A fogyás egészségügyi előnyei
Tudta, hogy a fogyás az egyik legjobb dolog, amelyet az egészségi állapot széles skálájának kezelése vagy akár elkerülése érdekében, valamint hosszú és egészséges életet élhet?
Az egészség javulásához sem kell súlyosan lefogynia. A testsúlyának mindössze 5% -ának elvesztése jelentős előnyökkel járhat az egészségére nézve.
Valójában az elhízott emberek számára a legnagyobb egészségügyi előnyök a testsúly első 5% -ából származnak.
A súlycsökkenés pozitív hatással lehet az olyan állapotokra, mint:
- Prediabetes és 2. típusú cukorbetegség
- Magas vérnyomás
- Magas koleszterinszint
- Ízületi gyulladás és ízületi fájdalom
- Mentális egészségi kérdések
- Alvási apnoe
- Termékenység
- Asztma
A fogyás számít
A CSIRO által végzett új kutatási tanulmányban a cukorbetegség előtti, a 2-es típusú cukorbetegségben és a magas koleszterinszintben szenvedő válaszadók több mint fele javulásról számolt be egészségi állapotában a CSIRO Total Wellbeing Diet segítségével történő fogyás után. A magas vérnyomásban és alvási apnoében szenvedők közel fele szintén javulásról számolt be.
Fontos, hogy minél nagyobb súlyt veszített egy tag, annál nagyobb javulást láttak az egészségi állapotukban.
Például a jelentős súlyt vesztett tagok 81% -a javulásról számolt be a 2-es típusú cukorbetegségben, szemben a teljes minta 55% -ával.
- Az időszakos éhgyomri étrendnek a fogyáson túl is lehetnek egészségügyi előnyei - bennfentes
- Hogyan pároljuk meg a halakat a CSIRO teljes jólét étrendjében
- Lady hajdina diéta - fogyás az egészség veszélyeztetése nélkül
- Alacsony GI a fenntartható energiáért CSIRO teljes jólét diéta
- Haven; t bármi megváltozott az étrendben, de hízott; True North Fitness; Egészség