A diétás szóda árt-e az agyad egészségének?

agyad

A cukortartalmú szódaváltás cukor nélküli alternatívának való használata a kalóriacsökkentés egyszerű módjának tűnik, de ha látott egy múlt héten a Stroke [1] -ben publikált tanulmányt, akkor azon gondolkodhat, hogy hibázott-e. A kutatók azt találták, hogy az idősebb felnőttek, akik rendszeresen mesterségesen édesített italokat, például diétás szódát fogyasztottak, körülbelül háromszor nagyobb valószínűséggel szenvedtek stroke-ot vagy Alzheimer-kór alakultak ki 10 év alatt, aggasztó képet festve mindazok számára, akik rendszeresen élvezik a diétás szódát.

Az eredmények riasztónak tűnhetnek, de a kutatás árnyaltabb képet fest. Az eredmények a Framingham Heart Study-ból származnak, amely egy hosszú távú megfigyelési tanulmány a Massachusetts-i Framingham-ben élő emberekről. 1991-2001 között a résztvevőknek kérdéseket tettek fel egészségükkel és étrendjükkel kapcsolatban. Ezután a következő 10 évben a kutatók nyomon követték a betegek egészségi állapotát, lehetővé téve számukra az adatok összehasonlítását és az asszociációk azonosítását - beleértve azt is, hogy hány embernél, aki rendszeresen fogyasztott diétás szódát, Alzheimer-kór.

Itt van a probléma: az asszociáció nem egyenlő az oksággal, és bár megfigyelés alatt tartják, a megfigyelési tanulmányok nem tudják meghatározni az okságot. Ezekből az eredményekből nem tudjuk megállapítani, hogy a diétás szódavíz fogyasztása okozta-e az Alzheimer-kórt. Ebben a populációban lehetséges, hogy azok, akik diétás üdítőket választottak, már nagyobb kockázatot jelentettek a betegségre. Például a 2-es típusú cukorbetegség az Alzheimer-kór kockázati tényezője, és a 2-es típusú cukorbetegek diétás szódát fogyaszthatnak a cukorbevitel korlátozása érdekében. Ebben a tanulmányban a diétás szódásivók 26% -a volt cukorbeteg, szemben a nem ivók 9% -ával. Ha a cukorbetegség gyakoriságához igazodik, a diétás szódásivóknak nem volt szignifikánsan fokozott az Alzheimer-kór kockázata.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a résztvevőket a tanulmány megkezdése előtt megkérdezték étrendjük és életmódjuk minőségéről, de nem a nyomon követés során. És a kutatók nem kérdeztek az egészséget befolyásoló egyéb tényezőkről, például a társadalmi-gazdasági helyzetről.

Bár ez a tanulmány nem bizonyítja meggyőzően, hogy a diétás szódavíz fogyasztása közvetlenül növeli az Alzheimer-kór kockázatát, rámutat más kockázati tényezők, különösen a 2-es típusú cukorbetegség és a középkorú elhízás szabályozásának fontosságára [2]. Más megfigyelési tanulmányok azt találták, hogy a diétás szódával magasabb az esély mindkét betegség kialakulásához [3] [4]. Valójában néhány előzetes adat azt sugallja, hogy a diétás szóda fogyasztása ronthatja testének képességét a vércukorszint kezelésére, vagy akár elősegítheti a túlevést, ami 2-es típusú cukorbetegséghez vagy elhízáshoz vezethet [3] [5].

Tehát, ki kellene vágnia a mesterséges cukrokat? Bár az adatok előzetesek, célszerű korlátozni ezeket az italokat, mindaddig, amíg nem helyettesíti őket valami rosszabbra, például a cukros üdítőkre. Ehelyett válasszon vizet, amikor csak tud, valamint olyan italokat, amelyek előnyösek lehetnek az agyának egészségére és csökkentik az Alzheimer-kór kockázatát, például kávét vagy zöld teát.

Nick McKeehan az ADDF Öregedés és Alzheimer-kór megelőzési programjának tagja. A CognitiveVitality.org weboldalunkon értékeli az agy egészségének elősegítésére és/vagy az Alzheimer-kór megelőzésére irányuló terápiák mellett és ellen alkalmazott tudományos bizonyítékokat, és rendszeresen hozzájárul a webhely blogjához. Mr. McKeehan korábban a Mid Atlantic Bio Angels (MABA) fő gyakornokaként dolgozott, és az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola kutató technikusa volt, és az agy javítási képességeit vizsgálta. Mr. McKeehan a Purdue Egyetemen szerzett biológia alapdiplomát, ahol Howard Hughes ösztöndíjat kapott. Az 1. Pitch Life Science biotechnológiai iparáról is ír.

Szerezd meg a legfrissebb agyi egészségügyi híreket: