5 ok, amiért érdemes diétáznia a projektmenedzsment szoftverrel

Hó esik.

És mindannyian kimegyünk, és megvesszük azt az új tornatermi tagságot.

Valójában az összes új tornaterem tagságának 12% -a évente januárban kezdődik. Más hónapokban átlagosan 8% az új tagsági regisztráció évente.

Ha csak ezek az új tornaterem patkányok tudnák a fogyás sikerének titkát.

Ez nem egy divatos diéta, egy szuper tabletta vagy egy gyors hasizom gyakorlási rendszer - ez a projektkezelő szoftver .

Rengeteg ingyenes projektmenedzsment-szoftver használható a fogyás céljainak elérésére, de nem szeretné megtudni, miért működik először a módszer?

Olvassa el, hogy megtanulja a projektkezelő szoftver öt oka a sikeres étrend titkát.

1. A diéták alapvetően projektek.

Gondoljuk át, mi is egy projekt. A Projektmenedzsment Intézet szerint „Ez egy ideiglenes erőfeszítés, amely egyedi termék, szolgáltatás vagy eredmény létrehozására vállalkozik. A projekt ideiglenes, mivel meghatározott kezdete és vége van az időben, ezért meghatározza a hatókört és az erőforrásokat. "

Gondoljon bele, hogyan lehet ez egy másodpercig igazodni a fogyás céljainkhoz:

Egyértelmű kezdési és befejezési dátum van (ellenőrzés)
Ez egy ideiglenes erőfeszítés (ellenőrzés)
Van egy meghatározott hatókör (ellenőrzés)
Források korlátozottak (csekk)

Más szóval, a projektmenedzsment szoftver az volt létre projektek kezelésére pontosan olyan, mint a fogyás . És ez az érzés más fizikai célokra is átragad. Fontolgat:

A projektek egymást követő jellegűek. Így vannak a súlyemelés céljai is; nem emelhet 100 fontot, mielőtt fel nem emel 50 fontot.
A napi multivitamin bevétele valójában csak egy napi feladat elvégzése.
A diétázóknak nincs korlátlan pénzeszközük. Számos súlycsökkentő webhely nem fog tisztázni ezt, de leszek: az étrendeket korlátozza a költségvetés, függetlenül attól, hogy be van-e állítva vagy sem.

2. A súlycsökkentő webhelyek már használnak projektmenedzsment koncepciókat a felhasználóik számára.

Nem számít, ha a MyFitnessPalt, a SparkPeople-t használja, veszítsd el!, vagy az Excel (c'mon srácok, jobban tudsz csinálni, mint egy táblázat), a Gantt-diagramok már szerepelnek a fogyókúra stratégiádban.

Gondolj így: a Gantt-diagramok így néznek ki, ugye?

És hogy néz ki a tervezett fogyás?

Kezd egy trendet észrevenni?

Lényegében ugyanazok, kivéve a fogyásban ez felesleges. Öt font fogyás: első blokk. Tíz font: második blokk. Tizenöt. Húsz. Stb.

Egyéb projektmenedzsment funkciók is jelen vannak: napi „feladatok” kalóriaszámolás és testmozgás formájában, makrotápanyag-tanácsok a fogyókúrázók pályán tartásához és együttműködési lehetőségek. látni fogja, hogy az olyan állapotok, mint a státuszok „tetszése” és „kommentálása”, átfedik egymást. A projektmenedzsment a csapatépítésről szól - vagy súlycsökkenés esetén - a közösség felépítéséről az erőfeszítések elosztása érdekében.

3. A meglévő wellness-alkalmazások nem segítenek abban, hogy sokat fogyjon.

A szokáskezelő alkalmazások, például a Habitica vagy a Habit List nagyszerűek a testsúly fenntartására, de nem a fogyásra.

Mert kiveszik belőle a „project” elemet!

A második cél eltávolításra kerül az ellenőrzőlistánkból, ez már nem projekt, hanem üzleti folyamat - és az üzleti folyamatok, vagy a quidián szokások ebben az esetben nem izgalmasak. És nem vezetnek eredményre; kiszámíthatóan több ugyanazhoz vezetnek.

Azt gondolhatnád, hogy a fogyókúrás alkalmazások jobban járnak, igaz?

Fontolja meg a súlycsökkentő alkalmazások hatékonyságával kapcsolatos kutatást.

A. - ban megjelent tanulmány American Journal of Preventive Medicine megállapította, hogy a legtöbb fogyókúrás program funkcionalitása egyáltalán nem segíti a fogyókúrázókat (81%). Nem csak ez, hanem egy tanulmány is Közegészségügy és táplálkozás megállapította, hogy egy év leforgása alatt az alkalmazások felhasználói számíthatnak arra, hogy mindössze három-hat centimétert veszítenek a derekuk körül. Nem alkalmazó felhasználók? Nem sokban különbözik - két-négy centiméteres csökkenés.

Ez mind azt jelenti, hogy ezek az alkalmazások kudarcot vallanak.

Kipróbálnánk valami újat?

4. Fogyáshoz továbbra is a mobil a legjobb.

Ne pánikoljon izzadt, szomorú panda miatt! Nem támogatom, hogy elveszítse a telefonját egy helyszíni vagy webalapú projektmenedzsment szoftver opció miatt.

Annak ellenére, hogy a fogyókúrás alkalmazások szerény sikerei vannak a fogyókúrázók diétájának segítésében, még mindig van némi siker. Az utolsó szakaszban említett centiméteres csökkentések továbbra is csökkentések.

Az étrend hatékonysága az, hogy mobilon követhető-e vagy sem.

