Hogyan lehet gyorsan fogyni (nőknek)

Utolsó frissítés: 2020. október 28. Referenciák

fogyási

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 28 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 107 214 alkalommal tekintették meg.

A kutatások azt mutatják, hogy a nők általában lassabban fogynak, mint a férfiak, [1] X Kutatási forrás Lásd a forrást, amely frusztráló lehet, ha gyorsan le akarsz fogyni. Ha gyorsan szeretne fogyni és tartani szeretné, akkor hagyja ki a divatos diétákat. A legjobb megoldás az, ha biztonságos és reális életmódbeli változásokat hajt végre, amelyeket hosszú távon fenntarthat. Figyelnie kell étrendjét, a testmozgás szintjét és más életmódbeli viselkedését. Az ilyen típusú változások segítenek a fogyásban, miközben javítják az egészséget, nem pedig károsítják azt. Néhány tipp és trükk végrehajtása segít a fogyásban.