A táplálkozási szakemberek szerint a 10 legjobb probiotikus joghurt, hogy egészséges legyen a beled

Az izlandi joghurt az új görög joghurt.

legjobb

Nem tagadható, hogy a probiotikumok igen

az élelmiszer-világban. És jó okból: Támogatják az emésztést, rendszeresek maradnak és elősegítik az általános egészségi állapotot.

És bár manapság annyi probiotikum közül lehet választani (kimchi! Kombucha!), Ne feledkezzünk meg a jó ol 'joghurtról sem. "Mindent a kombucha-on-tap életmóddal foglalkozom, de a joghurt továbbra is különleges helyet foglal el a szívemben" - mondja Kelli McGrane dietetikus, RD.

Győződjön meg róla, hogy a joghurtja biztosítja-e a jó anyagot az „élő aktív kultúrák” kifejezés és különösen a lactobacillus acidophilus nevű probiotikum típusának ellenőrzéséhez - mondja Juliana Dewsnap, RD, LDN, a Baze dietetikusa. .

Ez a különösen divatos probiotikum ismert az általános emésztés és az egészséges vércukorszint támogatásáról, sőt a testének is segít elkerülni az élesztőfertőzéseket - mondja Dewsnap. Bónusz: Mivel a L. acidophilus laktázt is termel, az azt tartalmazó joghurtok könnyebben emészthetők a tejtermékekkel küzdők számára.

A táplálkozási szakemberek szerint ezek a legjobb probiotikus joghurtok a piacon.