A folyóiratban Mobil hálózatok és alkalmazások, Az UC San Diego és Stanford kutatói közzétettek egy tanulmányt, amely megállapította, hogy a mobil fogyókúrás alkalmazások működnek a legjobban, összehasonlítva más rendszerekkel. Sikerük oka, hogy értesítésekkel képesek bosszantani a felhasználói bázisukat.

Az optimális napi napszám, ha kíváncsi lenne, három, mire az alkalmazás dühös lesz.

Szerencsére számos projektmenedzsment és feladatkezelő szoftver mobilra optimalizált. Az alkalmazások és a mobileszközöket elősegítő webhelyek között soha nem kell különböznie a fogyás útmutatójától.

5. Vannak javaslatok a projektmenedzsment alkalmazások használatához már a fogyáshoz.

Nem tudja, hol kezdje? Soha ne félj, van néhány javaslatom.

Kezdhet egy kanban táblával olyan szoftverek segítségével, mint a MeisterTask, Trello vagy Kanbanchi .

Raphaela Brandner, a MeisterTask marketing menedzsere elmagyarázza:

A MeisterTask mindent tartalmaz, amire szükséged van egy gyönyörű étkezéstervező és edzésterv elkészítéséhez. A projekt táblákat úgy állíthatja be, hogy tükrözzék az egész hetet, ha a szakaszokat napként, a feladatokat pedig egyedi étkezésként/edzésként használja.

A feladat elvégzése önmagában igazán kifizetődő, ezért minden alkalommal, amikor futás vagy egészséges saláta elfogyasztása után megérinti ezt a teljes gombot, rendkívül jól érzi magát a teljesítményében.

A MeisterTask feladatai természetesen mindent kínálnak a linkektől és képektől kezdve az ellenőrzőlistákig és a teljes receptekig. Beállíthatja az összes tevékenységének esedékességét és akár nyomon követési idejét is.

Nem akarja használni a kanban-t? Próbáljon ki egy olyan projektmenedzsment eszközt, mint a Wrike, az Asana, vagy egy olyan feladatkezelő eszközt, mint a Centrallo .

Mindezekben az alkalmazásokban elkészíthet egy naptárat a gyakorlatokhoz, az étkezésekhez és a napi feladatokhoz, hogy megelégedjen a napi ellenőrzéssel. Csak győződjön meg róla, hogy hozzáad egy befejezési dátumot, különben saját maga állítja be szokás alkalmazás helyett súlycsökkentő projekt menedzsment kb.

Vegyük a Centrallót. A telefonos alkalmazás rendkívül egyszerűvé teszi a heti súlycsökkentési cél és a kapcsolódó tevékenységek beállítását. Beszélgettem Michael Sher-rel, a Centrallo társalapítójával, aki rámutatott:

Gyakorlási ellenőrzőlistákat készíthet annak nyomon követésére, hogy mely edzéseket végezze naponta.
Jegyzeteket készíthet arról, hogy mit eszel.
Fényképeket és videókat készíthet (és tárolhat). Rendszeresen vigye őket az előrelépés megtekintéséhez!
A haladás megtekintéséhez hetente jegyzeteket készíthet a testsúlyáról.
Egészséges recepteket tarthat az alkalmazásban.
Ha a barátai is fogyni próbálnak, és ha mindketten rendelkeznek az alkalmazással, hasznos linkeket oszthatnak meg egymással.

Szeretne még egy példát? A TechRepublic tisztességesen megvizsgálja az Asana használatát a fogyáshoz:

Minden célcím alatt meghatározott feladatok vannak, amelyeket el kell végezni a cél elérése érdekében. Nem tanácsos olyan feladatokat megadni, amelyek nem különösebben végrehajthatók, például a „Több testmozgás” vagy az „Egyél jobban”. Konkrét feladatok azonosításával, például „Iratkozzon fel a Tae Kwon Do-ra” vagy „Csomagolj ebédet heti 4 napon”, egy jobb cselekvési tervet készít a cél elérése érdekében.

Az Asanának van egy hasznos prioritási funkciója, amely lehetővé teszi annak megadását, hogy a mai, a közelgő vagy a későbbi feladaton fog-e dolgozni. Minden nap választhat a konkrét feladatok közül, és kijelölheti a megfelelő prioritást. Az Asana automatikusan kiszűri a feladatokat, így azok a feladatok, amelyeken ma dolgozni akar, elsőként jelennek meg a feladatlistán ...

Az Asana céljainak megtervezésében és megvalósításában történő alkalmazásának legnagyobb előnye, hogy milyen egyszerű integrálni a személyes és szakmai teendők listáját egy ellenőrzőlistába.

Bármit is használ, végül minden hónap elején nagyobb erőfeszítéseket kényszerít arra, hogy a céljai összhangban legyenek a végső célsúlyával - de ez csak jó projekt- és fogyáskezelés.

Végső soron ez annak a jele, hogy jobban kontrollálhatja súlyát, fittségét és jólétét.

Diéta készen áll a projektmenedzsment szoftverrel?

Jó! Izgatott vagyok érted is.

Szeretnék hallani a projektmenedzsment szoftverrel való diétázás tapasztalatairól. Jól sikerült? Rosszul? Volt olyan alkalmazásod, amelyet előnyben részesítettél vagy utáltál? Alkalmazott más projektmenedzsment technikákat, amelyekre nem gondoltam? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben!

Projektmenedzsment szoftvert keres? Nézze meg a Capterra listáját a legjobb Projektmenedzsment szoftver megoldásokról.