A fogyás egészségügyi előnyei

Tudta, hogy a fogyás az egyik legjobb dolog, amelyet az egészségi állapot széles skálájának kezelése vagy akár elkerülése érdekében, valamint hosszú és egészséges életet élhet?

Az egészség javulásához sem kell súlyosan lefogynia. A testsúlyának mindössze 5% -ának elvesztése jelentős előnyökkel járhat az egészségére nézve.

Valójában az elhízott emberek számára a legnagyobb egészségügyi előnyök a testsúly első 5% -ából származnak.

A súlycsökkenés pozitív hatással lehet az olyan állapotokra, mint:

Prediabetes és 2. típusú cukorbetegség
Magas vérnyomás
Magas koleszterinszint
Ízületi gyulladás és ízületi fájdalom
Mentális egészségi kérdések
Alvási apnoe
Termékenység
Asztma

A fogyás számít

A CSIRO által végzett új kutatási tanulmányban a cukorbetegség előtti, a 2-es típusú cukorbetegségben és a magas koleszterinszintben szenvedő válaszadók több mint fele javulásról számolt be egészségi állapotában a CSIRO Total Wellbeing Diet segítségével történő fogyás után. A magas vérnyomásban és alvási apnoében szenvedők közel fele szintén javulásról számolt be.

Fontos, hogy minél nagyobb súlyt veszített egy tag, annál nagyobb javulást láttak az egészségi állapotukban.

Például a jelentős súlyt vesztett tagok 81% -a javulásról számolt be a 2-es típusú cukorbetegségben, szemben a teljes minta 55% -ával.