13 legjobb étel, amelyek növelhetik a vérlemezkeszámot

legjobb

Az alacsony vérlemezkeszám számos betegséggel és rendellenességgel járó betegség. Egészséges vérlemezkeszám található vérvizsgálati jelentés 150–450 milliárd/l tartományban marad, azaz 150 000–450 000 vérlemezke/mikroliter vér. A legjobb az, hogy az egyszerű életmódváltás hasznos lehet minden olyan személy számára, aki növelni kívánja vérlemezkeszámát. Házilag elkészített étel fogyasztása csomagolt étel helyett, vitaminokban gazdag ételek fogyasztása, ásványi anyagok, például vas és cink, valamint aminosavak és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok bevitele jelentősen javítja a vérlemezkeszámot.

Bizonyos ételek fogyasztása az orvos által előírt gyógyszerekkel együtt rendkívül fontos, hogy megvédje Önt, ha a teste túl sok vért vesztett. Itt van 10 étel, amely növeli a vérlemezkeszámot a szervezetben:

  1. Papaya

Ha alacsony a vérlemezkeszám, akkor nem lehet jobb természetes gyógymód, mint a papaya fogyasztása. Az érett papaya gyümölcsön kívül még a papaya levelekből készített keverék is nagyon előnyös a vérlemezkeszám növelésében. A malajziai Ázsiai Tudományos és Technológiai Intézet kutatói úgy találták, hogy a papaya levél kivonat rendkívül hatékonyan növeli a dengue betegségben szenvedő betegek vérlemezkeszámát.

  1. Gránátalma

Mivel vasban gazdag gyümölcs, a gránátalma segít a vérlemezkeszám gyors helyreállításában. Közvetlenül fogyaszthatja a frissen kivont levet, vagy hozzáadhatja a napi salátához, vagy felhasználhatja díszítésként.

  1. Hús és hal

A magas fehérjetartalmú étrend, például a sovány hús és a hal, szintén jelentősen növeli a vérlemezkeszámot. Az ilyen ételekben magas a B-12-vitamin és a cink mennyisége, ami lelassítja a vérlemezkék hiányát. Egyéb húsos dolgokat is felvehet az étrendbe, például csirkét, rákot, pulykát és marhahúst.

  1. Cékla és sárgarépalé

Magas vas- és létfontosságú ásványianyag-tartalmuk miatt a cékla és a sárgarépa egyaránt hozzájárul a vérlemezkék növekedéséhez. Bármilyen módon fogyaszthatja őket - salátaként, levesként vagy gyümölcsléként.

  1. Búzafű

A búzafű szuperélelmiszernek számít. Nagy képességekkel rendelkezik számos betegség elleni küzdelemben. A frissen elkészített búzafűlé kiválóan növeli a vérlemezkeszámot, valamint a vörösvérsejt-, a fehérvérsejt-számot és a hemoglobint.

  1. C-vitaminban gazdag ételek

A C-vitaminban gazdag ételek szintén hasznosak a vérlemezkeszám növelésében. A jó dolog az, hogy a természet bővelkedik C-vitaminban gazdag ételekben. Ezen élelmiszerek közé tartozik a guava, a fekete ribizli, a pirospaprika, a kivi, a zöldpaprika, a narancs, az eper, az ananász, a borsó, a mangó, a grapefruit, a brokkoli.

  1. Tök

A sütőtök jó szállítója az A- és C-vitaminnak, amelyek segítenek a vérlemezkék kialakulásában. Ezenkívül megfelelően szabályozza a fehérjéket, ami viszont megnöveli a vérlemezkék számát. A narancssárga tök különösen jó a dengue-betegeknek, mivel segít az állapot gyógyításában és a beteg immunrendszerének megerősítésében.

  1. Leveles zöldségek

A leveles zöldek, például a spenót, a kelkáposzta és a görögszéna levelei a legjobb és legolcsóbb élelmiszer-források, amelyek hozzájárulnak a vérlemezkeszám növeléséhez. K-vitaminnal töltve ezeket az ételeket kifejezetten a dengue-lázban szenvedő betegeknek adják.

  1. Indiai egres

Amla néven ismert, hogy minden reggel éhgyomorra 3-4 indiai egres fogyasztása éhgyomorra nagyon hasznos a vérlemezkeszám növelésében. Ezen kívül az amla az immunrendszer erősítésében is hasznos. Valójában a dengue-lázzal kapcsolatos vizsgálatok azt ajánlották a betegeknek, hogy az étrend részeként vegyék fel az amla-levet.

  1. Mazsolák

Mivel a vasban gazdag ételek, a mazsola hasznos a vörösvértest és a vérlemezkeszám növelésében. Az olyan állapotok, mint az alacsony vérlemezkeszám, gyakran jelentkeznek vashiány miatt. Ha a mazsolát az étrend részévé teszi, az növelheti a szervezet vasszintjét.

  1. Kókuszolaj

Egészséges zsírokkal és más tápanyagokkal töltve a kókuszolaj ismert, hogy különféle egészségügyi előnyökkel jár. Ehető minőségű kókuszolaj hozzáadása salátákhoz és főzéshez történő felhasználása hasznosnak bizonyult a vérlemezkeszám növelésében.

  1. B12-vitaminban gazdag ételek

B12-vitaminban gazdag ételek, például tej, sajt, tojás, baromfi stb. Bevezetése az étrendbe ismert módon növeli a vérlemezkeszámot, növeli az immunitást és csökkenti a hólyagok kockázatát a szájüregben.

  1. Folátban gazdag ételek

A folsavtartalmú étrendben gazdag étrend, például narancs, földimogyoró, vesebab és fekete szemű borsó fogyasztása jelentősen növeli a vérlemezkeszámot az alacsony vérlemezkeszámban szenvedő betegeknél.