A lány 1 év alatt lefogyott 56 kg-ot, és a titka nem diétás, hanem öt egyszerű szokás

Mint a Kia Twisselman bebizonyította, a legjobb fogyás eredménye nem a kalóriaszámolás, a divatos étrend vagy a kemény edzés eredménye, hanem az önszeretet és a türelem. A 27 éves lány csaknem 2 éve kezdte meg útját, de az elmúlt évben tudott lenyűgöző eredményeket elérni. És így csinálta.

kg-ot

A 27 éves Kia Twisselman több mint egy éve kezdte el fogyókúráját.

2018 októberében kezdett fogyni, 2019 januárjára pedig már 11 kg-ot sikerült lefogynia; az eredmény inspirálta a komolyabb küzdelemre, és célul tűzte ki, hogy jövő októberre 45 kg-ot fogyjon.

Korábban a lány súlya 129 kg volt, természetesen nem tett hozzá sem egészséget, sem erőt.

„Utazásom során nem követtem szigorú diétákat, és megtanultam nem besorolni az ételeket„ rossz ”és„ jó ”kategóriába. "Számomra ez inkább a kiegyensúlyozott ételek mérsékelt megtervezéséről és étkezéséről szólt" - írta.

„Azt hiszem, az étel kiválasztásakor a legfontosabb, hogy az megfeleljen az Ön számára. Meg kell győződnie arról, hogy ezt sokáig eheti, és ezeknek az ételeknek kell lennie. Nekem marhahús volt! „