A fehérje remeg a fogamra?

A fehérje turmixok gyors és kényelmes módja annak, hogy a legfontosabb tápanyagokat a legforgalmasabb napokon is betölthesse étrendjébe. De nem minden fehérjeturmix jön létre egyformán: míg egyesek eléggé egészségesek, mások sok rejtett összetevőt tartalmaznak, amelyek segítenek ízlésükben, de nem annyira jót tesznek a testednek vagy a fogaidnak. Olvassa el, hogy megtudja, mely fehérje turmixok a legjobbak a fogainak.

Ami miatt a fehérje rosszul hat a fogakra?

Valószínűleg újra és újra hallotta, hogy a cukor nem tesz jót a fogainak. Van egy jó oka annak, hogy valószínűleg ennyit hallottál róla: nem az! A cukor fogyasztása elősegíti a baktériumok termelését, mivel a lepedék baktériumok valójában a fogak felületén lévő cukorral táplálkoznak. Miután ezt megtették, káros sav mellékterméket bocsátanak ki, amely erodálja a fogak felületét, veszélyeztetve az üregek kialakulását és a szuvasodást.

fehérje

Hogyan lehet megtalálni az egészséges fehérje turmixot

Étel vásárlása előtt mindig ellenőrizze a tápértékjelöléseket! Ez különösen a fehérje turmixokra vonatkozik, mert sok vállalat óriási adag cukorral lopakodik, hogy ízletesebbé tegye termékeit. Az egyik módja annak, hogy megtudja, hogy nem kap túl sok cukrot, az az, hogy otthon fehérje turmixokat készít. Egyszerűen keverje össze kedvenc fehérjeporát a választott tejjel (a tej tele van kalciummal, így egészséges a fogainak!), Néhány alacsony cukortartalmú gyümölcsöt, például bogyókat, és élvezze!

Egyéb fogak egészségesek

Vannak más módszerek is a fehérje feltöltésére anélkül, hogy feláldoznák a száj egészségét. A diófélék, a sajt és a sovány húsok tele vannak fehérjével, és nem veszélyeztetik a fogak romlását. A bogyós gyümölcsök (különösen az eper) nagyszerűek a fogak számára, és a leveles zöldek, például a kelkáposzta és a spenót is csodákat tesznek az általános és a szájban.

Csak a fogak védelme érdekében nem kell teljesen kihagynia a fehérje turmixokat. Csak annyit kell tennie, hogy figyeljen a cukortartalomra, vagy egyszerűen csak készítse el sajátját, ha kétségei vannak arról, mennyire egészséges a kedvenc menet közbeni étele. Ha bármilyen kérdése van arról, hogy az étrend hogyan befolyásolja a száj egészségét, vagy tisztításra és vizsgára szorul, szívesen látunk az Austex Dentalnál. Lépjen kapcsolatba velünk, hogy ma megbeszéljen egy találkozót!