ízeknek.

A vad receptek módosítása a móka része.

Annak érdekében, hogy még jobb legyen (és pénzt takarítson meg), szelet házi sült pulyka, csirke, hal vagy marhahús az ebédhús helyett ... és mindig adhat hozzá maradék szalonnát egy kis extra ropogáshoz.

Várjon, létezik olyan, hogy „maradék szalonna?”

Szeretne kipróbálni néhány finom zsírolvasztó ételt, például marhahús rövid bordát vagy szalonnába tekert fésűkagylót?

Csatlakozva Zsírégető törzs közösségünkhöz, megkapja ezeket a recepteket és még több tucat további információt, valamint azonnali hozzáférést biztosít a Gyors indítású videó könyvtárunkhoz, főzővideókhoz, kérdés-válasz videók, tippek, trükkök és cikkek rendszeresen frissülnek.

Több kell? Hozzáférhet a A törzs privát Facebook-csoportja ahol kérdéseket tehet fel, megoszthatja receptjeit, edzéseit és remek ételeket.

Most ingyen csatlakozhat az első 7 napra, hogy mindent kipróbálhasson.

A törzs tagjai a következőket mondják:

Wesley - Győzelem. 5 hét alacsony szénhidrát- és cukormentes étkezés után hivatalosan leállok a 2 cukorbetegség gyógyszeremről. Azok vagyunk amit megeszünk! Yahooooo

Nicholas– Hey Tribe! Csak be akartam jelentkezni az 1. hét után. Fogyott 12,1 kg, a feleségem pedig 7,8 kg. Ez edzés nélkül! Ha meg tudom csinálni, akkor te is.

Sue– Csak meg akartam köszönni mindenkinek, hogy ennyire támogattak. Mindig egyedül éreztem magam, amikor megpróbáltam jobban enni, és úgy tűnik, soha senki nem érti. Ez a támogatás éppen arra volt szükségem, hogy a pályán maradjak.

Jenn– Miután hetek óta csak 2, 6, 4 vesztett a súlyfigyelőkkel ... Az első teljes hetem a vad diétán és ☆☆ 4 kg-ot fogytam ☆☆-ot csak egyszer gyakorolva! Plusz van PCOS, Hashimotos és Endometriosis. A MÉG KÖLTÖZT. Alig várom, hogy további testedzéseket hozzak a mindennapokba, és megnézzem, mit hoz az új hét!

Várj, még TÖBB! Örömmel jelentjük be, hogy a Tribe tagjai is újat kapnak 30 napos étkezési terv minden hónapban! Ez 30 nap finom recept, lépésről lépésre és színes fotókkal.

Olyan ez, mintha minden hónapban új vad diéta szakácskönyvet szereznénk - és az első 7 napot ingyen kezdheti!

Ne várjon. Megérdemel finom ételeket, félelmetes támogatást és egészségét.

Mi a kedvenc salátakombinációd? Ossza meg receptjét az alábbi megjegyzésekben.