A jegeskávé legyengítésének legkönnyebb módja

Bár két vagy három 13 kalóriás Domino cukorcsomag vagy 40 kalóriatartalmú tejszíncsepp hozzáadása a csészéhez nem tűnik nagy gondnak, ezek a napi kiegészítések az idő múlásával jelentős súlygyarapodást eredményezhetnek. És ha a divatos, ízesített kávéitalok a te választásod, akkor ezek napi 200 ásványi tápanyaghiányba kerülnek. Ez évi 20 fontot tesz ki.

módja

De megértjük: Ezek az ital-kiegészítők az egyetlenek, amelyek miatt egy csésze kávé kortyolgatása jóízűvé válik egyes emberek számára, és arra utalni, hogy teljesen elkeverednek, nem reális. A kalória- és cukrotakarékos megoldás: hideg kávé.

A hidegen főzött kávé (tudod, a Starbucks fajtája nemrégiben kezdett el árulni) kevésbé savas ízű, mint forró, hagyományos társa. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a hideg főzés óriási 67 százalékkal csökkenti a kávé savas, elégetett ízét! Akkor miért ne használná ezt előnyére néhány kalória megtakarítására? Legközelebb, amikor jeges kávét kap, válassza a hidegen főzött fajtát, és a felhasznált tejszín, cukor vagy ízesített édesítőszerek mennyiségét vágja ketté. A csésze joe valószínűleg ugyanolyan kellemes íze lesz kevésbé keserű alapja miatt, és felére csökkenti az italban lévő kalóriákat. Ez win-win!