Kültéri edzőeszközök útmutató a hátsó udvarban

James - Ez a cikk társult linkeket tartalmazhat.

Bár van otthoni tornaterem, van is szabadtéri edzőeszközök kint edzeni. Van egy kaliszténikus állomásom, ahol testtömeg-gyakorlatokat és néhány hordozható dolgot végzek, például ugrókötelet.

Az igazat megvallva szeretek kint edzeni. Friss levegőn vagyok, és van egy edzésélmény, amely nem hasonlítható össze a kényelmes edzőteremmel. Szinte az év minden szakában használom a szabadtéri edzőtermet, hideg időben is.

Mielőtt bemutatna néhány hasznos szabadtéri edzőeszközt, íme néhány tipp.

Ha olyan kültéri fitneszgépeket vásárol, amelyek túl nehézek a mozgáshoz, ügyeljen arra, hogy időjárásállóak legyenek. A festésnek UV és vízvédelmet kell nyújtania. És nem rossz, ha vásznat is használsz a további védelem érdekében. Végül egy sík területre van szükséged, így a felszerelés nem ingatag.
Emellett széles körű hordozható berendezések közül választhat, amelyeket gyorsan használhat.

Az alábbiakban mindkét típust megmutatom.

Kültéri tornatermi felszerelések az erőedzéshez

1. Power Tower - Testedzéshez

Nem a súlyemelés az egyetlen módszer az izmok felépítésére, testtömeg edzés ugyanolyan hatékony. A testmozgás még természetesebb módja. Ezt főleg én csinálom.

A legelőnyösebb testtömegmozgások a felhúzások, az áll felemelkedései, a fekvőtámaszok, a süllyesztések, a guggolás és ezek variációi. Szóval, szükséged van valamire ezeknek a mozdulatoknak a végrehajtásához.

Az erőtorony vagy a felhúzható merülőállomás kompakt, több állomással rendelkező kaliszténikai berendezés. Így elvégezheti az összes említett gyakorlatot.

Kültéri edzés állomás

A Stamina 65-1460 szabadtéri fitnesz torony ajánlom. Azt ellenáll a kültéri elemeknek. Rozsdára vagy hámlásra nincs panasz.

A beltéri tornyokhoz képest ez egy nagy teherbírású darab, amely legfeljebb 300 font terhelést képes támogatni. Egyes edzők még izomtornákra is használják.

Jön felhúzással, mártással, tolással és felüléssel. Így megszerezheti a teljes felsőtest erőnléti edzés kívül. Ne feledje, súlya 88 font, ezért nem könnyű áthelyezni. Azt hiszem, ez a legjobb vétel a szabadtéri edzőállomások között.

2. Stamina szabadtéri szabadtéri edzőállomás

Külső tornaterem felszerelése

Egy másik szabadtéri fitnesz állomás testedzéshez készült, de nincs felhúzható rúdja. Ugyanattól a gyártótól, mint az előző termék, azonos időjárás-védelemmel. A rozsdára nincs panasz (valakinek gond nélkül van 4 évig kint.)

Megvan szabályos és ferde push-up rudak, fordított testtömegű sorrudak és párhuzamos rudakkal ellátott merülőállomás. Ezért lehet erősítse az egész felsőtestét.

Az ügyfelek a stabilitása miatt kedvelik. Akár könnyedén rögzítheti, mivel a már hozzáadott lyukak még szilárdabbá teszik.

3. Az állóképesség szabadtéri tornapadja

Külső fekvenyomás

Ezt a súlypadot a két előző védi. Nem úgy néz ki, mint egy hagyományos beltéri pad. Mivel nincs párnázott háttámlája, amely nem állná ki a kültéri körülményeket, a rajta fekvés nem olyan kényelmes, például pl. A súlyzó fekvenyomásai közben. Használhat azonban szőnyeget is, hogy kényelmesebbé tegye.

Nagy teherbírású acélszerkezet 300 lb maximális kapacitás. Használható a-ként is ülj fel padra.

Kétségtelen, hogy sokoldalú darab, amit tudsz erősítő edzéshez használja ilyen súlyzó gyakorlatokhoz, mint legyek, bicepsz ülő fürtök, súlyzósorok stb. Vagy testtömeg-mozdulatokhoz, például hanyatlás, fekvőtámaszok vagy egylábas guggolás stb.

4. Hordozható Pull Up & Dip Bar - Használja bárhol

Hordozható szabadtéri kaliszténikai felszerelések

Ismerem ennek a külső edzőberendezésnek a fejlesztőit Németországból. Itt már írtam egy részletes beszámolót erről a hordozható felhúzó és süllyesztő rúdról.

A termék fantasztikus előnye, hogy szinte mindenhol rögzíthető az egyedülálló hevederrendszernek köszönhetően. Könnyen felszerelhető és leszerelhető például egy fatörzsön vagy egy függőleges acélrúdon. De falra is telepítheti.

Könnyű és egy táskával van ellátva, hogy tudjon vigye bárhová.

Kiváló edzésélményt nyújt, nagy teherbírású 300 font és sokoldalú. Különböző csomagokból vásárolhat. Bár kissé drága.