A meleg és hideg áztatás előnyei - Információk és cikkek

A hidegvíz süllyesztésének előnyei

Javítja a keringést
Felgyorsítja a sérülések helyreállítását
Építi az immunrendszert
Növeli az energiát és a jólétet
Csökkenti a szezonális szorongást és depressziót
Növeli a tesztoszteront
Megőrzi a haj és a bőr egészségét

Csökkentse a fájó izmokat: A tejsav edzés után felhalmozódik az izmokban. A hideg kád süllyesztése segít csökkenteni az izmok savtartalmát, ami kevesebb duzzanatot, kevesebb fájdalmat és gyorsabb gyógyulást jelent.

Gyorsan helyreáll: Megállapítást nyert, hogy a hideg kád süllyesztése segít a sérülések helyreállításában. A sportolók, az edzők és a sportorvosok a hidegkád-terápiát használják arra, hogy segítsék a sportolókat és másokat a túlterhelt izmok és sérülések gyógyulásában.

Használja ki az előnyöket: A beáramló hideg víz csökkenti a sérült szövet hőmérsékletét és összehúzza az ereket. Ez csökkenti a duzzanatot és a gyulladást. Megduzzasztja az idegvégződéseket, hogy megkönnyítse a sérült izmokat és ízületeket.

A meleg áztatás előnyei

Mély izomjavítás
Ízületi megkönnyebbülés
Méregtelenítés
Kezeli a fájdalmat
Csökkenti a gyulladást
Javítja az alvást
Építi az immunrendszert
Stresszcsökkentés
Meditatív figyelem

Csökkentse a fájdalmat és a kényelmetlenséget: A meleg víz és a végtagok úszóképességének kombinációja lehetővé teszi az izmok és az ízületek gyógyulását a sérülésektől, enyhülnek az ízületi gyulladás és a fibromyalgia tünetei, az edzés utáni áztatás pedig összességében csökkentheti a fájdalmat.

Lehetővé teszi a relaxációt: A forró vízben történő áztatás lehetővé teszi a pihenést pszichológiai és fiziológiai hatásokkal. A kád kikapcsolásában eltöltött idő sok szempontból előnyös. A kikapcsolódásra szánt idő jobb éjszakai alvást tesz lehetővé, ami energikusabb reggelhez vezet.

Méregtelenítse a testet: A forró vízben történő áztatás növeli a test hőmérsékletét, ami lehetővé teszi az immunsejtek utazását és a szövetek helyreállítását. Az izzadás lehetővé teszi a test számára, hogy méreganyagokat vonjon ki a testéből, energiát és nyugalmat teremtve.