Zumba Fitness izgalmas edzés - elfogulatlan áttekintés

izgalmas
Ha olyan edzést keres, amely annyira hatékony, mint élvezetes, akkor ne keressen tovább Zumba Fitness Exhilarate .

A Zumba Fitness készítette, és minden bizonnyal megfelel a nevének, mivel ez lesz az egyik legizgalmasabb edzés, amelyet valaha is elvégez.

Nagy energiával és rengeteg szórakozással a Zumba Fitness Exhilarate vezetési zenéje talpra áll, mozog és „táncol, mint ahogy senki sem néz”.

Liz barátom több hónapja csinálta a Zumbát, és számtalanszor elvesztettem, hányszor kért, hogy csatlakozzam hozzá. Nem vagyok éppen a leginkább „odakint” ember, és nem is a legkoordináltabb.

Alacsony állítás azt mondani, hogy nem szívesen vettem részt egy Zumba osztályon. Őszintén szólva, az a gondolat, hogy táncolni és ugrálni egy szobanyi idegenrel, akik siránkoznak, súrlódnak és tapsolnak, rettegéssel töltöttek el.

De láttam a drámai fizikai változásokat, amelyeket a Zumba rendszeres edzései gyakoroltak Liz testalkatára, ezért úgy döntöttem, hogy online leszek, és megnézek néhány Zumba edzés DVD-t. A Zumba Fitness Exhilarate volt az egyik, amelyre a pozitív kritikák miatt folyamatosan visszatértem. Leadtam a rendelésemet; pár nappal később megérkezett, és nem tudok elég jót mondani róla.

Tartalomjegyzék

A Zumba Fitness Exhilarate videó áttekintése

Mit várhat a Zumba Exhilarate edzéstől

A Zumba Fitness Exhilarate Workout nem érzi magát edzésként. Ez nem azt jelenti, hogy könnyű. Magamat ésszerűen alkalmasnak tartottam, és a kardio komponenst kezdetben meglehetősen nagy kihívásnak találtam. Az első átfutásom másnapján tudtam, hogy az izmaim edzettek.

Sok hónap telt el, és továbbra is forgatás közben használom a DVD-t más mozgásformákkal, és még mindig elég kihívást jelent, hogy remek edzést nyújtsak.

A Zumba testreszabható, hogy megfeleljen az egyén fittségi szintjének. Ha szünetre van szüksége, a kezét és a lábát továbbra is az ütemhez tudja mozgatni, majd a lélegzetvétel után visszatérhet a rutinba. Ha nagyobb kihívásra vágysz, fáradj többet a mozdulatokra.

Rendszeresen végezze el a Zumba Fitness Exhilarate edzést, így gyorsan javíthatja izomtónusát és csökkentheti testzsírját.

Mit jelent az edzés?

A Zumba Fitness Exhilarate két alakformáló botot és 7 DVD-t tartalmaz. A tonizáló botok hasonlóak a maracákhoz, de tartalmaznak súlyokat. Fogja meg és rázza meg őket, amikor elvégzi a rutinokat, így gyorsabban tonizálja izmait és több kalóriát éget el.

A DVD-k a következők:

• LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE - egy oktató DVD, Step-by-Step bemutatja a Zumba alapvető táncmozdulatait. Ide tartozik a Salsa, a Merengue, a Hip-Hop, a Reggaeton, a Cumbia, a Calypso és a Hastánc. 30 ritmus van, tehát rengeteg a változatosság, és az unalom soha nem lesz kérdés.

• AKTIVÁLJA - ez a 45 perces DVD tartalmaz egy edzést, amely tartalmazza a Step-by-Step összes lépését.

• RUSH - A Rush egy ütemes, 20 perces edzés, amelyet Kass és Loretta edzők vezetnek. Magas energiájú, ideális, ha csúcsminőségű edzésre vágyik, de kevés az idő.

• EXHILARÁT - Beto és Melissa oktatók részvételével ez a 60 perces edzés felgyorsítja a pulzusát.

• RIPPED - egy újabb 60 perces edzés, Ripped középpontjában az izomszobrászat áll. Két részre osztva az első rész, amelynek házigazdája Jani, Melissa és Beto, magában foglalja a tonizáló botokat. A Beto és Marcie által vezetett második rész széki rutinokat tartalmaz.

• KEVERD ÖSSZE - egy egzotikus ízű, nemzetközi hangulatú DVD, a Mix számos kultúrát és különféle helyeket tartalmaz. Beto és Tanya házigazdája, vendégoktatók is megjelennek a világ minden tájáról, ez a fejlettebb ülés meglehetősen kihívást jelentő edzést nyújt.

A rutinokat előre és hátulról lehet nézni, így a legbonyolultabb mozdulatok is könnyebben követhetők. Mix a kissé bonyolultabb Samba táncmozdulatokat is bemutatja.

• FITNESS KONCERT - A Fitness Concert egy órás edzés élő koncert formátumban, Beto és néhány más edző elöl és középen. A Zumba rajongók ezreinek jelenlétében forgatták, ez a fertőző edzés másodperceken belül talpon kell, hogy legyen,.

A Zumba fogyás előnyei

Ami a kalóriaégetést illeti, a Zumba ott van a legjobb edzéssel. Az egyes munkamenetek során elégetett kalóriák száma személyenként változik. Sok függ a testedző súlyától, a ráfordított erőfeszítéstől és az edzés időtartamától. Átlagosan arra számíthat, hogy óránként legalább 500-700 kalóriát éget el.

Egy kiló testzsír elveszítéséhez 3500 kalóriát kell égetnie. Végezzen heti két Zumba-ülést, és havonta egy-két fontot fogyhat anélkül, hogy módosítaná étrendjét. A gyorsabb eredmények érdekében kombinálja a foglalkozásokat ésszerű étkezési tervvel.

Végső gondolatok a Zumba Fitness Exhilarate-ről

A Zumba Fitness Exhilarate egy szórakoztató és energikus edzés, amely gyorsan nagyszerű formába hoz. Az edzések meglehetősen nagy kihívást jelentenek, amíg megszokja a tempót. Ezek azonban annyira élvezetesek, hogy úgy tűnik, repül az idő.

Néhány fitneszprogram ismétlődő, és úgy tűnik, örökké tart, mire elkezdi észrevenni a fizikai változásokat jobb irányba. Ez a helyzet nem így van. A foglalkozások változatosak, és az eredmények gyorsan jönnek, így nem lesz kedve lemondani.

Betóval a Zumba készítője gyakran szerepelt az egész idő alatt; biztos lehet benne, hogy az összes oktató ismeri a dolgát, ami miatt ez a Zumba DVD az egyik legjobb és legnépszerűbb a piacon.

Ha szeretné megtapasztalni a szórakozást és a a Zumba előnyei, ma vegye át a Zumba Fitness Exhilarate példányát, és csatlakozzon a bulihoz!