15 módszer az utolsó 10 font leadására
Mivel sok srác közel van a súlycsökkentő céljainak céljához, rájönnek, hogy a fejlődésük megakadt. A mérleg még hetek óta az edzőteremben végzett erőfeszítések és az egészséges táplálkozás után sem hajlandó hozni az utolsó 10 fontot. Sok srác gondolni fogja: Mit ad? A súlycsökkentő tervem korábban működött - miért nem működik most?
Ennek oka: Ha feleslegessé teszi a felesleges zsírt, a játék megváltozik.
Látod, sok srác azt fogja mondani, hogy csak "az utolsó 10 kilót akarják leadni". De fizikai átalakulásuk azon szakaszában, amit igazán szeretnének elérni az alacsonyabb testzsírszázalékot és egy nagyobb, határozottabb izomzatot. Ehhez át kell váltaniuk korábbi súlycsökkentési tervük sebességét egy olyan dologra, amely jobban megfelel a céljaik következő szakaszának.
A vésett megjelenés részleteinek megismeréséhez két szakértő trénerrel beszélgettünk: Mike Donavanikkal, C.S.C.S.-kel, Los Angeles-i székhelyű személyi edzővel és az Extreme Burn edzéssorozat készítőjével, valamint Aaron Guy-val, C.P.T. (NASM), háromszoros NPC versenyző testépítő és személyi edző a Los Angeles-i The Phoenix Effectnél. Itt bemutatják néhány nehezen megszerzett bölcsességüket a legjobb technikákról, stratégiákról és játékváltoztató motivátorokról, amelyek segítenek leadni az utolsó pelyhes ruhadarabokat és lezárni a kívánt testet.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- 20 módja annak, hogy lefogyjon és ne tartsa állandóan enni ezt nem azt
- 20 módszer a hasi zsír elvesztésére, amikor te; újra idősebb
- A fogyás legjobb módjai otthon a bezáráskor Ezt együk meg
- A passzív fogyás legjobb módjai testmozgás nélkül
- 6 jobb fogyás, pszichológus által ajánlott Health24